Контроль уровня подготовленности хоккеистов

13.  Брюшной пресс

     В упражнении, которое длится 60 секунд, следует как можно больше раз  согнуть туловище. Для облегчения поддержания равновесия руками берётся небольшой диск весом в 2,5 кг. Цель теста определить выносливость сгибателей бедра и мышц брюшного пресса. В упражнении принимают активное участие мышцы сгибатели бедра, относящиеся к группе мышц стабилизаторов.  Функции мышц-стабилизаторов крайне важна в хоккее, поскольку они обеспечивают равновесие тела при скольжении по льду,  резкой смене направления, старте с места и др. Тест входит в обязательный пакет выполняемых как при драфте НХЛ, так и при регулярном тестировании в SM-Лиге.

14.  Приседания на  одной ноге на время за одну минуту

     Тест  хорошо отображает способность балансировать  на одной ноге, что, как уже подчеркивалось,  является важным в хоккее,  а также отражает мышечную силу ног и туловища.

15.  Кистевая динамометрия

     Сила  кистей рук имеет определенное значение при броске шайбы.  Тест проводится в совокупности с остальными тестами на силу.

Как правило,  более основательные тесты делаются непосредственно сразу по

окончании и непосредственно перед началом  игрового сезона. Помимо этого принято делать полевые тесты по ходу сезона в начале ноября,  затем во время рождественской паузы в январе и впоследствии в февральском перерыве. Таким образом, создаётся более полное представление о динамике физического состояния команды на протяжении всего сезона. 

     Углублённое полноценное тестирование (куда включены как полевые, так и лабораторные тесты)  перед началом сезона отражает результат летней подготовки,  а также служит сравнительной точкой для полевых тестов по ходу сезона.

     В хоккее до нынешнего времени отсутствуют  исследования, в которых были бы отражены факторы физической работоспособности, коррелирующие с успехом выступления команды. В отличие от этого, для футбола в нескольких подробных исследованиях найдена чёткая корреляция успеха команды со средним потреблением кислорода у игроков команды,  а также взрывной силы нижних конечностей.  Поэтому тренеры в хоккее по-прежнему вынуждены опираться исключительно на свой субъективный опыт

и эмпирические знания при планировании задачей и акцентов в тренировочном процессе.