Лечебная физическая культура

 

                                  

                           Лечебная физическая культура. 

                                                                           Гимнастика, физические упражнения, ходьба

                                                                 должны прочно  войти в повседневный быт каждого,

                                                            кто хочет сохранить работоспособность, здоровье,

                                                                полноценную и радостную жизнь¹.

                                                                                                                                        Гиппократ. 
 

                                                План. 

I. ЛФК

   1.1 Определение

   1.2 История ЛФК

II. Средства, формы и методики ЛФК

    2.1 Действие лечебной физкультуры  

 2.2 Характеристика физических упражнений

  2.3 Комплекс  ЛФК

III. Показания и противопоказания ЛФК 
 

Список литературы 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

I. ЛФК

                            1.1 Определение

        

        Лечебная физическая культура (ЛФК) – метод, использующий средства физкультуры с лечебно-профилактической целью для более быстрого и полноценного восстановления здоровья и предупреждения осложнений заболевания. В основе этого метода лежит использование основной биологической функции организма — движения.

                        

                            1.2 История ЛФК

      

          Основателем лечебной физкультуры был Гермес Трисмегист - древнеегипетский жрец и врачеватель. Древние египтяне считали его воплощением Универсального Ума. Греки видели в нем величайшего из всех философов. Римляне считали его посланцем богов.

     Одной из трагедий мира считается потеря большинства книг Гермеса во время пожара в Александрии. В XIX в. были найдены папирусы Гермеса - одна из его шести книг по медицине, на которых в 1552 г. до н.э. была записана целая система оздоровления. Она включала, помимо физических упражнений, тренировку дыхания, особую диету, соблюдение режима труда и отдыха. Гермес утверждал, что здоровое состояние человека является нормой, а болезнь есть результат отказа человека следовать Природе.

     Физические упражнения с лечебной целью (или просто лечебная гимнастика) начали применяться в России еще с VI - VII вв. Об этом свидетельствуют сохранившиеся рукописные документы, так называемые лечебники. Однако, наука о лечебном применении гимнастики в России стала развиваться со второй половины VIII в. В 1765 г. в Петербургской академии наук анатом, академик А.П. Протасов прочитал лекцию "О необходимости движений для сохранения здоровья", а спустя 10 лет профессор С.Г Забелин рекомендовал специальные упражнения для здоровых и больных детей грудного возраста.

       "Тело без движения подобно стоячей воде, которая плесневеет, портится, гниет", - говорил на своих лекциях в 1786 г. профессор Н.М. Максимович-Амбодик, основоположник Русской акушерской школы. Крупнейший русский терапевт М.Я. Мудров особенно важным считал рациональное сочетание движения и покоя в соответствий с течением заболевания. Профессор В. Кудрявцев рекомендовал лечебную гимнастику при искривлении позвоночника. Академик И.П. Буш указывал на необходимость выполнения специальных упражнений для предупреждения тугоподвижности сустава после повреждений. Н.И. Пирогов считал, что для борьбы с атрофией мышц конечностей после ранений необходимо применять специальные упражнения. Большое значение придавали лечебной гимнастике основатели русской терапевтической школы С.П. Боткин и Г.А. Захарьин. 
        
 
 
 

В 1851 г. на торжественном собрании Московского  университета крупнейший физиолог и  патологоанатом того времени А.И. Полунин  выступил с докладом на тему "Нечто  о первоначальном воспитании человека". Он говорил: "Гимнастика не только развлекает и укрепляет тело и предупреждает развитие болезней, но даже и излечивает болезни, которые не уступали настойчивому употреблению других медицинских средств". 
      В 1928 г. был принят термин "лечебная физическая культура" (ЛФК) взамен терминов, употреблявшихся ранее: "кинезитерапия", "мототерапия", "врачебная гимнастика". За последние 100 лет лечебная гимнастика, пройдя несколько этапов развития и становления, оформилась в самостоятельную клиническую и научную дисциплину.

     II. Средства, формы и методики ЛФК

 

                         2.1 Действие лечебной физкультуры    

 

 

       

                                                                                               Схема №1. 
 

     

                                                                                                 Схема №2. 

 
                                                                                               
 

                    2.2 Характеристика физических упражнений

        

       Физические упражнения (в виде лечебной гимнастики) являются основным  средством ЛФК. С лечебной целью используют физические упражнения, подвижные и спортивные игры, прикладные и спортивные упражнения, пассивные, рефлекторные и корригирующие движения, упражнения на специальных снарядах и аппаратах (тренажерах), идеомоторные упражнения и тому подобное.

          Систематическое применение физических упражнений способно влиять на реактивность организма, изменять как общую реакцию больного, так и местное ее проявление. Выбор упражнений производится на основе механизма их действия, с учетом особенностей течения заболевания, возраста пациента и так далее.

          Эффективность физических упражнений зависит от характера движений, числа повторений и вовлечения в динамический процесс той или иной группы мышц.

В ЛФК различают  тренировку общую и специальную.  Обратимся к схеме №3, в которой представлены определения данных понятий.

    

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

                                                                                               Схема №3. 
 

      При применении ЛФК необходимо соблюдать следующие правила тренировки:

1. индивидуализация (учет возраста, пола пациента, характера течения

заболевания);

2. системность (подбор упражнений и последовательность их

применения);

3. регулярность (ежедневное или несколько раз в день применение

упражнений на протяжении длительного времени);

4. длительность (многократное повторение упражнений во время процедуры и в период курсового лечения);

5. постепенность нарастания физической нагрузки в процессе курсового лечения (тренировки должны усложняться). 
 
 
 
 

       2.3 Комплекс ЛФК 

     Существуют  различные формы Лечебной физической культуры. Такие как:

• при заболеваниях нервной системы
• при заболеваниях сердечно сосудистой системы
• при заболеваниях органов дыхания
• при заболеваниях органов пищеварения
• при нарушении обмена веществ
• при заболеваниях суставов
• при травмах опорно-двигательного аппарата
• в послеоперационном периоде
• при сколиозе
• при плоскостопии
• при беременности
• после родов
• для лиц пожилого возраста