Организация спортивно-массовой работы в летнем лагере

 

 

 

 

3.8 Методика проведения плавание в детском лагере

 

 

Особенно велико оздоровляющее укрепляющее воздействие на детский организм оказывает плавание. Занятия плаванием укрепляют опорно-двигательный аппарат ребенка, развивают также физические качества, как выносливость, сила, быстрота, подвижность в суставах, координация движений; они также своевременно формируют «мышечный корсет», способствует выработке хорошей осанки, предупреждая искривления позвоночника, устраняют возбудимость и раздражительность. Дети, регулярно занимающиеся плаванием, заметно отличаются от сверстников, не занимающихся спортом: они выше ростом, имеют более высокие показатели ЖЕЛ, гибкости, силы, меньше подвержены простудным заболеваниям.

Планировать занятия следует на теплые дни, так как при более высокой температуре воды и воздуха юные пловцы могут находиться в воде продолжительное время и быстрее осваивают технику плавания. К занятиям допускаются дети только по разрешению врача.

Продолжительность пребывания в воде на первых занятиях не должна превышать 5—10 мин. В дальнейшем по мере прогревания воды в водоеме и закаливания организма длительность «водной» части урока постепенно увеличивается.

В летних лагерях купание, обучение детей плаванию, а так же совершенствование техники рекомендуется проводить ежедневно, с 10 до 12 и с 17 до 19. [9]

В лагере обязательно проводится проверка плавательной подготовленности детей. При этом в воду входят (по пояс или по грудь) не более двух человек одновременно, которые плывут вдоль берега. По результатам проверки комплектуют учебные группы в зависимости от возраста и подготовленности ребят.

В первую группу зачисляются дети, не умеющие плавать (10 чел.) и умеющие держаться на поверхности воды (не более 15 чел.). В группе последовательно изучаются подготовительные упражнения для освоения с водой и спортивные способы кроль на груди и на спине.

Вторая группа объединяет детей, сумевших проплыть от 10 до 25 м любым способом. Они изучают спортивные способы кроль на груди и на спине.[8]

На первом занятии инструктор должен рассказать о целях, задачах и порядке проведения занятий, о гигиене пловца и правилах закаливания, а также о мерах предупреждения травм и несчастных случаев на воде. До начала занятий в водоеме составляется график движения отрядов на занятия и обратно, а также расписание занятий на суше и в воде которое вывешивается на доске объявлений лагеря.

Основной формой организации и проведения учебных занятий по плаванию является групповой урок. Он делится условно на три части: подготовительную; основную и заключительную. Подготовительная и заключительная части проводятся на суше, основная — в воде.

Подготовительная часть урока (продолжительностью 5—10 мин) включает построение группы, расчет, перекличку, объяснение задач и порядка проведения урока, выполнение комплекса общеразвивающих и специальных физических упражнений, краткое повторение пройденного материала с разбором ошибок и ознакомление с новыми, упражнениями.

Основная часть урока (30—45 мин) направлена на решение главных его задач: освоение с водой, изучение техники плавания, стартов, поворотов, прыжков в воду.

Заключительная часть урока (5—10 мин) строится, таким образом, чтобы постепенно снизить физическую нагрузку и повысить эмоциональность занятия. Поэтому в нее включают игры, эстафеты, развлечения на воде, а также подведение итогов занятия. После выхода из воды дети должны тщательно вытереться полотенцем.

Таким образом, при обучении плаванию в летнем оздоровительном лагере решаются следующие основные задачи:

— укрепление здоровья, закаливание организма человека, привитие стойких гигиенических навыков;

— изучение техники плавания и овладение жизненно необходимым навыком плавания;

— всестороннее физическое развитие и совершенствование таких физических качеств, как сила, гибкость, выносливость, быстрота, ловкость;

— ознакомление с правилами безопасности на воде.[20]

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Заключение

 

 

Физическое воспитание в летнем оздоровительном лагере представляет собой одно из средств сегодняшнего воспитания подрастающего поколения, является одним из важнейших направлений работы с детьми. Имеет ряд особенностей, которые обусловлены сравнительно коротким периодом пребывания детей в лагере, разнообразием контингента детей по возрасту, состоянию здоровья, уровню физического развития и физической подготовленности, более широкими возможностями для занятий плаванием, туризмом, подвижными играми и играми на местности.

Материал данной курсовой работа подбирает спортивно массовые мероприятия, соответствующие определенному возрасту детей,  а оставшееся свободное время заполняет другими мероприятиями из общего плана работы лагеря (работа различных кружков, подготовка к конкурсам и т.д.)

В каждом лагере организация спортивно-массовой работы будет иметь свои собственности в зависимости от места расположения лагеря, спортивной базы, от способностей, знаний и умений физкультурного руководителя. Важно, чтобы  план организации спортивно-массовой работы был составлен в первые дни пребывания детей, и весь коллектив боролся за его выполнение. В процессе работы некоторые мероприятия осуществить не удается, а некоторые придется перенести с одной даты на другую. Отступление от плана допустимо в зависимости от сложившейся обстановки. Физкультурно-массовая работа в летнем оздоровительном лагере, с одной стороны, является составной частью физического воспитания школьников и подростков, а с другой стороны, оказывает весьма сильное влияние на формирование нравственности у ребят, их интеллектуальных и духовных качеств, воспитывает у них готовность к будущей трудовой деятельности и в этом смысле является средством всестороннего и гармонического развития подростков.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Список использованных источников

 

 

1. Геллер, Е.М. В спортландию пожаловал Нептун / Е.М. Геллер // Физическая культура в школе. — 1989. - № 5. - С. 37-40.
2. Барков, В.А. Организационно методические основы физического воспитания в пионерском лагере: Тезисы докладов областной научно-практической конференции / В.А. Барков,  С.П.Семенов, В.И. Селиванов — Гомель, 1984.- 59 С.
3. Абдулина, О.А. Педагогическая практика студентов / О.А. Абдулина, Н.Н. Загрязкина - М.: Просвещение, 1989. - 175 С.
4. Теория и методики физического воспитания / Под редакцией Б.А. Ашмарина – 1990. – 240 С.
5. Мурсалимов, P.M. Физическое воспитание в оздоровительном лагере / Р.М. Мурсалимов – 2003. – 165 С.
6. Селиванов, В.И. Педагогическая практика студентов факультета физического воспитания в пионерском лагере / В.И. Селиванов Методические указания. - Гомель, 1984. - 58 С.
7. Чуксин, А.В. Организация спортивно-массовой работы в пионерском лагере / А.В. Чуксин, В.И. Селиванов // Мн.: Народная асвета, 1972. -  112 С.
8. Ерегина, С.В. Туристические походы в летнем лагере / С. Ерегина // Народное образование. — 2000. - № 4-5. - С. 218.
9. Железняк, Ю.Д. Основы научно–методической деятельности в физической культуре и спорте / Ю.Д. Железняк, П.К. Петров - М.: издательский центр «Академия» 2000. – 264 С.
10. Афанасьев, С.П. Что делать с детьми в загородном лагере / С.П. Афанасьев, С.В. Коморин - М. 1998. – 180 С.
11. Славин, В.П. Физкультурный актив в пионерском лагере / В.П. Славин // Физическая культура в школе. — 1982. - № 5. - С. 54-56.
12. Титов, В.В. Тактика водного похода. Обеспечение безопасности / В.В. Титов // Физическая культура в школе. — 1989. - № 6. - С. 43-46.
13. Вайнбаум, Я.С. Гигиена физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / Я.С. Вайнбаум, В.И. Коваль, T.А. Родионова — М.: Издательский центр «Академия», 2002. — 240 С.
14. Щемелинин, В.И. Игры в оздоровительном лагере / В.И. Щемелинин, Л.Г. Гусев // Физкультура в школе. — 2000. - № 3. - С. 68.
15. Лобачева, С.И. Загородный  летний  лагерь. 1-11 классы / С. И. Лобачева,  В. А. Великородная, К. В. Щиголь // Мозаика  летнего  отдыха – М.: ВАКО, 2006. – 208 С.
16. Бальсевич, В.К. Физическая культура для всех и для каждого /

В.К. Бальсевич // Физкультура и спорт – М, 1988. – С. 110 – 118.

17. Титов, С.В. Здравствуй, лето! / С.В. Титов – М, 2001. 
18. Зуева, И.А. Организация физкультурно-оздоровительной и воспитательной работы в летнем лагере / И.А. Зуева, В.А. Троск - М.: Феникс., 1995. - 128 С.
19. Шмаков, С.А. Игры-шутки, игры-минутки / С.А. Шмаков - М., 1993. –

112 С.

20. Холодов, Ж.К. Теория и методы физического воспитания и спорта / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов - М.: издательский центр «Академия» 2000. – 480 С.
21. Васильков, Г.А. Примерные комплексы утренней гигиенической гимнастики / Г.А. Васильков // Физическая культура в школе. — 1982. - № 5. - С. 48-49.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Приложение А

 

Примерные комплексы утренней гигиенической гимнастики

 

 

Для детей 12—13 лет

Комплекс 1.

1.  Ходьба на месте  с постепенным ускорением темпа. Бег с высоким подниманием коленей, затем  снова   ходьба.

2.   И.   п.— основная   стойка,   руки   сцеплены  «в замок» внизу. 1—2 — руки  вверх (ладонями кверху),   подняться   на   носки   и   потянуться  — вдох; 3—4 — разъединяя пальцы, дугами наружу  руки  вниз,   вернуться  в   и.   п.  —  выдох.

Вытягиваясь   «в   струнку»,   поднять   голову   и смотреть  на руки.  Руки поднимать вдоль тела.

3.  И. п.— основная стойка. 1 — шаг левой ногой в сторону, дугами влево руки вверх и наклон вправо, сгибая левую ногу;  2 — приставить левую   ногу,   выпрямиться,   дугами   влево  руки вниз; 3—4 — то же в другую сторону. Движение руками   и   ногой   начинать   одновременно.   Руки внизу  не  задерживать.  Дышать  произвольно.

4.  И. п.— основная стойка. 1—2 — присесть, руки вверх; 3—4 —  и. п. Руки поднимать и опускать  через  стороны.  Приседать, сохраняя вертикальное  положение туловища  и разводя  колени.  Дышать  равномерно.

5.   И.  п.— упор  присев.  1—2 — поочередно отставляя   ноги   назад,  упор  лежа;   3—4 —  поочередно сгибая  ноги — и. п. Упражнение начинать с одной и той же ноги (с левой или правой), темп движений постепенно ускорить. Держать   руки   прямыми   и   не   «проваливаться»   в плечах.  Дышать  равномерно.

6.  И. п.— стойка ноги  врозь, руки расслаблены. 1  — резкий поворот туловища направо, захлестывая руки. 2. То же налево. Важно прочувствовать,   что   руки   выполняют   движение   пассивно,   лишь   за   счет   резких   поворотов.   Каждый очередной поворот начинать в момент касания    тела    руками    (окончание    «захлеста»). Дышать  равномерно.

7.  И.  п.— основная  стойка,  руки вверх - наружу.   1   — мах  правой  ногой вперед,  руки вперед, соединяя кисти;  2 — и. п.;  3—4 — то же другой  ногой.  Мах  выполнять  повыше  прямой ногой;   носок  оттянуть,  не делать  наклона вперед.  Дыхание  на  задерживать.

8.  И. п.— основная стойка. 1—2 — поднимая левую ногу назад  до отказа с небольшим наклоном   туловища   вперед,   руки   в   стороны   — равновесие  на  правой   («ласточка»);   3  —  держать, сделав рывок левой ногой назад; 4 — вернуться в и. п. То же на другой ноге. Прогнуться, голову не опускать. Дышать равномерно. Темп медленный.

9.  И. п.— стойка ноги  вместе, руки на поясе. Прыжки  на двух ногах с поворотами. Повороты выполнять поочередно, делая по нескольку поворотов в каждую сторону. Величину поворота обусловливать   заранее,   например   4   поворота на 90°  в  одну,  а затем  в  другую сторону или 2 поворота на 180° и т. д. Можно включать промежуточные прыжки на месте. Прыгать мягко, на носках. Эти же прыжки можно делать в стойке   ноги   врозь.   Дыхание   равномерное.   После прыжков   перейти  на  ходьбу.

Комплекс 2.  (для  поточного выполнения).

И. п.— основная стойка. I восьмерка. 1 — руки в стороны; 2 — с силой согнуть руки к плечам; 3 — резко выпрямить руки вверх; 4 — дугами наружу руки вниз; 5 — присесть, руки вперед; 6 — встать, руки вниз; 7 — наклон вперед, касаясь ладонями пола; 8 — выпрямляясь и отставляя правую, стойка ноги врозь, руки  на  пояс.

II восьмерка. 1 —левую руку в сторону с энергичным поворотом туловища налево; 2 — вернуться в положение счета 8 I восьмерки; 3 — правую руку в сторону с поворотом туловища направо; 4 — приставляя правую, руки вниз — основная стойка; 5 — упор присев; 6 — толчком ног упор лежа; 7 — упор присев; 8  —   встать  в   и.   п.

Для подростков 14—15 лет

Комплекс  1.

1. Ходьба на месте с  постепенным ускорением темпа. Легкий  бег на месте, затем снова ходьба с энергичными движениями рук. Долю бега постепенно  увеличивать.

2.  И. п.— основная стойка.  1  — шаг левой в сторону, с силой согнуть руки к плечам; 2 — руки вверх, потянуться — вдох; 3 — согнуть руки к  плечам;  4 —  и.  п.— выдох.  Варианты:  1) то же,   поднимаясь   на  носки;   2)  то же,  выполняя потягивание  с  поворотом  туловища.   Упражнение  выполнять  поочередно  в  левую  и правую сторону.