Составляющие здорового образа жизни студента

Исходя из выше сказанного можно сделать вывод:

1. При правильной организации  здорового образа жизни ответственность  за здоровье формируется у студента как часть общекультурного развития, проявляющаяся в единстве стилевых особенностей поведения, способности построить себя как личность в соответствии с собственными представлениями о полноценной в духовном, нравственном и физическом отношении жизни.

2. Изучив ценностные ориентации  студентов на здоровый образ  жизни, стало понятно, что здоровый  образ жизни во многом зависит  от мировоззрения, социального и  нравственного опыта. Общественные  нормы, ценности здорового образа  жизни принимаются студентами как личностно значимые, но не всегда совпадают с ценностями, выработанными общественным сознанием. Так, в процессе накопления личностью социального опыта возможна дисгармония познавательных (научные и житейские знания), психологических (формирование интеллектуальных, эмоциональных, волевых структур), социально-психологических (социальные ориентации, система ценностей), функциональных (навыки, умения, привычки, нормы поведения, деятельность, отношения) процессов. Подобная дисгармония может стать причиной формирования асоциальных качеств личности. Поэтому в вузе необходимо обеспечить сознательный выбор личностью общественных ценностей здорового образа жизни и формировать на их основе устойчивую, индивидуальную систему ценностных ориентации, способную обеспечить саморегуляцию личности, мотивацию ее поведения и деятельности.

3. Характеризуя основные составляющие  здорового образа жизни студента, стоит признать, что соблюдение  режима труда и отдыха, питания  и сна, гигиенических требований, организации индивидуального целесообразного режима двигательной активности, отказа от вредных привычек, несомненно, окажет положительное развивающее воздействие на личность.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Список использованной литературы

 

 

 

1. Ильинич В.И. Физическая культура студента. – М., 2001.

2. Мишин Б.И. Настольная книга учителя физической культуры. – М., 2002.

3. Решетников Н.В., Кислицин Ю.Л. Физическая культура: Учеб. Пособие для студ. сред. проф. учеб. Заведений. – М.: Издательский центр «Академия», 2002.

4. Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 29 апреля 1999 г. № 80 – ФЗ.

5. Физическая культура студента: Учебник / Под ред. В.И. Ильинича. М.: Гардарики, 2004

6. Евсеев Ю.И. Физическая культура. Ростов-н/Дону: Феникс, 2003. – 384с

7. http://www.zdorovajaplaneta.ru/zdorovyj-obraz-zhizni-zozh/