Спортивный массаж

4.3.Методика массажа при переломах. Переломом называется нарушение целостности кости. Травматический перелом возникает при воздействии на кость какого-либо рода механической силы. Когда встречается случай полного перелома, то наблюдается смещение отломков кости по отношению друг к другу. В случае неполного перелома (частичного) нарушение кости наблюдается не на всем ее поперечнике. Тот перелом, при котором происходит нарушение кожных покровов или слизистой оболочки, называется открытым, а тот, при котором нарушения нет, — закрытым. При использовании массажа для лечения переломов намного улучшается крово и лимфообращение, а также активизируется эластичность мышц и нормализуются функции конечности. В случаях закрытых переломов проведение массажа назначается на 2-3-й день после получения травмы. Массирование помогает успокоить боль, благоприятствует рассасыванию гематомы в области перелома, а также скорейшему образованию костной мозоли. Выполнение массажа травмированной области возможно при наложении на нее гипсовой повязки. Когда гипсовая повязка уже наложена, следует провести подготовительный массаж и массаж здоровой конечности, помня при этом о его рефлекторном действии. В течение первых дней после перенесения травмы массаж необходимо проводить по методике, которая основной задачей ставит снизить повышенный мышечный тонус; при этом используется поглаживание- Оно выполняется не только над областью повреждения, но и на других частях тела. Параллельно с поглаживанием выполняется легкое потряхивание. В тех случаях, когда получен открытый перелом, проведение массажа категорически противопоказано. Также оно противопоказано при осложненной местной и общей инфекциях.

4.4.Методика проведения массажа при растяжении связок суставов (дисторсии)

Среди других спортивных травм нередко встречается повреждение  связок суставов. В качестве основных симптомов растяжения связок выступают  боль и припухлость в области  сустава, а также ограниченность движений в нем. Работать в полной мере поврежденной конечностью невозможно, например, наступать на ногу. При таком повреждении, как растяжение врачом назначаются тепловые процедуры, которые проводятся на второй день. Тепловые процедуры включают в себя согревающий компресс, ванны, парафин и массаж. При воздействии на суставы массажисту необходимо учитывать состояние больного и выполнять приемы с такой силой, чтобы массируемый не испытывал при этом боли.При проведении массажа суставов нужно помнить о местах прикрепления мышц к сухожилиям и уделять им внимание. По окончании каждого сеанса массажа следует произвести несколько движений в суставе. Для этого одной рукой массажист должен зафиксировать наружный край лопатки, а другой, придерживая дистальный отдел конечности, выполнять движения во всех направлениях, увеличивая амплитуду раз за разом. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Выводы:

Выполнив, эту  работу я сделала для себя следующие  выводы:

- Спортивный  массаж, помогает организму перенести максимальные нагрузки, готовят его, наравне с тренировками,   к дальнейшим достижениям, сохраняя спортивную форму и психологический настрой, и проводят профилактику травм и заболеваний мышц, связок, суставов и костей.   

- Спортивный  массаж помогает разогреть суставы и мышцы, стимулирует кровообращение, поднимает тонус.

- Спортивный  массаж имеет сложную структуру,  а именно подразделяется на  несколько классификаций.

- Спортивный  массаж можно так же сочетать  с разными процедурами: баней,  гидропроцедурами, с аппаратным массажем.

Спортивный массаж помогает обрести уверенность спортсмена, оказывает разнообразные физиологические  воздействия на организм! 
 
 
 
 
 
 
 

Рекомендации:

Изучив эту  тему, я могу выделить следующие  рекомендации:

- массаж нужно  применять с самого рождения;

- в целом массаж полезен всем здоровым людям. Но надо учитывать их возраст и реактивность нервной системы;

- первые сеансы массажа должны быть более короткими, с применением менее интенсивных приемов;

- главное — не навредить, пользоваться массажем только тогда, когда он действительно окажется полезным;

- если на коже имеются ссадины, расчесы, царапины, то их лучше обработать спиртовым раствором йода или зеленки. Во время массажа эти участки не надо трогать;

- массаж является  эффективным средством лечения;

- с помощью  его восстанавливается работоспособность;

- массаж очень  полезен, так как он  служит  для предупреждения и профилактики  различных заболеваний! 
 
 
 
 
 

Заключение.

Массаж оказывает  разнообразное физиологическое  воздействие на организм. Субъективные ощущения во время, а также после  массажа, при правильном выборе массажных  приемов и методике их применения, дозировки выражаются в появлении  ощущения приятного тепла во всем теле, улучшении самочувствия и повышении  общего тонуса. При неправильном применении массажа могут возникнуть общая  слабость, чувство разбитости и другие отрицательные общие и местные реакции. Такие явления нередко наблюдаются при передозировке массажных движений даже у здоровых людей, но особенно у лиц пожилого возраста, у которых ткани обладают повышенной чувствительностью. Есть много способов поддержания организма в отличном состоянии и один из них - массаж. Массаж - многогранное искусство, применяемое практически в любой ситуации. Спортивный массаж способствует физическому совершенствованию спортсмена, направлен на борьбу с утомлением, повышением работоспособности, устранением травм, полученных при физических нагрузках. Этот вид массажа облегчает скорейшее достижение спортивной формы, поэтому применяется на всех этапах тренировок и подготовки к соревнованиям. Спортивный массаж похож на шведский, но здесь применяется скорее давление, а не растирание. Он облегчает боль в мышцах, укрепляет мускулы, ускоряет процесс заживления и снижает усталость. Ускоряет циркуляцию крови и лимфы, делает мускулы более гибкими и увеличивает свободу движений. Этот массаж будет полезен каждому, кто ведет активный образ жизни и занимается спортом - от тенниса и плавания до велосипедной езды!