Физическое воспитание в семье

Содержание.

Введение.

   1. Роль семьи в воспитании ребенка.

   2. Здоровый образ жизни и его основные составляющие.

   3. Формы физического воспитания в семье.

      Пешие прогулки и походы.

      Плавание.

      Лыжные прогулки.

      Катание на коньках.

      Езда на велосипеде.

      Бег.

      Спортивный уголок дома

Заключение.

Литература.

Введение.

   Наши дети постоянно окружены заботой и любовью  родителей.  И  это  очень верно –  ведь  у  детей  есть  право  на  счастливое  детство.  Родительская самоотверженная любовь не знает границ,  но  часто  она  бывает  неразумной. Стремясь предоставить  максимум  благ  и  удовольствий,  некоторые  родители окружают ребенка  чрезмерной  роскошью,  балуют  его  и  тем  самым  создают множество трудностей как для себя, так и для него самого – в школе, а  позже и в самостоятельной жизни. Воспитание ребенка  в  семье  является  важнейшим звеном в подготовке ребенка к школе и к жизни в коллективе и  предъявляет  к родительской заботе и любви особые требования.

   Не всегда легко понять поведение ребенка и определить, какие  средства  в

данную минуту будут наиболее уместны для того, чтобы  своевременно  заложить в нем необходимый фундамент физического и духовного развития.

    Необходимо  серьезно  задуматься  о  развивающейся    личности   каждого ребенка, чтобы действия родителей были необходимыми и своевременными.

   В последнее время много внимания уделяется вопросам  воспитания  детей  в семье:  книги,  статьи  в  газетах  и  журналах,  лектории,  кино,  радио  и телевидение   дают   родителям   советы,    приказывают,    информируют    и предостерегают, как сделать воспитание ребенка  более  радостным  с  помощью движений. Доказано, что подвижные игры  и  физические  упражнения  оказывают значительное влияние на нормальный рост  и  развитие  ребенка,  на  развитие всех органов и тканей, а если эти занятия проводятся на свежем воздухе –  то и  закаливают   организм.   Правильно   проводимые   физические   упражнения способствуют развитию таких положительных качеств, как  самостоятельность  и самообладание,  внимание  и  умение   сосредоточиваться,    находчивость   и мужество, выносливость и др. Для здоровья  ребенка  очень  важно,  когда  он научится определенным двигательным  действиям,  как  будет  их  выполнять  и сможет ли он правильно использовать их в  игре  или  в  повседневной  жизни. Своевременное развитие основных двигательных навыков  почти  так  же  важно, как и своевременное интеллектуальное развитие ребенка –  например,  развитие речи.

1. Роль семьи в воспитании ребенка.

      Всестороннее воспитание ребенка, подготовка его к жизни в  обществе  –

главная социальная задача, решаемая обществом и семьей.

    Семья  –  это  коллектив,  члены  которого  взаимосвязаны  определенными

обязанностями. Будучи членом семейного коллектива, ребенок также вступает  в систему  существующих  отношений  благодаря  которым  он   постигает   нормы общественного поведения. В беседах с родителями о роли семейного  воспитания педагог подчеркивает, как многосторонне  влияние родителей на  формирующуюся личность: рассказывает о семье как первой социальной ячейке,  о  характерном для нее укладе и стиле отношений всех  членов  семьи,  о  направленности  их интересов  и  ее  потребностях,  обеспечивающих  здоровый  микроклимат.   От семейного  микроклимата  во  многом  зависит  эффективность   педагогических воздействий: ребенок более податлив воспитательным влияниям, если  растет  в атмосфере дружбы, доверия, взаимных симпатий.

    Семью  укрепляют  общие  дела  и  заботы,  будни,  наполненные  полезным содержанием, совместный  досуг  и  отдых,  поэтому  воспитатели  расценивают организацию  совместного  досуга  не  только  важное   средство   воспитания ребенка, но и как средство укрепления здоровья семьи. Физическое  воспитание имеет большое значение для семьи.

   Понятие «Физическое воспитание» - о чем говорит уже сам термин, входит  в общее понятие «воспитание» в широком смысле. Это означает, что, так  же  как и воспитание представляет собой процесс решения  определенных  воспитательно– образовательных   задач,   характеризуются   всеми   общими   признаками педагогического процесса.

   Отличительные  особенности  физического  воспитания  определяются  прежде всего тем,  что  этот  процесс  направленный  на  формирование  двигательных навыков и развитие физических качеств, укрепление здоровья.

   Семья во многом определяет отношение детей к физическим  упражнениям,  их интерес к  спорту,  активность  и  инициативу.  Этому  способствуют  близкое эмоциональное общение детей  и  взрослых  в  разных  ситуациях,  естественно возникающая их совместная деятельность (обсуждения успехов спортивной  жизни страны,  переживания  при  просмотре   телевизионных   спортивных   передач, иллюстраций в книгах на спортивные темы и др.).

   Дети особенно восприимчивы к убеждениям, положительному  поведению  отца, матери, укладу жизни семьи.

   Личный  пример  родителей,  совместные  физкультурные  занятия,  здоровый образ жизни – главные составляющие успеха физического воспитания в семье.

2. Здоровый образ жизни и его основные составляющие.

      Здоровый образ жизни  –  это  способ  жизнедеятельности  сохранения  и

укрепления здоровья людей.

   Воспитать ребенка здоровым – это значит с самого раннего детства  научить его вести  здоровый  образ  жизни.  Его  основные  компоненты:  рациональный режим;  систематические  физкультурные  занятия;  использование  эффективной системы  закаливания;  правильное  питание;  благоприятная   психологическая обстановка в семье.

3. Формы физического воспитания в семье.

Пешие прогулки и походы.

   Пешеходные прогулки, более  длительные  походы  являются  одной  из  форм активного  отдыха,  рационального  использования  свободного   времени   для укрепления здоровья.

    Туристские  походы  формируют  чувства  коллективизма,  ответственности, взаимопомощи.  Трудности  похода   вырабатывают   выдержку,   настойчивость, выносливость, сочетают в  себе  познавательную  и  двигательную  активность. Дети учатся подмечать интересное в пейзаже,  во  встреченных  на  туристских тропинках корнях и ветках деревьев, камнях, листьях.

   Длительная прогулка с группой дошкольников требует тщательно  продуманной организации.  Важно  предусмотреть  все  мелочи,  найти  удачное   сочетание различного  рода  физических  нагрузок  с   отдыхом,   что   позволит   дать положительный эмоциональный настрой, доставит детям радость.

    Продолжительность  ходьбы  должна  увеличиваться  постепенно.   Так   же постепенно включаются и препятствия,  которые  надо  преодолевать  на  пути. Взрослым следует хорошо знать возможности естественного  окружения,  которые желательно  использовать  для  упражнений  детей   в   разнообразных   видах движений. Это могут быть  различные  канавки,  пригорки,  мостики,  деревья, пеньки, камни, дорожки с разным покрытием  (песчаные,  травянистые)  и  т.п.

   Ходьба во время длительных прогулок не должна быть однообразной, так  как это не столько физически утомляет детей, сколько  оказывает  неблагоприятное влияние на их нервную систему. Если  намечен  переход  к  дальнему  лесу,  к подножию горы, на сенокос,  надо  так  организовать  детей,  чтобы  они  шли свободно, группой по 4-5 человек. Когда маршрут проходит по  улице  поселка, шоссе или вдоль полотна железной дороги, дети должны  построиться  и  пройти парами этот отрезок пути. Но как  только  они  выходят,  например,  на  луг,

лесную дорогу, можно идти свободно, группируясь по  своему  желанию,  но  не расходясь далеко. Взрослый предлагает детям идти впереди  себя,  чтобы  всех держать в поле зрения.  Если  часть  детей  ушла  вперед,  подается  заранее оговоренный  сигнал  остановки,  например  свисток.   Дети   должны   быстро собраться  около  взрослого.  Можно  отметить  тех,  кто  быстрее  остальных выполнил задание. После этого часть пути можно  пройти    организованно  или использовать  ускоренную   ходьбу,   ходьбу   «змейкой»   между   деревьями, крадучись, в полуприседе.

   Если конечный пункт прогулки находится на значительном расстоянии, то  на полпути надо сделать небольшой привал  –  отдых  в  тени  кустов,  деревьев.

   После недлительного отдыха во время привала здесь же  можно  организовать подвижные игры, с  тем  чтобы  поддержать  у  ребят  хорошее  настроение  на оставшийся путь.

   Хорошо ходить в поход не одной, а  двумя-тремя  семьями,  чтобы  в  таких

объединениях было не менее  2-3  детей,  сходных  по  возрасту.  Постоянного внимания взрослых требуют самые маленькие дети – до 4 лет, а дошкольники  4-7  лет  уже  выполняют  в  группе  определенные  обязанности.  При   наличии нескольких  взрослых  обязанности  между  ними  распределяются  так,   чтобы чередовались заботы (о пище, организации остановки  или  ночлега)  и  отдых, возможность личного досуга (порыбачить, почитать книгу,  заняться  вязанием, просто отдохнуть и расслабиться).

   Дети в группе легче находят  себе  дела,  устанавливают  общение  друг  с другом, ведут  разговоры  о  виденном,  меньше  капризничают,  не  проявляют эгоистических чувств, своеволия.

   Выбор маршрута. На первых порах не  следует  отправляться  в  далекий  от

дома поход, особенно при небольшом туристском опыте  родителей.  Обязательно надо  учесть  реальные  возможности  детей,  не   переоценивать   их   силы, выносливость.

   Подготовка к походу. Собираясь в дальнюю прогулку  или  в  поход  на  2-3

дня,  взрослые  должны  проявить  внимание  к  одежде,  обуви,   снаряжению.

Дошкольники  принимают  самое  активное  участие  в  подготовке   инвентаря: собирают рюкзак, спортивный инвентарь, игрушки. Родители вместе  с  ребятами обсуждают намеченный маршрут, чтобы младшие почувствовали  сопричастность  к походу, ощутили себя его полноправными участниками.

Плавание.

   Влияние плавания на организм человека  благотворно  и  разнообразно.  При плавании тело человека в водной среде  располагается  горизонтально  и  этим позвоночник освобождается от нагрузки массы  тела;  создаются  благоприятные условия   для   формирования   правильной   осанки.   Под   действием   воды активизируется  кровообращение  в  сосудах  кожи,  омываемой  и  массируемой водой.  Дыхательная  система  под  влиянием  активного  выдоха  в   воду   и преодоления ее  сопротивления  заметно  укрепляется,  увеличивается  глубина дыхания.  Пребывание  в   воде   закаляет   организм,   совершенствует   его терморегуляцию, повышает устойчивость к холоду,  изменению  температуры.  Во время плавания  активизируется  обмен  веществ,  деятельность  всей  нервной системы, упражняются  многие  группы  мышц,  суставы  и  связки.  Длительные повторения определенных циклов движений повышают  выносливость  организма  и сопротивляемость его простудным заболеваниям.

   Надо постараться как можно раньше научить  малыша  держаться  на  воде  и плавать. Первые навыки можно образовать у совсем  маленького  ребенка  -   в возрасте двух-трех недель, используя  домашнюю  ванну.  Конечно,  до  начала занятий в ванне надо посоветоваться  с  врачом.  Плавать  ребенок  должен  в чистой, дезинфицированной ванне, лучше в одни и те же часы  первой  половины дня. Нахождение  в  воде  должно  быть  для  малыша  радостным,  интересным, доставлять ему удовольствие, положительные эмоции. С ним надо  разговаривать ласково, спокойно, поощрять его действия: «Хорошо,  молодец,  плыви,  плыви, двигай ручками и ножками».  При  отрицательных  реакциях  –  плаче,  страхе, нежелании находиться в воде – лучше прекратить  занятие,  успокоить  малыша, занять  любимой  игрушкой.  Температура  воды  в  начале  обучения   36-370. Пребывание ребенка в воде увеличивается постепенно – с  10  до  15-20  минут при снижении температуры воды до 340.

Лыжные прогулки.

   Великолепным оздоровительным  средством  в  зимнее  время  служат  лыжные прогулки.   Лыжные   прогулки   в   лесу   оказывают   также   положительное эмоциональное влияние: наслаждение зимним пейзажем, быстрыми спусками с  гор и т.д.

   Прогулки на лыжах доступны уже детям с 3-летнего возраста. Лыжи  и  палки подбираются по росту ребенка: в возрасте 3-5 лет длина лыж  может  превышать рост на 5-7 см, тогда как детям в возрасте 6 лет и старше подбираются  лыжи, достигающие ладони его вытянутой вверх руки. Лыжные  палки  –  немного  ниже плеч. Размер ботинок таков, чтобы их можно было надевать без  затруднений  с 1-2 толстыми шерстяными носками.

   В отличие от бега ходьбе  на  лыжах  детей  надо  обучать.  Ведь,  право, больно и обидно становится смотреть на школьников,  большинство  из  которых очень  неловко  и  неумело  передвигаются  на   лыжах.   Самое   главное   и одновременно трудное  - суметь заинтересовать ребенка, дать ему  возможность почувствовать удовольствие от скольжения на лыжах сначала по ровной  снежной поверхности, потом по наклонной. Первые упражнения на снегу  проводятся  без палок и начинаются с обучения падению не  вперед  или  назад,  а  на  бок  с разведением рук в стороны. Первые упражнения  в  обучении  обычному  способу ходьбы на лыжах – передвижение  по  прямой  ступающим  шагом  с  постепенным переходом  к  скольжению,  когда  лыжи  не  отрываются  от  лыжни.  Полезным упражнением в первых тренировках  является  и  буксировка  на  лыжах,  когда ребенок держится за палки, которые тянет взрослый; при этом ноги  у  ребенка слегка согнуты в коленях, а корпус наклонен вперед.  Затем  ребенка  обучают развороту на месте.