Негативное воздействие компьютера на здоровье человека и способы защиты

          Институт экономики, управление и права (г. Казань)

Нижнекамский  филиал

 

 

На тему :Негативное воздействие компьютера на здоровье человека и способы защиты

 

По предмету: Инфокоммуникационные  технологии в обучение

 

РЕФЕРАТ

 

Зайнутдиновой 

Фанзили

Азгамовны

1 курса  психологического  отделения 

933угруппы

Кудряшов Константин Александрович 

 

                                                                                                                                        

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Содержание

      

 

   Введение

1 Меры предосторожности и профилактика заболеваний при работе с компьютером.

 

2 Влияние компьютера на здоровье человека. 

 

3Влияние электромагнитного излучения

4Комьютер   и зрение

5 Заболевания связанные с мышцами и суставами

6 Стресс, бессонница, нервные расстройства.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Введение

 

 

 

Вторая половина 20-го века – время глобальной компьютеризации  человеческого общества. Получение, хранение, обработка и передача информации происходит в сотни и тысячи раз  быстрее, чем это сделал бы человек  с помощью обычных средств  связи.  

За свое, относительно не долгое существование компьютер  уже успел занять место во многих областях жизнедеятельности человека, он уже не заменим на работе, помогает детям в учёбе, и, конечно же, является одним из самых любимых развлечений для них. С появлением Интернет он ещё и стал лучшим способом поиска информации, делового общения, отдыха и т.д. в общем, некоторым людям уже трудно представить жизнь без компьютера. Однако помимо многочисленных плюсов, которые приносит компьютер человеку, не стоит забывать и о его влиянии на здоровье.

Дети стали меньше проводить  время на улице, меньше играть в подвижные  игры, пользователи Интернет стали  меньше общаться лично, отдав предпочтение чатам, почте, аське и т.д. Таким образом, компьютер стал с одной стороны привязал человека к себе, с другой  -  стал источником  множества заболеваний, связанных и с позвоночником, с органами дыхания, зрением и многими другими расстройствами организма и это ещё при том, что толком не изучено влияние на организм электромагнитного излучения, недостаточной ионизации воздуха и многих других факторов, и хотя человек ещё не так много лет знаком с компьютером, уже стали приобретать очертания профессиональные заболевания компьютерщиков, это в первую очередь и остеохондроз, и туннельный синдром, и зрительные расстройства. У проблемы компьютеризации две составляющие. Первая определяется физиологическими особенностями работы человека за компьютером. Вторая – техническими параметрами средств компьютеризации. Эти составляющие – "человеческая" и "техническая" – тесно переплетены и взаимозависимы. Исследования подобных проблем – предмет эргономики, науки о взаимодействии человека, основной целью которой является создание совершенной и безопасной техники, максимально ориентированной на человека, организации рабочего места, профилактики труда. В связи с таким положением в обществе, государственные органы и профсоюзы многих стран и стали разрабатывать различные нормы, сертификаты и правила, что бы хоть как- то сократить пагубное влияние компьютера на человека.

                                                                                                                                                                       Компьютерное излучение

Когда все устройства ПК включены, в районе рабочего места  оператора формируется сложное  по структуре электромагнитное поле. Реальную угрозу для пользователя компьютера представляют электромагнитные поля. Как показали результаты многочисленных научных работ, монитор ПК является источником: /1, С.9/

- электростатического  поля;

- слабых электромагнитных  излучений в низкочастотном и  высокочастотном диапазонах (2 Гц – 400 кГц);

- рентгеновского  излучения;

- ультрафиолетового  излучения;

- инфракрасного  излучения;

- излучения видимого  диапазона.

Влияние их на организм человека изучено недостаточно, однако ясно, что оно не обходится без последствий. Исследования функционального состояния  пользователей ПК, проведенные Центром  электромагнитной безопасности, показали, что в организме человека под  влиянием электромагнитного излучения  монитора происходят значительные изменения  гормонального состояния, специфические  изменения биотоков головного мозга, изменение обмена веществ. Низкочастотные электромагнитные поля при взаимодействии с другими отрицательными факторами  могут инициировать раковые заболевания  и лейкемию. Пыль, притягиваемая  электростатическим полем монитора иногда становится причиной дерматитов лица, обострения астматических симптомов, раздражения слизистых оболочек

 

 

Меры предосторожности и профилактика заболеваний при  работе с компьютером.

Хотим мы того или нет, но продолжительность сеансов работы с ПК в последние годы существенно  возросла. Было бы наивно предполагать, что это незначительно сказывается  на здоровье пользователей. Тем более  что медицинская статистика по России утверждает, что только 20% компьютеризованных рабочих мест отвечает современным  требованиям безопасности. Пренебрежение  к эргономическим требованиям при  работе с ПК может стать причиной стресса, повышенной утомляемости, ухудшения  самочувствия, снижения остроты зрения и даже может привести к различным  нервно-психическим расстройствам. Современной наукой разработан ряд  простых рекомендаций, выполнение которых  позволит вам не только снизить ущерб, причиняемый своему здоровью, но и  значительно повысить эффективность  своего труда. На выручку пользователям  приходит эргономика — наука, изучающая  влияние условий труда, оборудования и рабочих инструментов на производительность труда и здоровье человека. В компьютерной области эргономика изучает способы  взаимодействия человека и компьютера с прилагаемыми к нему устройствами, а также способы организации  рабочего места. Если вы хотите сохранить  здоровье и улучшить самочувствие при  работе с компьютером, необходимо соблюдать  правила, выработанные врачами.

 

 

 

 

 Влияние компьютера  на здоровье человека.

Компьютер столь же безопасен, как и любой другой бытовой  прибор. Но, как и в случае с  другими бытовыми приборами, существуют потенциальные угрозы для здоровья, связанные с его применением. Рассматривая влияние компьютеров  на здоровье, отметим несколько факторов риска.

Сюда относятся:

проблемы, связанные с  электромагнитным излучением;

проблемы зрения; 

проблемы, связанные с  мышцами и суставами;

проблемы бессонницы, стрессов, нервных расстройств;

проблемы органов дыхания.

В каждом из этих случаев  степень риска прямо пропорциональна  времени, проводимому за компьютером  и вблизи него.

                                                                                                                              Влияние электромагнитного  излучения                                      .Каждое устройство, которое производит или потребляет электроэнергию, создает электромагнитное излучение. Это излучение концентрируется вокруг устройства в виде электромагнитного поля. Некоторые приборы, вроде тостера или холодильника, создают очень низкие уровни электромагнитного излучения. Другие устройства (высоковольтные линии, микроволновые. печи, телевизоры, мониторы компьютеров) создают гораздо более высокие уровни излучения. Электромагнитное излучение нельзя увидеть, услышать, понюхать, попробовать на вкус или потрогать, но тем не менее оно присутствует повсюду.   
Что касается влияния на человеческий организм электромагнитного излучения более низких частот - излучения очень низкой частоты и сверхнизкой частоты, создаваемого компьютерами и другими бытовыми электроприборами, то здесь ученые и защитники прав потребителей пока не пришли к единому мнению. Однако некоторые работы и исследования в этой области определяют возможные факторы риска, так, например, считается, что электромагнитное излучение может вызвать расстройства нервной системы, снижение иммунитета, расстройства сердечнососудистой системы и аномалии в процессе беременности и соответственно пагубное воздействие на плод. По данным Российского центра электромагнитной безопасности, у работающих за монитором женщин от 2 до 6 часов в сутки регистрируются функциональные нарушения нервной системы в среднем в 4,6 раза чаще, чем в контрольной группе. По данным американских ученых у работающих женщин более чем 20 часов в неделю у мониторов в первые три месяца беременности выкидышей произошло в 2 раза большей, чем у женщин, занятых на других работах. Как и все приборы потребляющие электроэнергию, компьютер испускает электромагнитное излучение, причём из бытовых приборов, с ПК по силе этого излучения могут сравниться разве что микроволновая печь или телевизор, однако в непосредственной близости с ними мы не проводим очень много времени, а электромагнитное излучение имеет меньшее воздействие с увеличением расстояния от источника до объекта. Таким образом, компьютер является самым опасным источником электромагнитного излучения.

 

 

КОМПЬЮТЕР И ЗРЕНИЕ .Вред детям

Если вопрос о влиянии  электромагнитных полей на здоровье еще спорный, то уж наверняка на зрение компьютер влияет отрицательно. В  любом случае, когда дети или взрослые заняты работой, связанной с напряжением  зрения, их глаза утомляются. Эта  проблема хорошо знакома автолюбителю, долгое время находящемуся в пути, или любому читателю, часами, не отрывающемуся  от книги. Мышцы, которые управляют  глазами и фокусируют их на определенном предмете, просто устают от чрезмерной нагрузки. Потенциальная усталость  глаз существует при любой работе, в которой участвует зрение, но наиболее велика она, когда нужно  рассматривать объект на близком  расстоянии. Проблема еще более возрастает, если такая деятельность связана  с использованием устройств высокой  яркости, например, монитора компьютера.

У детей особенно часто устают глаза, поскольку их глаза и мышцы, которые  ими управляют, еще не окрепли. Чтение сверх меры, неограниченное по времени  просиживание перед телевизором  или компьютером требуют от молодых  глаз серьезного напряжения. Наиболее часто утомляемость зрения приводит к тому, что дети становятся вялыми и раздражительными. Как может  подтвердить каждый родитель, эти  последствия возникают не обязательно  только при работе за компьютером. Когда  дети переусердствуют в любом  занятии, они часто становятся раздражительными. Если ваш ребенок возбужден больше, чем обычно, и для этого нет  другой очевидной причины, то это  вполне может быть вызвано длительным пребыванием его за компьютером. Чрезмерное увлечение работой за компьютером может также усугубить  уже имеющиеся проблемы со зрением. Многие дети страдают незначительным ухудшением зрения, которое можно  расценивать как "неприятность". Со временем здесь потребуется коррекция  зрения, но вмешательства медицины, возможно, удастся избежать до достижения юношеского или взрослого возраста. Но если дети столь сильно увлечены компьютером, что все свободное  время проводят за клавиатурой, то эта "неприятность" может перерасти  в нечто большее, что потребует  коррекции в раннем возрасте. И  некоторые офтальмологи высказывают опасение, что чрезмерное увлечение компьютером в раннем возрасте может оказать негативное влияние на мышцы, управляющие глазами, в результате чего ребенку очень трудно будет концентрировать зрение на определенном предмете, особенно в таких занятиях, как чтение. Если это произойдет, проблему коррекции зрения придется решать с помощью очков. К счастью, большинства этих проблем удается достаточно легко избежать. Если, несмотря на эти меры предосторожности, ваш ребенок жалуется на головную боль, если у него воспаляются и чешутся глаза или если у него неожиданно возникают трудности с чтением или другими школьными занятиями, то вам необходимо показать его  офтальмологу. Не забудьте при этом сообщить, что у вас дома есть компьютер, и расскажите, сколько времени за ним проводит ребенок. Врач может назначить специальные упражнения для глаз или подобрать ребенку очки, предназначенные именно для работы на среднем расстоянии, характерном для компьютера. В связи с интенсивной работой за компьютером у человечества появились новые болезни еще более опасные, как прогрессирующий астигматизм. Под влиянием излучения, идущего от монитора, зернистости изображения и неплоскости экрана монитора у компьютерщиков наблюдается необратимые изменения в роговице глаза, В результате этих изменений изображение начинает фокусироваться оптической системой глаза не в круглую точку, а в овал. Зрительно больной наблюдает изменение формы объектов, нерезкие края, удвоение мелких изображений. Это заболевание не излечимо, поскольку все проводимые в настоящее время операции корректируют несовершенство оптической системы глаза воздействием на роговицу, в то время как это заболевание поражает именно роговицу. В этом случае она не сможет перенести операцию. В конце концов, это заболевание приводит к слепоте - у больного полностью расфокусируется изображения, и он видит предметы как через запотевшее стекло. . Если родители замечают негативные перемены в поведении ребенка после нахождения за компьютером, то самый верный способ уменьшить вред компьютера, это ограничить по времени его пользование. Следует делать регулярные перерывы, очень желательно, что бы ребенок был на улице хотя бы один-два раза в день между пребыванием за компьютером. Кроме того нужно правильно организовать рабочее место:

1. Расстояние до монитора  не менее 40-50 см, положение монитора  должно быть на несколько сантиметров  ниже глаз, чтобы ребенок смотрел  на монитор сверху вниз, а не  наоборот.

компьютер риск здоровье излучение.2 Освещение в комнате должно быть ровным, не должно быть резких источников света рядом с монитором.

3. Монитор должен быть  настроен правильно, частота обновления  экрана рекомендуется не менее  85 Гц.

4. И если Ваш ребенок  сильно увлечен компьютером обязательно  регулярно проверяйте его у  окулиста, чтобы на начальной  стадии выявить все проблемы  со зрением, чтоб в последствии было легче с ними бороться и максимально сохранить хорошее зрение ребенка.

 

 

 

Заболевания связанные с мышцами и суставами.

У людей, зарабатывающих на жизнь работой на компьютерах, наибольшее число жалоб на здоровье связано  с заболеваниями мышц и суставов. Чаще всего это просто онемение шеи, боль в плечах и пояснице или покалывание  в ногах. Но бывают, однако, и более  серьезные заболевания.  Боль в руках, особенно в кисти правой руки, вызванная долгой работой за компьютером приобрела название туннельного синдрома или синдрома запястного канала, а так же, приобрела статус профессионального заболевания компьютерщиков (программистов, машинистов и людей, работа которых ведётся в основном на компьютере). Причиной возникновения боли является защемление нерва в запястном канале. Защемление может быть вызвано распуханием сухожилий проходящих в непосредственной близости к нерву, а так же, распуханием самого нерва. Причиной же защемления нерва является постоянная статическая нагрузка на одни и те же мышцы, которая может быть вызвана большим количеством однообразных движений (например, при работе с мышкой) или неудобным положением рук, во время работы с клавиатурой, при котором запястье находиться в постоянном напряжении. Всё это может привести к постоянному ощущению боли или дискомфорта в руках, ослаблению и онемению рук, особенно ладоней. Стоит заметить, что боль в руках может быть вызвана не только защемлением запястного нерва, но и повреждением позвоночника (остеохондроз, грыжи межпозвонковых дисков) при котором повреждается нерв идущий к рукам от спинного мозга.    Основными заболеваниями позвоночника, развивающимися  вследствие долгого нахождения за компьютером являются: остеохондроз и искривления позвоночника. Если возможность развития искривления позвоночника более велика в раннем возрасте, то остеохондроз опасен для людей всех возрастов, так же стоит отметить, что последствия остеохондроза более опасны, чем последствия различных видов искривления позвоночника. Искривления позвоночника (сколиоз, лордоз, кифоз). Одной из причин развития искривления позвоночника является не соблюдение правильной осанки, как во время работы за столом, так и при ходьбе и т.д. Таким образом, ребёнок который и в школе за партой и дома за компьютером не сидит прямо, вполне может приобрести искривление позвоночника. Необходимо так же отметить то что, искривление позвоночника не только делает человека не привлекательным, но и может в последствии привести к нарушению работы внутренних органов, что в последствии скажется на его здоровье  и трудоспособности.  
У детей такие проблемы возникают редко, все-таки самые увлекающиеся из них не проводят столько времени за компьютером, как взрослые профессионалы. Однако все же имеет смысл следить за положением ребенка, если он чересчур засиделся за компьютером. Обязательно проследите, чтобы стул, на котором сидит ребенок, не был слишком высоким или слишком низким. (Если компьютером пользуются члены семьи разного роста, то можно приобрести специальный конторский стул, высота сиденья которого легко регулируется). Заставляйте ребенка во время занятий за компьютером не горбиться. Если вы выработаете у него привычку сидеть ровно и смотреть прямо на компьютер, то вероятнее всего ему удастся в будущем избежать проблем с мышцами и суставами.