Лабораторная работа по "Информатике"

Лабораторная работа 1.1. Знакомство с ПК. Основы безопасной работы. Включение  и выключение, запуск программ.

Цель. Познакомиться с основами безопасной работы на ПК, его устройством и основными приемами работы с мышью.

Содержание.

1.     Знакомство с основами безопасной работы на ПК.

2.     Профилактика профессиональных заболеваний.

3.     Регламентация условий труда.

4.     Знакомство с составом персонального компьютера.

5.     Включение, выключение и перезагрузка ПК.

6.     Основные приемы работы с мышкой.

Теоретическое введение

Компьютер – в переводе вычислитель. Первый механический компьютер – арифмометр со встроенным алгоритмом работы – был создан Уильямом Шикардом в 1623 году, а более совершенный – Блезом Паскалем в 1644 году. В начале XX века появились электрические, а в середине – большие и малые электронные вычислительные машины (ЭВМ). Первые персональные компьютеры были созданы в третьей четверти ушедшего века. В их конструкцию инженеры воплотили лучшие достижения технической мысли и среди них – модульный принцип построения. ПК – модульное устройство. Многие фирмы и пользователи собирают ПК из модулей разных производителей, исходя из своих потребностей и финансовых ресурсов. Это возможно потому, что международными стандартами установлены требования к относительно небольшому числу входных и выходных характеристик модулей, собственные же их параметры могут лежать в широком диапазоне. Так ПК может быть оснащен устройством постоянной памяти (винчестером) объемом от 1 до 250 Гбайт, микросхемой оперативной памяти объемом от 16 до 1 Гбайт, центральным процессором с тактовой частотой от 330, и 3300 МГц.

Модули ПК условно делятся на основные и дополнительные устройства ввода-вывода информации. К основным относятся те, без которых ПК как персональная ЭВМ принципиально работать не может – это системный блок, монитор, клавиатура и ручной манипулятор Мышь К дополнительным относятся принтер, сканер, акустическая система, модем и т.п.

Системный блок – главный среди основных устройств ввода-вывода информации. Он содержит системную (материнскую) плату, на которой располагается: системная шина, связывающая между собой различные устройства; центральный процессор – именно он выполняет основную работу по преобразованию информации; микросхему оперативной памяти, хранящую во время работы программы и электронные документы; видеокарту управляющую монитором; звуковую карту, управляющую акустической системой, и др. В состав системного блока входят винчестер, дисководы для магнитных дискет и лазерных компакт-дисков, встроенный источник питания, многопроводные кабели для подключения внутренних устройств к системной шине и к источнику питания.

Все устройства системного блока, мышка, клавиатура и монитор с электролюминесцентным экраном питаются от встроенного источника низковольтного напряжения, безопасного для человека.

Опасны манипуляции с внутренностями встроенного источника питания, но особенно опасны с раскрытым монитором, оснащенным электронно-лучевой трубкой. Здесь напряжение составляет десятки киловольт.

Упражнение 1. Знакомство с основами безопасной работе на ПК.

Инструкция по безопасной работе на ПК

1. Меры безопасности во  время работы

При появлении запаха гари или при  обнаружении повреждения изоляции, обрыва провода следует немедленно отключить устройства (лучше –  общее электропитание) и сообщить о неисправности преподавателю.

Прикасаться к задней панели работающего системного блока (процессора) ЗАПРЕЩАЕТСЯ! 

 

 

 

Недопустимо попадание влаги на рядом чашку с чаем или кофе, стакан с соком).

При интенсивной работе резко возрастает напряженность электрического поля на клавиатуре и «мыши».

От трения рук о них  через 0,5-1 час работы электростатический потенциал достигает 10-20 кВ/м, что  оказывает на организм вредное воздействие.

Работать  с «мышью» нужно на специальном  коврике.

Необходимо:

·       несколько раз в течение рабочей смены (лучше ежечасно) смачивать руки водой, чтобы снимать электростатические заряды, а по завершении работы вымыть с мылом руки и лицо;

·       ежедневно протирать влажной салфеткой экран дисплея, приэкранный фильтр, клавиатуру, «мышь» - убирать статическое электричество;

·       регулярно проводить влажную антистатическую обработку помещения.

Прикасаться одновременно к экрану дисплея и  к клавиатуре ЗАПРЕЩАЕТСЯ!

2. Индивидуальные средства  защиты

На  рабочем месте могут использоваться индивидуальные средства защиты:

·       приэкранный фильтр класса «Полная защита» (1);

·       компьютерные спектральные очки с фильтрами КОМ или Ж (2);

·       специальная налобная повязка (3).

ФИЛЬТР необходим для дисплеев с электронно-лучевой трубкой, выпущенных до 1997 г.:

·       защищает от вредных излучений;

·       существенно улучшает восприятие изображения.

Необходимо, установив фильтр на экран, заземлить  его (лучше - через корпус системного блока, например под винт крепления источника питания).

Следует регулярно протирать фильтр специальной  жидкостью (или раствором стирального  порошка), особенно после работы с  открытым окном.

ОЧКИ  защищают от избыточного светового  потока:

·       улучшают восприятие черно-белых и цветных изображений, цветоразличение;

·       снижают зрительную нагрузку за счет увеличения контраста изображений.

Целесообразно использовать очки одновременно с приэкранным  фильтром.

Спектральные  очки являются эффективным профилактическим средством против «компьютерного зрительного синдрома» - нарушения аккомодации (способности глаз приспособляться к рассматриванию предметов на различных расстояниях), снижения остроты зрения, рези в глазах, слезоточивости и др.

Выпускаются спектральные очки двух видов: с фильтрами КОМ (розовые) и с фильтрами Ж (желтые).

Фильтры КОМ используют при работе с цветными текстовыми и графическими изображениями, когда необходимо особенно точное цветоразличение.

Фильтры Ж используют при работе с черно-белыми изображениями (для увеличения четкости и контрастности).

ПОВЯЗКА особенно необходима женщинам в критические  дни, лицам с ослабленным здоровьем; защищает от вредного воздействия электрического и магнитного полей.

3. Рабочая поза

ПРАВИЛЬНАЯ  РАБОЧАЯ ПОЗА

·       позволяет избегать перенапряжения мышц;

·       способствует лучшему кровотоку и дыханию.

Следует сидеть прямо (не сутулясь) И опираться  спиной о спинку кресла. Прогибать  спину в поясничном отделе нужно  не назад, а, наоборот, немного вперед.

Недопустимо работать, развалившись в кресле. Такая поза вызывает быстрое утомление, снижение работоспособности.

Чтобы не травмировать позвоночник, важно:

·       избегать резких движений;

·       поднимаясь / садясь, держать голову и торс прямо.

Необходимо  найти такое положение головы, при котором меньше напрягаются мышцы шеи. Рекомендуемый угол наклона головы – до 20^o.

В этом случае значительно снижается  нагрузка на шейные позвонки и на глаза.

4. Положение рук и ног

РУКИ

Во  время работы необходимо расслабить руки, держать предплечья параллельно полу, на подлокотниках кресла.

Кисти рук - на уровне локтей или  немного ниже, запястья - на опорной  планке.

Тогда пальцы получают наибольшую свободу  передвижения.

Не  следует высоко поднимать запястья и выгибать кисти - это может стать  причиной боли в руках и онемения пальцев. Можно надевать легкие перчатки без пальцев, если стынут руки. 

 

НОГИ

Колени – на уровне бедер  или немного ниже. При таком  положении ног не возникает напряжение мышц. Нельзя скрещивать ноги, класть ногу на ногу - это нарушает циркуляцию крови из-за сдавливания сосудов. Лучше держать обе стопы на подставке или на полу.

Необходимо  сохранять прямой угол (90°) в области  локтевых, тазобедренных, коленных и  голеностопных суставов.

5. Дыхание и расслабление  мышц

Необходимо:

·       дышать ритмично, свободно, глубоко, чтобы обеспечить кислородом все части тела;

·       держать в расслабленном состоянии плечи и руки - в руках не будет напряжения, если плечи опущены;

·       чаще моргать и смотреть вдаль. Моргание способствует не только увлажнению и очищению поверхности глаз, но и расслаблению лицевых, лобных мышц (без сдвигания бровей). Малая подвижность и длительное напряжение глазных мышц могут стать причиной нарушения аккомодации.

При ощущении усталости какой-то части  тела:

·       сделать глубокий вдох и сильно напрячь уставшую часть тела, после чего задержать дыхание на 3-5 с и на выдохе расслабиться; можно повторить.

При ощущении усталости глаз: в течение 2-3 мин окинуть взглядом комнату, устремлять взгляд на разные предметы, смотреть вдаль (в окно).

Если  резко возникло общее утомление, появилось дрожание изображения  на экране дисплея (покачивание, подергивание, рябь), следует сообщить об этом преподавателю.

Курить  на рабочем месте ЗАПРЕЩАЕТСЯ!

6. Категории тяжести работы. Отдых

По  сложности работа на ПК делится на три группы:

·       группа А – считывание информации с экрана (умеренная напряженность работы);

·       группа Б – ввод информации (повышенная напряженность работы, большая нагрузка на глаза);

·       группа В – творческая работа в режиме диалога с ПК (большая напряженность, сильное общее утомление).

В каждой группе (в зависимости от объема и характера выполняемых  работ) установлены три категории  тяжести.

Группа видов  работы	Категория тяжести  работы
	I	II	III
А число знаков за смену	до 20 тыс.	до 40 тыс.	до 60 тыс.
Б число знаков за смену	до 15 тыс.	до 30 тыс.	до 40 тыс.
В диалог с ПК за смену	до 2 ч	до 4 ч	до 6 ч

Рекомендуется устраивать перерыв 15-20 мин через 1,5-2 ч после начала работы и через 1,5-2 ч после обеденного перерыва или небольшие перерывы после каждого часа работы.

Категория тяжести работы	Суммарное время  перерывов
8-часовая смена	12-часовая смена
I	30 мин	70 мин
II	50 мин	90 мин
III	70 мин	120 мин

Время и продолжительность обеденного перерыва определяются правилами внутреннего распорядка организации в соответствии с трудовым законодательством.

2. Профилактика профессиональных  заболеваний

2.1. Общие рекомендации

В результате воздействия вредных  факторов при работе на ПК могут  возникнуть различные заболевания глаз, позвоночника, внутренних органов, центральной нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

В течение рабочего дня необходимо:

·       делать небольшую паузу после 0,5ч непрерывной работы на клавиатуре;

·       в перерывах выполнять упражнения для глаз, головы, шеи, рук, туловища;

·       периодически подниматься из кресла и разминаться;

·       устраивать разминку перед продолжительной работой;

·       по возможности менять характер работы.

Из-за повышенного физического и нервного напряжения ускоряется вывод из организма жизненно важных веществ – витаминов и микроэлементов. Необходимо полноценное питание.

2.2. Упражнения при утомлении

Эффект: расслабление тела, снятие нервного напряжения, восстановление нормального ритма дыхания.

Медленно  опустить подбородок на грудь и оставаться в таком положении 5 с. Проделать 5-10 раз.

Откинуться  на спинку кресла, положить руки на бедра, закрыть глаза, расслабиться и посидеть так 10-15 с.

Выпрямить спину, тело расслабить, мягко прикрыть глаза. Медленно наклонять голову вперед, назад, вправо, влево.

Сидя  прямо с опущенными руками, резко  напрячь мышцы всего тела. Затем  быстро полностью расслабиться, опустить голову, закрыть глаза. Посидеть так 10-15 с. Проделать упражнение 2-3 раза.

Сесть удобно, слегка расставив ноги. Руки положить на середину живота. Закрыть  глаза и глубоко вдохнуть через  нос. Задержать дыхание (насколько  возможно). Медленно выдохнуть через  рот (полностью). Проделать упражнение 4 раза (если не возникнет головокружение).

2.3. Упражнения для глаз

Закрыть глаза, расслабить мышцы лба. Медленно, с напряжением сместить глазные  яблоки в крайнее левое положение, через 1 -2 с так же перевести взгляд вправо. Проделать 10 раз. Следить затем, чтобы веки не подрагивали. Не щуриться.

Эффект: расслабление и укрепление глазных мышц, избавление от боли в глазах.

Моргать в течение 1-2 мин.

С напряжением закрывать на 3-5 с  попеременно один и другой глаз.

В течении 10 с. несколько раз сильно зажмуриться.

В течении 10 с менять направление взгляда: прямо, вправо, вверх, вниз.

Помассировать лицо (как показано на рисунках), чтобы  снять напряжение лицевых мышц.

Потереть  ладони одну о другую, чтобы появилось  ощущение тепла. Прикрыть ладонями глаза, скрестив пальцы в центре лба (как  показано на рисунке). Полностью исключить доступ света. На глаза и веки не нажимать. Расслабиться, дышать свободно. Побыть в таком положении 2 мин.

Эффект: химическое восстановление рецепторов глаз, расслабление глазных мышц, улучшение кровообращения в зрительном аппарате, избавление от ощущения усталости глаз.