КАФЕДРА:СОЦИАЛЬНОЙ
МЕДИЦИНЫ И ОРГАНИЗАЦИИ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ
СРС
на тему: Здоровье
семьи, здоровье детей
Выполнила: студентка
310 группы
Жартаева Дина
Проверила: преподаватель
Петровская М.Т.
Карагандинский
Государственный Медицинский Университет
Караганда 2012
Здоровье семьи, здоровье детей
- Современное определение здоровья впервые было сформировано ВОЗ в 1940 году. Было признано, что здоровье это не просто отсутствие болезней, а состояние физического, психического и социального, в том числе нравственного благополучия.
- Достичь такой гармонии способен только человек, обладающий определенным мировоззрением, личностным развитием и всесторонними знаниями, сформированными умениями и привычками здорового образа жизни. Кто же может дать эти знания, умения и привычки – прежде всего семья, занимающая главенствующую роль в воспитании и формировании здоровья у своего потомства.
исходное здоровье будущих родителей
- По данным статистики - 70-80% подростков имеют отклонения общего здоровья, около 30% страдают нарушениями репродуктивной функции.
- К 16 годам 75% девочек имеют различные соматические заболевания, 37,2% страдают серьезными нарушениями репродуктивного здоровья. Весомый вклад в состояние здоровья вносит деструктивное поведение молодежи с ранними сексуальными контактами (средний возраст сексуального дебюта 16 лет), неразборчивостью в половых связях, низкой культурой секса без применения средств контрацепции и профилактики инфекций ведет к нежелательным беременностям, выполнению абортов.
- Каждый аборт - нравственное, физическое и психическое потрясение. Это досада женщины на свою беспечность и беспомощность в вопросах предупреждения нежеланной беременности, это тайное сожаление о несостоявшемся материнстве, это, в большинстве своем, досада на общество, себя, своего мужа и окружение. И это каждый раз травма стенок матки и шейки матки, тяжелые эндокринные нарушения, обострение воспалительных заболеваний.
Основы
семейного здоровья: правильное питание
- Основное слагаемое здоровья – рациональное питание. Оно обеспечивает человека энергией и полезными веществами, поддерживающими жизнедеятельность организма. Правильный рацион должен быть сбалансированным, полноценным, иметь оптимальный режим (идеальная формула дробного питания: 3 основных приема пищи + 2 полезных перекуса в течение дня).
- В здоровый ежедневный рацион семьи должны входить зерновые продукты (цельнозерновой хлеб, крупы, макароны), разнообразные овощи, фрукты и свежая зелень, молочные и кисломолочные продукты (сыр, молоко, кефир, сметана, творог, натуральный йогурт, желательно без сахара), источники белка – нежирные мясо и птица, жирная рыба, яйца, бобовые, орехи, семечки, растительное (подсолнечное, оливковое) масло.
- Равно вредны для здоровья детей и взрослых как избыточное, так и недостаточное питание. При чрезмерном питании значительно увеличивается масса тела, что может привести к ожирению, заболеваниям сердечно-сосудистой системы, диабету, нарушениям обмена веществ и т. п. При недостаточном питании отмечается резкая потеря веса, ухудшение самочувствия, общая слабость, снижение иммунитета.
Основы
семейного здоровья: активный образ
жизни
- Как известно, движение – жизнь, и оно же – эликсир молодости. К семейным традициям, укрепляющим дух и тело, можно отнести совместные занятия спортом и трудовой деятельностью (пусть это будет работа на грядках, мытье посуды, уборка и прочие полезные дела, в которые можно вовлечь и подрастающего ребенка), прогулки, подвижные игры на свежем воздухе, путешествия, общие хобби и творчество.
- Регулярная физическая и интеллектуальная нагрузка позволят всем членам вашей семьи развить силу, выносливость и смекалку, укрепят здоровье и предупредят неблагоприятные изменения в самочувствии, спасут от гиподинамии – малоподвижного образа жизни и его последствий.
Основы
семейного здоровья: соблюдение правил
гигиены
- Важный элемент здорового образа жизни – личная гигиена. Она включает в себя уход за телом, поддержание чистоты одежды и обуви, регулярную чистку и своевременную замену расчесок, зубных щеток, бритв, мочалок и других индивидуальных предметов гигиены.
- Пренебрежение простыми правилами зачастую оборачивается проблемами со здоровьем, среди которых следует особенно выделить так называемые «болезни грязных рук», пик которых приходится на летний сезон.
Основы
семейного здоровья: режим труда
и отдыха
- Чтобы хорошо поработать, нужно хорошо отдохнуть, – это правило справедливо и для взрослых, и для детей, особенно школьников. Поэтому всем членам семьи нужен выверенный, гармоничный распорядок дня с чередованием труда и отдыха (активного и пассивного), регулярным питанием, временем на полноценный сон.
- Постоянное недосыпание опасно тем, что может вызвать истощение нервной системы, ослабление защитных сил организма, снижение работоспособности, ухудшение самочувствия.
- При соблюдении дневного режима вырабатывается согласованный ритм функционирования организма. Правильный распорядок дня не только укрепляет здоровье, но и улучшает самочувствие и настроение, дарит бодрость, энергию, оптимизм, повышает производительность труда. Как следствие, вы делаете успехи в работе, дети – в учебе.
Основы
семейного здоровья: отказ от вредных
привычек
- Вредные привычки: курение, злоупотребление алкоголем, зависимость от наркотиков, – разрушают жизнь человека и его близких и несовместимы с понятием здорового образа жизни. Стремитесь к полному отказу от всего, что наносит непоправимый ущерб организму, ведь дети с большой долей вероятности переймут ваше отношение к сигарете, рюмке и наркотику.
- О том, как пагубно сказываются «злачные» пристрастия родителей на внутриутробном развитии ребенка, его здоровье, интеллекте, психике и социальной адаптации, не стоит и напоминать: с печальными примерами мы сталкиваемся ежедневно.
- Так, согласно недавним исследованиям канадских ученых, дети могут начать курить не только из-за подражания своим родителям, но и из-за того, что их легкие уже «приобщены» к табаку по причине пассивного курения. Доказано влияние наследственности на детей пьющих родителей: мальчики из неблагополучной в этом плане семьи становятся алкоголиками чаще, нежели их ровесники, воспитанные родителями, предпочитающими трезвый образ жизни.
- И еще тревожные цифры: по статистике, 20% общего числа наркоманов в России – это школьники, 60% – молодежь в возрасте 16-30 лет, 20% – люди более старшего возраста.
- Средний возраст приобщения к наркотикам в нашей стране составляет 15-17 лет, резко увеличивается количество детей 9-13 лет, садящихся на иглу. Замечены и случаи употребления наркотиков детьми 6-7 лет – к пагубной зависимости их приобщают родители-наркоманы.
Список используемой литературы
- 1. А.В. Павловская «Социология семьи»
- 2. А.Д. Андронова «Репродуктивное здоровье»
- 3. Wikipedia.ru