Массаж при головной боли

Содержание

 

1. Введение
2. Массаж при головных болях:

2.1.  Шейный  остеохондроз

2.2. Артериальная  гипертензия

2.3. Антистрессовый массаж

2.4. Точечный массаж

3.   Гимнастика при  головных болях:

3.1. ЛФК

3.2. Гимнастика Сителя

3.3. Дыхательная гимнастика  Стрельниковой

4. Заключение

5. Список литературы

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Введение

 

Головная боль Головная боль  - одно из наиболее частых болезненных состояний человека, встречающиеся у 25-40% населения. В структуре болевых синдромов ее распространенность занимает третье место после болей в спине и суставных болей. 

Головная боль (цефалгия) — это полиэтиологичный синдром, отражающий комплекс психофизиологических компонентов реализации болевого ощущения. Головная боль является наиболее частым синдромом, встречающимся в неврологической практике. В ее формировании принимают участие все уровни проводящих систем от периферических рецепторов до центральных механизмов восприятия, анализа и синтеза поступающих ощущений. Само мозговое вещество не содержит болевых рецепторов и потому болевых реакций при его раздражении не возникает. Однако головная боль в большинстве случаев носит симптоматический характер и возникает при воспалении или раздражении мозговых оболочек, сужении или расширении мозговых сосудов, сдавления эпендимы (оболочки, покрывающей внутреннюю часть желудочковой системы) при повышении внутричерепного давления, при напряжении мышц скальпа и шеи, а также при заболеваниях внутренних органов, общих инфекционных процессах, интоксикациях, при шейном остеохондрозе с явлениями недостаточности кровоснабжения. Встречаются и отраженные головные боли при заболеваниях придаточных полостей носа, внутреннего уха, основной пазухи черепа.

Развитие заболевания. Головными болями страдают лица обоего пола и различного возраста, в том числе и дети. Чаще они встречаются у женщин и лиц интеллектуального труда. Головные боли отличаются друг от друга по провоцирующим факторам, локализации, характеру, интенсивности, частоте, времени возникновения и другим параметрам. Некоторые головные боли сопровождают больных в течение всей жизни, другие проходят после лечения основного заболевания. Выделяют головные боли: невралгические, ангиодистонические, гипертензионные, оболочечные, а также невротические, развивающиеся чаще на фоне депрессивно-ипохондрических состояний.

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Массаж при головных болях
1. Шейный  остеохондроз

 

Остеохондроз шейного отдела позвоночника – это прогрессирующее заболевание, которое представляет собой дегенеративно-дистрофические изменения межпозвоночных дисков, сопровождающееся их деформацией и изменением структуры.

Шейный остеохондроз, в сравнении с грудным и поясничным остеохондрозом, имеет ряд особенностей. Эти особенности определяются главным образом, особенностями строения позвонков шейного отдела, размеры костных структур которого намного меньше размеров позвонков других отделов.

Шейный отдел самый подвижный отдел позвоночника, удерживая голову он постоянно нагружен. Остеохондроз чаще всего поражает самые подвижные сегменты (корешки С5-С6) .

В области шеи в относительно небольшом объеме сосредоточено множество сосудистых и нервных образований, в т.ч. здесь проходит позвоночная артерия, которая снабжает кровью задние отделы головного мозга – продолговатый мозг и  мозжечок.

 Из-за компактности  шейного отдела небольшое смещение  или напряжение мышц, могут стать причиной сдавливания нервных окончаний(защемление нерва в шейном отделе) или сосудистых структур.

 

Причины возникновения заболевания –  главная причина нарушение обменных процессов в организме  и , как следствие, ухудшение кровоснабжения межпозвоночных дисков. Реже заболевание возникает как результат травмирования шейного отдела  позвоночника. Способствуют возникновению остеохондроза  – малоподвижный образ жизни, неправильная осанка длительное «сидение» за письменным столом, перед компьютером и т.д.

 

Симптомы. Симптомы зависят в первую очередь от того, что стало объектом поражения. Различают: корешковые синдромы, компрессию спинного мозга, ишемию спинного мозга вследствие стеноза позвоночной артерии.  Остеохондроз шейного отдела позвоночника – патология, связанная с поражением межпозвоночных хрящевых дисков – может сопровождаться сильной, изнурительной головной болью. Иногда этот симптом становится основной, а то и единственной жалобой больного. 

Почему при остеохондрозе болит голова?

Появление головной боли вызвано поражением корешков спинномозговых нервов. Механизм ее развития можно описать следующим образом:

1. На начальном этапе развития остеохондроза в шейном отделе позвоночника происходят дегенеративные изменения одного или нескольких хрящевых межпозвоночных дисков. Студенистое ядро внутри хряща высыхает, в результате чего хрящ сначала теряет упругость, потом уплощается и трескается, а далее начинает частично выпячиваться наружу между позвонками – развиваются так называемые межпозвонковые протрузии и грыжи.
2. Из-за повреждения хряща тела позвонков сближаются и смещаются, что приводит к возрастанию нагрузки на их сочленения. От этого суставные поверхности истираются, покрываются костными наростами, развивается воспаление и дистрофические изменения межпозвоночных суставов.
3. Смещенные и сближенные тела позвонков сдавливают проходящие между ними, опутанные сосудами корешки спинномозговых нервов, вызывая их отек и воспаление. Это и провоцирует болевые ощущения по ходу пораженных нервных волокон и в области головы.

 

Характер головой боли

Головные боли при шейном остеохондрозе (краниалгии) связаны с нарушением нервной проводимости и спазмом сосудов отдельных участков мозга и его оболочек, а так же с повышением внутричерепного давления. Данные болевые ощущения характеризуются тем, что:

• возникают неожиданно, протекают в виде приступов, длящихся в среднем 6-10 часов, либо носят постоянный характер;
• бывают резкими, интенсивными, усиливаются при движениях глаз и головы;
• локализуются чаще в затылочной или височных областях, но могут охватывать и всю голову;
• сопровождаются болезненностью в шее стреляющего характера, ноющей болью в плечевом поясе, тошнотой, рвотой (которая не приносит облегчения), чувством онемения рук, а также участков лица и шеи, снижением слуха на одно или оба уха, головокружением, пошатыванием при ходьбе;
• часто возникают по утрам (в результате неудобного положения головы и шеи во время сна), усиливаются после неосторожного поворота головы, наклонов;
• имеют склонность к хроническому приступообразному течению, в некоторых случаях даже после приема обезболивающих полностью не проходят;
• иногда становятся причиной снижения трудоспособности, бессонницы, раздражительности, невроза, повышения артериального давления и других подобных расстройств.

Синдром шейной мигрени – название особого вид краниалгии, вызванной повреждением позвоночного нерва. Он хоть и носит название “мигрень”, но к истинной мигрени не имеет никакого отношения. А назван так потому, что по ряду симптомов эти патологии имеют сходство. Несмотря на различие причин и механизмов развития краниалгии и классической мигрени, главный клинический признак у них общий – болевые ощущения в одной половине головы. Шейная мигрень протекает, как правило, приступообразно. Болевые ощущения начинают распространяться с затылка, быстро переходя на висок и теменную область одной половины головы. Усиливаются при движении глаз, сопровождаются тошнотой и рвотой. Длится такое состояние от нескольких часов до нескольких суток.

Во время приступа человек лежит, повернув голову в сторону, противоположную пораженной половине – это приносит некоторое облегчение. Также при шейном остеохондрозе может развиваться так называемый диэнцефальный синдром. Он связан с нарушением кровообращения в некоторых участках мозга. При этом синдроме приступ головной боли длится 20 – 30 минут, сопровождается болезненными ощущениями в сердце, чувством страха и паники, ознобом, сильным сердцебиением. В таком состоянии у человека отмечается побледнение кожи, на лбу выступает пот, часто повышается артериальное давление.

Тактика лечения при остеохондрозе направлена на:

• устранение болевых ощущений
• восстановления функций шейного отдела позвоночника и ликвидацию причин, вызывающих боль;
• профилактику повторных приступов и сопутствующих им симптомов.

 

В межприступный период больные проходят курс терапии от основного заболевания – остеохондроза. Помимо медикаментов широко применяются массаж и мануальная терапия, которые влияют непосредственно на причину дискомфорта: устраняют спазм сосудов и сдавливание позвоночных нервов. Местное воздействие при помощи физиотерапии, лечебных пластырей, компрессов и мазей восстанавливает мозговое кровообращение и обмен веществ в пораженных тканях.

Дополнительно для оздоровления организма назначаются витамины и общеукрепляющая терапия.

В период ремиссии следует обязательно выполнять лечебную физкультуру – она позволяет увеличить объем движения в шейном отделе позвоночника и укрепить мышцы.

 

Массаж при остеохондрозе шейного отдела

Противопоказания

Массаж при шейном остеохондрозе может стать удачным дополнением к терапии, но  его можно делать исключительно в период ремиссии, поэтому главными  противопоказаниями будут общие противопоказания к массажу и период  обострение заболевания, так как:

1. Массаж обеспечит приток крови к воспаленной зоне. Ввиду этого увеличится боль.
2. Отечность шеи усилится ввиду все того же притока крови.
3. Болезнь усугубится ввиду прогрессирующего состояния.

Также противопоказаниями является:

1. Точечный массаж при шейном остеохондрозе категорически противопоказан людям, у которых кровотечение.
2. Кожные заболевания в области шеи и плеч нельзя тревожить, если так можно сказать. Посему массаж в этой области невозможен в этом случае.
3. Общее или местное воспаление так же является противопоказанием. Конечно, остеохондроз предполагает

 

Метод массажа:

Курс массажа должен составлять в среднем 10 дней, по 10-15 минут. Впоследствии его можно повторить, но через небольшой перерыв.

Методика массажа при шейном остеохондрозе заключается в мягком и неторопливом разминании мышц шеи и плеч. При этом отчетливо ощущаются уплотнения, которые вызваны спазмом сосудов и воспалением позвонков. Мышцы освободятся от узелков и уплотнений, если регулярно массажировать их. Кровообращение в этой области за счет массирующих движений усиливается. И кровь попросту размывает все эти отложения кислоты и солей, освобождая мышцы.

 

Самомассаж при артериальной гипертензии.

При головной боли самомассаж расслабляет мускулатуру лица и за счет этого уменьшает головную боль напряжения. Помимо этого он полезен с косметической точки зрения, так как помогает сохранить молодость кожи лица на долгие годы. Начните массаж лица с поглаживающих движений подушечками пальцев рук. Массаж выполняется одновременно обеими руками. Вначале движения идут от середины лба к вискам; затем — вокруг обеих глазниц; далее — от спинки носа кушам; от верхней, а затем от нижней губы к нижнему краю уха; от середины подбородка по нижней челюсти к нижнему краю уха. Затем сделайте легкое растирание мышц, лежащих ниже подбородка (как бы «пилите» их краем ладони).  
После поглаживающих движений подушечками пальцев по тем же массажным линиям в том же порядке сделайте легкие круговые растирания подушечками пальцев.

Произведите легкое пощипывание пальцами в области щек, верхней челюсти. По указанным выше массажным линиям сделайте легкие похлопывания. Закончите массаж поглаживаниями подушечками пальцев, а затем ладонями.

2. Артериальная  гипертензия

Массаж при гипертонии не только показан, но и оказывает мощное лечебное воздействие