Автор работы: Пользователь скрыл имя, 17 Января 2013 в 10:56, реферат
Релаксационный этап - обязательный компонент тренингов самой разной направленности (в том числе бизнес-тренингов и тренингов личностного роста). Релаксация - один из вспомогательных приёмов спортивной и аутогенной тренировок, логопедической работы, актёрского мастерства и т.д. Для обучения человека самостоятельному применению навыков мышечного расслабления и психической саморегуляции существуют специальные релаксационные тренинги.
Спектр применения релаксационных методик достаточно широк: это и снятие мышечных зажимов, и проработка эмоциональных травм, и лечение психосоматических заболеваний, и многое другое.
Введение
1. Стресс и релаксация…………………………………………………4
2. Баланс между стрессом и релаксацией…………………………….6
3. Виды релаксации…………………………………………………....7
4. Польза релаксации………………………………………………..…9
5. "Маска релаксации"………………………………………………..11
6. Психофизиология релаксации…………………………………….13
Список литературы