Автор работы: Пользователь скрыл имя, 05 Ноября 2014 в 20:41, реферат
Поширена на початку століття фраза «всі хвороби від нервів» трансформувалася - «всі хвороби від стресів». За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я 45% всіх захворювань пов `язане зі стресом, причому деякі фахівці вважають, що ця цифра в 2 рази більше. За даними дослідження, проведеного в СРСР у вісімдесяті роки, 30-50% відвідувачів поліклінік - це практично здорові люди, потребують лише в поліпшенні емоційного стану.
I. Введення
II. Що таке стрес?
III. Чим не є стрес.
IV. Способи боротьби зі стресом
1. Релаксація
2. Концентрація
3. Ауторегуляція дихання
V. Методи профілактики стресу
1. Протистресові режим дня
2. Перша допомога при гострому стресі
Висновок
Література