Дородовая гимнастика

Данная тема выбрана мной, по причине того что, знать технику и методику выполнения ЛФК на всех стадиях беременности очень полезно и важно, так как она служит укреплению мышц тела, повышению эластичности мышечно-связочного аппарата и сохранению подвижности суставов. Таким образом, целью реферата является рассмотреть комплекс гимнастических упражнений для беременных женщин. Объектом данного реферата является рассмотрение ряда упражнений, которые способствовали бы улучшению функции сердечно-сосудистой, нервной и пищеварительной систем, органов дыхания, обмена веществ; обеспечению достаточным количеством кислорода матери и плода;

Введение…………………………………………………………………..….3 стр
Основная часть.
Глава 1. Общие сведения о гимнастике для беременных женщин……5стр
Правила проведения занятий гимнастикой домашних условиях...5-6 стр
Противопоказания ЛФК при беременности.......…………...….…6-7 стр
1.3 Рекомендации для проведения ЛФК………………………………7-8 стр
Глава 2. ЛФК при беременности………...………………….……………9 стр
2.1 Гимнастика в первой фазе (до 16 недель)……………………….9-10 стр
2.2 Гимнастика во второй фазе (с 17 по 24 неделю)……………….10-11 стр
2.3 Гимнастика в третьей фазе (с 25 по 32 неделю)……………….12-13 стр
2.4 Гимнастика в четвертой фазе (с 32 по 36 неделю)…………..…13-14 стр
2.5 Гимнастика в пятой фазе (после 36 недели)……………………14-16 стр
Заключение…………………..…………………………………………….17 стр
Библиографический список……………………..………………………18 стр