Автор работы: Пользователь скрыл имя, 06 Ноября 2013 в 16:21, реферат
Так называемые «болезни цивилизации» можно предупреждать и даже излечивать с помощью физической активности и правильного режима. Говоря о профилактике неинфекционных хронических заболеваний, академик Е. И. Чазов пишет: «Особое место занимает закаливание физическое. Оно включает и правильно дозированную мышечную нагрузку, и водные процедуры, и оптимальный режим труда и отдыха, и повышение устойчивости к изменяющимся климатическим и гелиогеофизическим факторам. Здесь же — рациональное питание, исключение курения и злоупотребления алкоголем. Это основа здоровья и работоспособности человека любого возраста» .
1. Введение 1
2. Двигательная активность и здоровье 2
3. Рациональное сбалансированное питание 5
4. Природные факторы и закаливание 7
5. Физиотерапевтические средства оздоровления 9
6. Заключение 11