Автор работы: Пользователь скрыл имя, 27 Октября 2013 в 12:40, реферат
Существует множество всем доступных, традиционных средств и методов закаливания холодом. Среди них: влажные обтирания, влажное укутывание, прохладные душ или ванна, обливание из кувшина, ведра, а также летние купания в естественных водоемах, воздушные ванны в прохладном помещении, солнечно-воздушные ванны на природе, хождение босиком по росистой траве, прохладному грунту, асфальту, речной гальке, стерне, прогулки в облегченной одежде в прохладную погоду, лыжные прогулки, ближний туризм, занятия в группах здоровья и другие процедуры с умеренной тепле вой нагрузкой (10-25 ккал на 1 м2).
Закаливание - самое доступное средства укрепления здоровья. 2
Литература 16