Закаливание и его влияние на здоровье человека

Закаливание организма важно начинать в детском возрасте, когда терморегуляция находится в стадии формирования, и развиваются механизмы иммунобиологической защиты. Для полноценного закаливания необходимо использовать комплекс закаливающих процедур, соблюдая принципы комплексности, постепенности, систематичности и учёта индивидуальных особенностей организма. Также закаливание детей до года, очень важно. У них идет развитие организма и его формирование, закаливание малышей отражается на их здоровье и иммунитете.

Введение……………………………………………………………………………….3
1. Физиологическая сущность закаливания………………………………………..4
2. Индивидуальные особенности человека к закаливанию организма…………..5
3. Закаливание детей до года………. ……………………………………………....6
3.1. Основные причины закаливания малыша……………………………….6
3.2. Виды закаливания для детей до года…………………………………….6
3.3. Основные правила закаливания малышей……………………………....6
3.4. Воздушные ванны малыша……………………………………………….7
3.5. Закаливание водой…………………………………………………………7
4. Виды закаливания……………………………………………………………………8
4.1. Закаливание воздухом…………………………………………………….8
4.2. Солнечные ванны………………………………………………………….9
4.3. Водные процедуры……………………………………………….………10
4.4. Снежные ванны…………………………………………………………..13
4.5. Хождение босиком…………………………………………………….....13
4.6. Моржевание……………………………………………………………....14
Заключение………………………………………………………………………..….15
Список литературы……………………………………………………………..…...16