Здоровый образ жизни

Главное в здоровом образе жизни - это активное творение здоровья, включая все его компоненты. Таким образом, понятие здорового образа жизни гораздо шире, чем отсутствие вредных привычек, режим труда и отдыха, система питания, различные закаливающие и развивающие упражнения; в него также входит система отношений к себе, к другому человеку, к жизни в целом, а также осмысленность бытия, жизненные цели и ценности и т.д. Следовательно, для творения здоровья необходимо как расширение представлений о здоровье и болезнях, так и умелое использование всего спектра факторов, влияющих на различные составляющие здоровья (физическую, психическую, социальную и духовную), овладение оздоровительными, общеукрепляющими, природосообразными методами и технологиями, формирование установки на здоровый образ жизни.

Введение……………………………………………………………………………………….3
1. Основы здорового образа жизни…………………………………………………………..4
2. Почему люди пьют и курят? ………………………………………………………………6
3. О методе Г.А.Шичко…………………………………………………………………….....7
4. Влияние алкоголя на кровь и мозг………………………………………………………..8
5. Влияние табачного дыма на кровь и мозг………………………………………………..10
6. Влияние табака на органы дыхания……………………………………………………....10
7. История табакокурения…………………………………………………………………....12
8. Влияние алкоголя и табака на желудок, печень, пищеварительную систему и обмен веществ…………………………………………………………………………………………13
9. Влияние алкоголя и табачного дамы на половую систему и наследственность……….15
10. Влияние алкоголя и табачного дыма на центральную нервную систему……………..17
11. Беседа о здоровье, о долгожительстве в нашей стране…………………………………18
12. Методика закалки и тренировки П.К.Иванова (программа детка) ……………...…….18
13. Влияние шума на организм человека ………………………………………………...….19
14. О вреде наркотиков………………………………………………………………………..21
15. Осторожно СПИД…………………………………………………………………………23
Заключение ……………………………………………………………………………………24
Список литературы……………………………………………………………………………25