Автор работы: Пользователь скрыл имя, 26 Сентября 2013 в 00:40, контрольная работа
При выполнении физических упражнений от работающих мышц, сус-тавов и связок в центральную нервную систему, в частности, в кору головно-го мозга, поступает большое количество сигналов, которые, в свою очередь, из центральной нервной системы направляются ко всем внутренним органам - к сердцу, легким, мышцам и т.д.
Цель контрольной работы – изучить гигиену при самостоятельных за-нятиях физическими упражнениями.
Введение 3
Значение гигиены при самостоятельных занятиях физическими упражнениями 4
Рациональный режим дня и объем двигательной активности 5
Утренняя гимнастика 8
Физкультпауза 10
Рациональное питание 11
Гигиена мест занятий, одежды и обуви 11
Самостоятельные занятия 13
Заключение 15