Методика развития силы (силы гребка, работы ногами и т.д.)

Актуальность: Спортивный результат в плавании во многом обусловлен уровнем развития физических качеств спортсменов, и в большей степени, силовой подготовленностью пловцов.
Силовые способности, характеризующие возможность спортсмена к проявлению рабочих усилий для преодоления значительных внешних сопротивлений, определяют и максимальные скоростные способности пловцов.
Возможности используемых в настоящее время средств силовой подготовки ограничены. Основным условием применения средств силовой подготовки является соответствие режиму работы, характеру распределения мышечных усилий при плавании, что ограничивает использование любых типов тренажеров на суше

Введение……………………………………………………………………… 3
Глава 1. Характеристика силовых способностей в плавании………….. 5
1.1 Определение основных понятий…………………………….. 5
1.2 Теория и методика силовой подготовки пловцов…………... 8
Глава 2. Характеристика силового метода тренировок………………... 23
2.1. Современное состояние методики силовой тренировки и тенденции ее совершенствования…………………………………………... 23
2.2. Контроль силовых качеств в спортивном плавании……….. 25
Глава 3. Структура силовой подготовленности пловцов на различных этапах многолетней подготовки…………………………………………….. 32
Заключение…………………………………………………………………… 35
Библиографический список…………………………