Автор работы: Пользователь скрыл имя, 27 Ноября 2013 в 22:25, реферат
История развития плавания позволяет проследить рост скорости в зависимости от усовершенствования техники. Борьба за повышение скоростных возможностей способов плавания привела к последовательному возникновению способов брасс на груди, брасс на спине, плавание на боку, треджен, треджен кроль, австралийский кроль, американский кроль, современный кроль, баттерфляй и дельфин. Достигнуть высокой скорости в любом спортивном способе можно тогда, когда овладеешь наиболее рациональной для данного способа техникой движений. Она обеспечит наиболее экономный расход энергии при проплывании дистанции и равномерную скорость плавания.
Введение………………………………………………………………………………….3
§1. Основные средства обучения плаванию …………………………………………...5
§2. Обучение облегченным способам плавания ………………………………………7
§3. Техника облегченных способов плавания ………………………………………..12
Заключение……………………………………………………………………………...20
Список литературы……………………………………………………………………..21