Автор работы: Пользователь скрыл имя, 09 Сентября 2014 в 16:44, контрольная работа
Плавание является уникальным видом физических упражнений и относится к наиболее массовым видам спорта как в нашей стране, так и за рубежом. Специфическая особенность плавания связана с двигательной активностью в водной среде, чем объясняется его гигиенически-оздоровительная, прикладная и спортивная ценность.
Плавание — единственно возможный вид физических упражнений, рекомендуемый людям, имеющим существенные ограничения для занятий физической культурой на суше (излишний вес, варикозное расширение вен, опущение внутренних органов, остеохондроз, гипертония и др.), а также при реабилитации ампутантов, слепых, больных церебральным параличом и др.
Введение ………………………………………………………………….2
1. Из истории плавания ……………..2
2.Спортивное плавание и связанные с ним виды спорта ………………3
3.Техника спортивного плавания .........................5
Кроль на груди ………………5
Кроль на спине ………………5
Брасс……………………………………………………………............6
Баттерфляй (дельфин) ………………6
4. Правила поведения в бассейне.............................................................6
5. Плавание в экстремальных условиях ........................................................................7
Продолжительность безопасного пребывания в воде……………......7
Способы отдыха во время пребывания в воде…………………………7
Судороги при плавании……………………………………………......8
6.Оказание первой медицинской помощи………………………………8
Оказание помощи вплавь………………………………………………8
Способы транспортировки пострадавшего……………………………9
Освобождение от захватов спереди …………………………………..9
Освобождение от захватов сзади………………………………………9
Поиск утонувшего………………………………………………………9
Подъем утонувшего……………………………………………...........10
Первая доврачебная помощь………………………………………….10
Освобождение дыхательных путей………………………………………10
Искусственное дыхание………………………………………….........10
Непрямой массаж сердца…………………………………………...11
7. Список использованной литературы…………………………………….…12