Производственная физическая культура

Внедрению физической культуры в научную организацию труда (НОТ) придается существенное социально-экономическое значение. Это определяется, прежде всего, ролью физической культуры как главного фактора достижения физической подготовленности, повышения общей работоспособности и укрепления здоровья. В результате органического включения физической культуры в НОТ, как показывают многочисленные факты, существенно возрастает производительность труда, уменьшается число дней нетрудоспособности по болезни, увеличивается трудовое долголетие, возрастает трудовая и общественная активность трудящихся, повышаются сознательное, творческое отношение к труду и трудовая дисциплина.

Введение
3
1 Производственная физическая культура, ее цели и задачи
4
2 Научно-методические основы производственной физической культуры
5
3 Влияние условий труда и быта специалиста на выбор форм, методов и средств ПФК
6
4 Производственная физическая культура в рабочее время
7
4.1 Производственная гимнастика
7
4.1.2 Характеристика компонентов производственной гимнастики
7
4.2.2.1 Вводная гимнастика
7
4.2.2.2 Физкультурная пауза
8
4.2.2.3 Физкультурная минутка
9
4.2.2.4 Микропауза активного отдыха
9

4.2 Методика составления комплексов упражнений в различных видах производственной гимнастики и определение их места в течение рабочего дня
10
4.2.1 Вводная гимнастика
11
4.2.2 Физкультурная пауза
11
4.2.3 Физкультурная минутка
14
4.2.4 Микропауза активного отдыха
14
Заключение
15
Список литературы
16