Автор работы: Пользователь скрыл имя, 04 Ноября 2013 в 13:28, реферат
Проблема развития и поддержания высокого уровня выносливости у бегунов на средние дистанции является одной из наиболее актуальных в современном спорте. В спорте высших достижений огромное значение имеет поиск наиболее рационального использования нагрузок и отдыха. В настоящее время спортсмену, предоставлена огромная база знаний в области подготовки бегунов на средние дистанции. В основе всесторонней подготовки бегуна на средние дистанции лежит взаимообусловленность всех качеств человека, развитие одного из них положительно влияет на развитие других и наоборот отставание в развитие одного или нескольких качеств задерживает развитие остальных.
Введение……………………………………………………………….…..2-3
Понятие выносливости…………………………………………………...4-5
Возрастная динамика естественного развития выносливости…………6
Методы воспитания выносливости ……………………………………..7-9
Темп бега в тренировках на выносливость……………………………..10
Развитие выносливости .…………………………………………………11-15
Заключение………………………………………………………………..16
Список используемой литературы………………………………………17