Автор работы: Пользователь скрыл имя, 17 Марта 2014 в 11:06, реферат
Гибкость характеризуется степенью подвижности звеньев опорно-двигательного аппарата и способностью выполнять движения с большой амплитудой. Считается, что это физическое качество необходимо развивать с самого раннего детства и систематически.
Целью данной работы является определение возможности развивать гибкость в подростковом возрасте.
Задачи: 1. Определить способы развития гибкости.
2. Сравнить возможности развития гибкости у подростков и взрослых.
Предполагаем, что гибкость должна лучше развиваться у детей.
Введение 3
1. Способы измерения и развития гибкости 4
1.1. Формы гибкости 4
1.2. Способы измерения гибкости 4
1.3. Способы развития гибкости 5
2. Экспериментальная часть 8
2.1. Результаты исследований 8
Заключение 10
Список использованной литературы