Автор работы: Пользователь скрыл имя, 06 Ноября 2014 в 18:11, реферат
До найважливіших факторів формування здорового способу життя належать фізична активність і загартування організму. Однією з найпоширеніших форм фізичних рухів є гігієнічна гімнастика. Вона повинна стати необхідною формою щоденної фізичної активності кожної людини, зокрема, осіб з обмеженим фізичним навантаженням на роботі і в побуті. Завдяки широким можливостям індивідуального вибору, дозуванням вправ, їх різноманітності і ступеня складності, гімнастика вважається універсальною формою реалізації фізичної активності людини.
Вступ………………………………………………………………………………3
Основна частина
1. Поняття ранкової гігієнічної гімнастики. Завдання і принципи побудови комплексу вправ………………………………………………………………….4
2. Орієнтовний комплекс ранкової гігієнічної гімнастики……………………8
Висновки…………………………………………………………………………11
Список використаної літератури……………………………………………….12