Автор работы: Пользователь скрыл имя, 11 Июня 2012 в 02:32, реферат
Значение физической культуры и спорта. Задачи самоконтроля при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. Форма самоконтроля - это ведение специального дневника. Показатели самоконтроля. Уровень физического развития, масса тела, физическая сила, координация движений и т.д.
Введение……………………………………..………………………………………..3
1.Самоконтроль, его основные методы, показатели, критерии и оценки, дневник самоконтроля.………………..……………………………………………..5
2.Пульс и артериальное давление……………………..…………………………….9
3.Оценка функции внешнего дыхания……………………...……………………..12
4. Контроль веса ……………………………………………………………………14
5. Гигиена самостоятельных занятий: уход за кожей, питьевой режим, питание……………...……………………………………………………………….15
Список литературы ………………..………...……………………………………..18