Автор работы: Пользователь скрыл имя, 29 Апреля 2014 в 13:22, реферат
Сила – это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий.
В составе силовых способностей выделяют собственно силовые, скоростно-силовые, а так же силовую выносливость.
Собственно силовые способности проявляются в медленных движениях. Абсолютная сила измеряется величиной произвольного максимального мышечного усилия в изометрическом режиме без ограничения времени или предельной массой поднятого груза.
1. Введение
2. Средства силовой подготовки
3. Методы силовой подготовки