Автор работы: Пользователь скрыл имя, 16 Июня 2013 в 19:48, контрольная работа
Можно выбрать любой подходящий вариант укрепления здоровья физкультурой: сходить в спортзал, заняться фитнесом или танцами. Даже обычная быстрая ходьба по 20 минут каждый день улучшит самоощущение.
Как показывает опыт, лучшим противодействием неблагоприятным факторам оказались регулярные занятия физической культурой, которые помогли восстановлению и укреплению здоровья людей, адаптации организма к значительным физическим нагрузкам.
Введение………………………………………………………..…………..…….3
I.Мотивация самостоятельных занятий……………...…………………………4
II. Управление самостоятельными тренировками……………………………..6
III. Специфика организации самостоятельных занятий……………………….8
IV.Частота занятий………………………………………………………………12
Заключение……………………………………………………………………….14Список использованной литературы……..………………………..…………...15