Утомление и восстановление при физической и умственной работе

Цель работы - ознакомиться со способами улучшения производительности человека.
Задачи работы – рассмотреть виды утомления при физической деятельности, и фазы восстановления, определить причины их возникновения, рассмотреть признаки утомления при умственной работе определить симптомы и способы восстановления.
Актуальность выбранной темы заключается в том, что профилактика и восстановление организма при физической и умственной деятельности являются необходимыми процедурами.

Введение……………………………………………………………………….......3ГЛАВА I. Утомление и восстановление при физической работе……………..4 1.1 Виды утомления при физической работе…………………………………....4 1.2 Восстановление при физической работе.…………………………………....6 ГЛАВА II. Утомление и восстановление при умственной работе………….....8 2.1 Внешние признаки утомления при умственном труде. …………………....8 2.2 Восстановление умственной работоспособности………………………....12 Заключение ………………………………………………………………………15 Список используемой литературы ……………………………………………..16