Физическое упражнение

Физическое упражнение – двигательная деятельность, направленная на решение оздоровительных, образовательных и воспитательных задач физического воспитания.
Физическое упражнение – это основное средство физического воспитания и спортивной тренировки. Физическое упражнение воздействует не только на функциональное состояние человека, но и на его личность: выражает мысли, эмоции, потребности человека, его отношение к окружающей действительности. Поэтому многие физические упражнения существенно отличаются друг от друга по форме и содержанию.

Введение………………………………………………………………………..3

Глава 1. Физическое упражнение - основное специфическое средство физического воспитания………………………………………………………5
1.1 Общая характеристика физического упражнения………………… 5
1.2 Содержание, формы и свойства физического упражнения………..6
1.3 Классификации физических упражнений…………………………..8

Глава 2. Техника физических упражнений…………………………………..12
2.1 Общее понятие о технике двигательных действий………………...12
2.2 Основа техники физического упражнения, её главное звено и
детали……………………………………………………………………...12
2.3 Фазы техники физического упражнения…………………………....13

Глава 3. Характеристики движений физических упражнений……………...16
3.1 Кинематические характеристики физического упражнения………16
3.2 Динамические характеристики физического упражнения…………20
3.3 Ритмические характеристики физического упражнения…………...21

Заключение……………………………………………………………………...24

Список использованных источников………………………………………….26