Компьютер и здоровье

 

1.8.1. Симптомы, течение

Симптомы, течение. При простом блефарите края век незначительно покрасневшие, иногда несколько утолщены, покрыты мелкими серовато-белыми чешуйками. Ощущается зуд в веках. Для язвенного блефарита характерно образование на краю века гнойных корочек, после удаления которых обнажаются кровоточащие язвочки. Их рубцевание ведет к выпадению ресниц, неправильному их росту. При мейбомиевом блефарите края век гиперемированы, утолщены, кажутся промасленными. При надавливании на хрящ выделяется маслянистый секрет. Течение заболевания хроническое.

 

1.8.2. Язвенный блефарит

Язвенный блефарит — наиболее упорная и тяжелая форма воспаления краев век. Развивается преимущественно у детей и лиц молодого возраста. Характерной особенностью является наличие по краям век, у корней ресниц, желтых гнойных корочек, склеивающих ресницы в отдельные пучки. Эти корочки представляют собой засохший гнойный секрет сальных желез века. Удаление их бывает довольно затруднительным, болезненным. Вместе с ними отторгаются и ресницы. После удаления корочек на краях век остаются кровоточащие язвочки. Если при этом имеется гнойное воспаление волосяных мешочков и сальных желез, то вслед за удалением ресниц из их ложа выступает гной. В результате последующего рубцевания отмечаются неправильный рост ресниц, прекращение их роста, участки частичного или полного облысения, развивается деформация ресничных краев век с их утолщением, гипертрофией, а нередко и заворотом. Блефариты обычно сочетаются с хроническими конъюнктивитами. Грубые изменения краев век могут вызнать осложнения со стороны роговицы.

 

1.8.3. Лечение

Лечение. Общеоздоровительные мероприятия после тщательного обследования больного. Богатая витаминами пища. Создание гигиенических условий труда и быта. Правильная коррекция аметропии. При простом блефарите после удаления чешуек ватным тампоном врачи смазывают край века 1%-ным раствором бриллиантового зеленого или втирают 1%-ную желтую ртутную мазь, 30%-ную мазь сульфацил-натрия. Для снятия корочек при язвенном блефарите предварительно накладывают на глаза компресс с рыбьим жиром, маслом или мазью. Обнажившиеся язвочки в течение 3-5 дней ежедневно смазывают 1%-ным раствором бриллиантового зеленого, 5%-ным раствором нитрата серебра, а в последующем — 30%-ной мазью сульфацил-натрия и другими мазями с сульфаниламидами и антибиотиками. В упорных случаях язвенного блефарита проводят аутогемотерапию, физиотерапевтическое лечение, облучение лучами Букки.

 

1.8.4. Мейбомиевый блефарит

При мейбомиевом блефарите  выдавливают секрет мейбомиевых желез через кожу века, подложив после местной анестезии стеклянную палочку (процедуры проводят через 1-2 дня, на курс — 15-20 сеансов массажа). Гемералопия. Так называют расстройство сумеречного зрения. Возникновение врожденной гемералопии недостаточно выяснено. Частой причиной является авитаминоз или гиповитаминоз А, В и РР. Симптоматическая гемералопия наблюдается при заболеваниях сетчатки и зрительного нерва.

 

1.8.5. Симптомы

Симптомы. Ослабление зрения и пространственной ориентации в сумерках. Наблюдаются понижение световой чувствительности, нарушение процесса темновой адаптации, изменения электроретинограммы, сужение полей зрения, особенно на цвета. Диагноз ставят на основании жалоб, клшшческой картины, исследования темновой адаптации и электроретинографии.

 

1.8.6. Лечение

Лечение. Врожденная гемералопия лечению не поддается. При симптоматической гемералопии — лечение основного заболевания. Назначают внутрь витамин А: взрослым — по 50000-100000 МЕ/сут, детям — от 1000 до 5000 МЕ/сут; одновременно принимают рибофлавин до 0,02 г/сут.

 

1.9. Глаукома. Острая глаукома

Глаукома. Острая глаукома — это опасное заболевание, при котором внутри глаза накапливается жидкость, приводящая к повышению внутриглазного давления. Поскольку острая глаукома может вызвать слепоту пораженного глаза в течение 3-5 дней, большую роль играют раннее распознавание заболевания и своевременно начатое лечение. Поэтому если человек ощутил острую, даже умеренную боль в глазу, нечеткость зрения, давление на глаз, видит ореол вокруг светящихся объектов — очень важно срочно обратиться к врачу.

Внимание! При острой боли в глазу немедленно обращайтесь за медицинской помощью. В возрасте свыше 35 лет рекомендуется регулярно проходить обследование у офтальмолога.

 

1.9.1. Симптомы

Симптомы. Боль в глазу при глаукоме может быть острой, тупой, сверлящей, жгучей или колющей. Она зачастую очень сильная, может начаться в одном глазу и распространиться на другие части головы, Вместе с болью при острой глаукоме могут ощущаться давление на глаз, необычная светочувствительность, наблюдаться ореолы вокруг источников света, затуманенное или ослабленное зрение, расширенный зрачок, тошнота и рвота.

Механизм развития боли при глаукоме следующий. В норме  жидкость проходит из глаза через сетчатку и проходит через канал Шлемма в венозную систему. При глаукоме радужка (окрашенная часть глаза), входя в соприкосновение с сетчаткой, блокирует отток жидкости. В результате увеличивается давление жидкости внутри глаза. Сдавленный избыточной жидкостью зрительный нерв не получает достаточного кровоснабжения и если вовремя не снизить давление, может наступить слепота.

 

1.9.2. Лечение

Лечение. Больным, страдающим глаукомой, вводят специальные лекарства, снижающие внутриглазное давление. Иногда назначают обезболивающие средства, а также препараты против тошноты. Если через несколько часов лечения давление в больном глазу не снизится до безопасной величины, необходимо оказание срочной помощи глазу путем хирургического вмешательства.

2. Компьютер и глаз ребенка

 

Результаты исследований показывают взаимосвязь между работой  на компьютере и расстройствами зрения у детей. Выяснилось, что около 30% из 37 миллионов школьников в США, которые сидят за компьютером дома или в учебном заведении, испытывают чрезвычайные нагрузки на зрительный аппарат, что требует специальных очков. При этом выявлена достоверная связь между длительным (несколько часов) временем, проведенным за компьютером, и развитием детской миопии.

Установлено, что более 70% взрослых, работающих за компьютером, страдают особым заболеванием, известным как «компьютерный зрительный синдром». Можно только представить, насколько этот синдром затронул детей, многие из которых начинают пользоваться ПК в самом раннем возрасте. Даже не очень продолжительная работа за компьютером (не более 1-2 часов) вызывает у 73% подростков общее и зрительное утомление, в то время как обычные учебные занятия вызывают усталость только у 54% подростков.

Дети используют компьютер  совсем в иных целях, нежели взрослые. В силу этого они гораздо более подвержены «компьютерному синдрому». Американская оптиметрическая ассоциация изучала особенности влияния компьютера на зрение детей. Были сделаны следующие выводы:

1. Дети не знают  меры в играх. Они редко делают перерывы, в результате их взгляд длительное время сфокусирован на мониторе, что может повлечь нарушение аккомодации.

2.  Увлекшись компьютером,  испытывая большой эмоциональный подъем, школьники даже не замечают наступившего утомления и продолжают работать дальше.

3. Дети могут выдерживать  высокие нагрузки. Они часто не  обращают внимания на усталость глаз. Если же на экране высвечивается не обучающая программа, а одна из многочисленных компьютерных игр, подростки, даже чувствуя утомление, не в силах оторваться от ПК несколько часов подряд.

4. Детям требуются мониторы меньших  размеров, тогда как большинство  использует «взрослые» мониторы.

5. В последние годы  за компьютером все чаще сидят  и малыши. Если это происходит в детском саду, то время работы за ПК фиксировано. Но дома они практически бесконтрольны. В результате ребенок к вечеру становится возбужденным, раздражительным, неуправляемым. И когда он, наконец, засыпает, то спит плохо, часто просыпается.

Родителей обычно беспокоит  степень отрицательного влияния ПК на здоровье ребенка. Измерения рентгеновского излучения мониторов показали, что оно находится на уровне фона земли. Электромагнитное излучение от компьютера хорошего качества также соответствует нормативам. Однако на боковых и задних стенках компьютера низкого качества уровень низкочастотных электромагнитных излучений может быть повышен.

 

3. Переутомление

 

Такие жалобы свидетельствуют  о возникновении психоэмоциональной напряженности и преждевременном утомлении, а также о некоторых вегетативных и дистонических нарушениях, происходящих в организме.

Особое опасение вызывают признаки переутомления, вызванные напряжением глаз. Это проявляется снижением работоспособности, появлением различных заболеваний, ослаблением инициативы на работе и в быту, снижением квалификации, нарушением сна (особенно в результате работы в ночное время).

Вследствие таких перегрузок современному человеку угрожает серьезное заболевание под названием «синдром хронической усталости». Симптомы его следующие: постоянное чувство сильной усталости, боли в мышцах, лихорадочное состояние, сонливость и депрессия, которые длятся месяцами, а иногда и годами.

В соответствии с выработанными  критериями, диагноз синдрома хронической усталости ставят людям, которые страдают, изнуряющей утомляемостью (или быстро устают) как минимум полгода и работоспособность которых снизилась, по крайней мере, вдвое. При этом врачи должны исключить любые психические заболевания (например, депрессию, которая имеет сходные симптомы), различные инфекционные болезни, гормональные нарушения (например, связанные с нарушением функции щитовидной железы), злоупотребление лекарствами, воздействие токсических веществ. Начало болезни иногда связывают; с инфекционным заболеванием (например, грипп), стрессом, когда человек оказывается в непривычной ситуации, требующей от него больших усилий (например, развод, смена вида деятельности или смерть члена семьи). Синдром хронической усталости может длиться очень долго — месяцы и годы. До сих пор не существует лекарств, предназначенных специально для лечения этого заболевания, но существуют лечебные методы которые часто помогают уменьшить проявления болезни.

 

4. Головная боль

 

Головная боль нередко  бывает связана с перенапряжением  глаз и вынужденным положением тела пользователей ПК во время работы на компьютере. Ее причинами могут быть также плохое освещение, нарушения зрения, не исправленные очками, заболевания глаз (например, глаукома). Боль возникает вследствие раздражения нервных окончаний в стенках сосудов головы или в мозговых оболочках и в зависимости от причины имеет различный характер. При заболеваниях сосудов она чаще бывает пульсирующей, усиливается на фоне переутомления, употребления алкоголя, курения, воздействия резких раздражителей (например, шум, запахи, яркий свет).

 

5. Выбор помещения для работы

Помещение, где вам  приходится работать, должно быть просторным, хорошо проветриваемым и в меру светлым. Яркий солнечный свет порождает блики на мониторе, поэтому лучше установить на окнах жалюзи. Согласно гигиеническим нормам, комната и рабочее место должны быть освещены в достаточной мере и равномерно. Недопустимо в темной комнате освещать только рабочее пространство. Однако если для какой-либо работы необходим очень яркий свет, то лучше дополнительно осветить рабочее место при достаточном, но не излишнем фоновом освещении.

Пыль и жара — враги  не только здоровья, но и техники, поэтому лучше установить кондиционер.

Синтетические ткани  при соприкосновении с натуральными материалами и телом накапливают статическое электричество, которое вредно для техники и вызывает неприятные ощущения при прикосновении к заземленным деталям. Поэтому постелите на пол палас из натуральной шерсти и носите одежду из натуральных волокон. Компьютер следует расположить в углу стола или задней поверхностью к стене.

В помещении, где стоит  компьютер, необходима ежедневная влажная уборка (в связи с этим целесообразно убрать палас или ковер). До и после работы на компьютере следует протирать экран монитора слегка увлажненной чистой салфеткой или губкой. Считается, что кактусы уменьшают негативное влияние компьютера, а аквариум или другие емкости с водой повышают влажность воздуха.

Необходимо обеспечить достаточный приток свежего воздуха в помещении, чтобы на протяжении многих часов и даже круглосуточно во все сезоны года осуществлять естественный воздухообмен.

Обеспечению аэрации способствуют внутристенные вентиляционные каналы. Эффективное их функционирование особенно необходимо в зимний и переходные периоды, когда воздух в помещении в значительной степени загрязняется микроорганизмами, пылью, углекислым газом и т. п. Исследования показывают, что чем больше удаляется воздуха через вытяжные каналы, тем больше относительно чистого в бактериологическом отношении наружного воздуха поступает через фрамуги и различные неплотности. В связи с этим необходимо систематически прочищать вентиляционные каналы от пыли, паутины и другого мусора. Проветривание надо обязательно проводить после работы во время влажной уборки помещений. Для снижения зрительного утомления необходимо следить за тем, чтобы яркость непосредственного окружения монитора была несколько ниже. Это может быть достигнуто путем окраммнения окружающих поверхностей в цвета (зеленый, синий, «зелёно-синий, темно-серый и др.), имеющие низкий коэффициент отражения. Инфракрасные лучи являются носителями тепла, а лучи с короткой длиной волны оказывают химическое и биологическое воздействие на живую клетку. Зеленые лучи индифферентны. Они благотворно влияют на орган зрения. Причем отношение уровня яркости остальных  поверхностей  к яркости и монитора должно быть не больше 1:10.