Понятия и методы групповой психотерапии, её механизмы и преимущества

5. Преимущества и ограничения групповой психотерапии

У групповой психотерапии, как и у любого другого метода, есть свои достоинства и недостатки.

Достоинства групповой психотерапии:

Сильные воздействия. Как поддержка, так и фрустрация в группе значительно сильнее, чем в индивидуальном консультировании.  Если только психолог указывает вам на то, что сложно принять - вам просто от этого отмахнуться. Куда сложнее это сделать если на это вам указывает 8 человек из 12. Аналогично, принятие от большого количества людей - это огромный ресурс и сильнейшая поддержка, которая практически не достижима в индивидуальной работе.

Непосредственные  наблюдения. Группа - это "маленькая жизнь". Выполняя упражнения и взаимодействуя в группе, человек так или иначе отыгрывает в миниатюре свое привычное поведение, которое свойственно ему в жизни. Всегда можно исследовать его непосредственно. В индивидуальной терапии это затруднено.

Люди как  инструмент. В процессе работы с одним из участников группы, можно использовать остальных участников как инструмент. Можно смоделировать ситуацию. Можно придумать упражнение или провести эксперимент. Некоторые психологические методы вообще не могут физически проводиться тет-а-тет. Это, например, психодрама.

Обратная связь. Это рассказ о чувствах в связи с чем-то. Участник группы может узнать что чувствуют другие участники группы когда он что-то делает. В обычной жизни человек не может доверять таким ответам - велико социальное давление, которое не позволит некоторым людям отвечать честно. В группе честный ответ получить проще. В индивидуальной терапии обратная связь используется ограниченно и, в основном, самим терапевтом, который отслеживает свои реакции на клиента и использует их. В группе же, обмен обратной связью - ощутимая часть процесса.

Эксперименты. Человек может прямо тут пробовать новые способы поведения, изучать реакцию на них. При этом, это происходит в безопасной и контролируемой среде. Удобно.

Обмен опытом. Очень важная часть. Если участник группы рассказывает о волнующей ситуации или переживании, другие участники помимо обратной связи, могут поделиться своим жизненным опытом. Самый очевидный плюс кроме "готовых решений" заключается в том, что человек понимает что он не один такой, что другие тоже сталкиваются с похожими трудностями и преодолевают их. Вот они, сидят живые. Значит, это не смертельно. [9]

Недостатки групповой психотерапии:

1. Не все люди могут эффективно решать свои проблемы в группе и мешают это делать другим членам группы.
2. Конформность поведения участников группы.
3. Некоторые групповые нормы, необходимые для эффективной работы группы могут создавать иллюзию, т.к. в жизни они более желанны, чем реальны. Таким образом, группа может стать для некоторых участников безопасной нишей, человек начинает жить в группе ничего не меняя в своей реальной жизни. Эти участники стремятся продлить свое существование группы без терапевта или ищут другие подобные группы.  [10]

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Многолетний опыт мировой  психотерапии показывает, что групповые  сеансы дают значительные изменения  в установках и поведении людей, прошедших курс психокоррекции, тренинга и других видов занятий. Действительно, групповой процесс даёт людям не только возможность улучшать способы взаимодействия с другими и, как следствие, чувствовать себя реализованным в обществе, но и вовлекает каждого участника психотерапевтической группы в духовное развитие, самопознание и личностный рост. Ведь качество возникающих в группе близких отношений даёт ценную возможность быть естественными и принятыми, ощущать себя как часть общего, как незаменимую деталь механизма, понять своё место в жизни, и в то же время осознать свои индивидуальные особенности, разобраться в собственном внутреннем мире, узнавая его изнутри и снаружи.

Группа - репрезентативная модель всего человеческого общества, но немаловажно, что в обстановке безопасности и доверия группа является оазисом истинных отношений в пустыне пустых взаимодействий повседневности, островком открытости в океане непонимания и лжи, сообществом морального нудизма в театре людей-масок. Быть актёром в жизни, где тёмная сторона личности режиссирует каждый жест марионетки, чревато для человека серьёзными проблемами в психическом здоровье, задержкой в интеллектуальном и творческом развитии.

Важно, чтобы люди могли  посещать группы, действительно способствующие самораскрытию и получению знаний о себе и взаимоотношениях с другими, принимать участие в созидательном для всех индивидов процессе, улучшая своё личное психическое состояние.

Список использованных источников

1. Федотов А.Ю., Основы индивидуальной и групповой психотерапии;
2. Роджерс К. "Взгляд на психотерапию. Становление человека". - М.: издательская группа "Прогресс", 1994;
3. Роджерс К. "О групповой психотерапии". - М.: Гиль-Эстель, 1993;
4. Рудестам К. "Групповая психотерапия". - Спб.: Питер, 2001;
5. Ялом И. "Групповая психотерапия: теория и практика". - М.: Апрель Пресс, Издательство Института психотерапии, 2005;
6. Старшенбаум Г.В. Психотерапия в группе. - М.: Изд-во Института       психотерапии, 2005.
7. Механизмы групповой психотерапии. – Интернет-ресурс: http://vslovare.ru/slovo/psihologicheskiij-slovar/mehanizmjy-gruppovoij-psihoterapii/241679
8. И.А. Фурманов, Н.В. Фурманова «Основы групповой психотерапии». – Тесей, 2004. – 256 с.;
9. Групповая терапия против индивидуальной. – Интернет-ресурс: http://www.sergey-smirnov.ru/group-individual-therapy
10. Римас Кочюнас «Психотерапевтические группы: теория и практика». – М:”Академический проект”,2000.