Питание ребенка до года

В год ребенок  может начинать есть каши. Самые  полезные из них – овсяная и  гречневая, но можно употреблять  пшеничную, перловую и ячневую каши. Бедные витаминами и микроэлементами  макароны содержат избыточное количество углеводов, поэтому давать их не рекомендуется.  Детям в возрасте 1 год можно давать сахар, но употреблять его можно в очень ограниченных количествах. Мед и медовые продукты могут вызывать аллергию, и поэтому давать их нужно с осторожностью.

Практически без  ограничений можно давать овощи, фрукты и натуральные фруктовые  соки с мякотью или без.

Питание ребенка в 1 год  должно быть режимным, и перерывы между  кормлениями должны составлять 4 – 5 часов. 

Питание ребенка  в 6 месяцев

Питание ребенка в возрасте 6 месяцев должно включать прикорм. Растущий организм перестает насыщаться только грудным молоком или искусственным вскармливанием, и поэтому рацион ребенка должен расширяться некоторыми продуктами питания.

В качестве первого прикорма может выступать яблоко или отварная морковь, пюре из банана или банана и яблока, картофельное пюре или овсяная каша, рисовый отвар. Продукты эти должны быть измельчены в кашицу. Молочные каши нужно варить на воде, и после добавлять в них молоко.

В полгода ребенок впервые пробует мясные бульоны и отварное мясо. В мясе содержится много витаминов, полезных и незаменимых микроэлементов. Кроме того, мясо позволят вырабатывать больше энергии, которая так нужна ребенку в этом возрасте. Для того, чтобы развивать вкусовые ощущения ребенка, давайте ему с бульоном несколько отварных овощей или сухарик из белого хлеба.

Очень вкусной и не менее  полезной едой для полугодовалого малыша являются мясные консервы. Они могут  быть разной степени измельченности, и все обязательно пастеризованы.

Полугодовалые дети могут  есть уже привычные фрукты и овощи  немного более увеличенными порциями. Обязательно следите за тем, чтобы  вся еда малыша была измельчена, и всячески исключайте возможность  подавиться крупными кусочками пищи.  

Прикорм ребенка 6 месяцев

Под прикормом ребенка  врачи-педиатры традиционно понимают введение в рацион питания более  калорийной и концентрированной  пищи, которая впоследствии заменит  кормление грудью или искусственное  вскармливание адаптированными  смесями. Введение прикорма до 4 месяцев физиологически не оправдано. Прежде всего, это объясняется тем, что этого возраста у ребенка развит рефлекс выталкивания пищи, который будет мешать приему прикорма. Кроме того, в организме четырехмесячного ребенка еще слабо развиты желудочные ферменты, которые помогают переработать прикорм.

Всемирная Организация Здравоохранения  настоятельно рекомендует начинать прикорм в возрасте 6 месяцев. Главным  правилом прикорма можно назвать  прикорм без спешки. К сожалению, многие родители стараются как можно скорее познакомить малыша с вкусными продуктами, чем могут основательно ухудшить его здоровье. Многие врачи рекомендуют начинать прикорм с продуктов промышленного производства, и только потом давать ребенку домашнюю пищу.

В качестве первого прикорма рекомендуют выбирать овощное пюре или кашу. Овощные пюре в этом случае должны быть однокомпонентными, и хорошо, если овощи будут бесцветными (кабачок, цветная капуста). Если в качестве прикорма выбрана каша, то она должна быть безглютеновой, то есть не содержать растительного белка (гречка, рис и кукуруза). После можно начинать употреблять фрукты, детский творог, кефир, мясо, желток и прочие виды прикорма. 

Питание ребенка  после года

Главной особенностью питания  ребенка после года является то, что к этому возрасту практически все дети отказываются от естественного вскармливания. Именно поэтому питание годовалого ребенка должно быть сбалансированным, разнообразным и калорийным. Ребенок в возрасте после года в день должен питаться 4-5 раз, каждая порция должна составлять 200-300 грамм. Вся еда должна быть протертой или измельченной. Обрабатывать продукты питания нужно на пару или при варке, не допустима жареная и печеная еда. Ежедневно ребенок в этом возрасте должен употреблять до 600 мл молочных продуктов. Разнообразным должен быть перечень овощей и фруктов, которые употребляют дети в виде пюре, соков, десертов. Очень полезно будет перепелиное или куриное яйцо, но лишь в том случае, если у ребенка нет на него аллергии. Через день ребенок должен есть мясо, желательно постных и диетических сортов. Полезной для малыша является и рыба без костей. Один раз в день можно есть рисовую, гречневую или кукурузную кашу, с растительным или сливочным маслом. В перерывах между кормлениями можно пить воду или несладкий детский чай.

Очень важно соблюдать  правильное сочетание продуктов. Мясо и рыбу не желательно подавать с  картофелем, а в конце еды не нужно давать ребенку фрукты, дабы избежать брожения. Старайтесь, чтобы  ребенок ел как можно меньше сладостей, который не несут никакой пользы.

Ни в коем случае нельзя перекармливать ребенка, и если он отказывается от еды, то не заставляйте его. Дайте  малышу возможность поиграть, и повторите  попытку через время. 

Рацион питания  ребенка до года

Правильно подобранный и  составленный рацион питания ребенка до года закладывает фундамент его полноценного развития и хорошего самочувствия в будущем.

На протяжение первого  полугодия жизни ребенок питается только материнским грудным молоком  или адаптированными детскими смесями. Это питание дает детям все необходимое для нормальной жизнедеятельности на этом этапе развития организма.

Когда ребенку исполняется 6 месяцев, те запасы железа, которые  он сформировал еще в утробе матери, уменьшаются. Этот фактор в сочетании  с возрастающими энергетическими потребностями показывают необходимость введения прикорма, в качестве которого можно использовать каши и овощные гипоаллергенные пюре.

Начиная с 7 месяца жизни, ребенок  должен получать мясо, мясные бульона  и обязательно воду между кормлениями. В 8 месяцев малыш может попробовать апельсиновый сок или другой источник витамина С. Теперь питание малыша можно разнообразить кашами. Можно давать больше фруктов, а фрукты с зернышками (типа киви и клубники) лучше вводить в рацион питания с 9 месяца жизни ребенка.

Ориентировочно в 10 месяцев  малыш начинает жевать, и ему можно  давать мелко порезанную пищу или  хлебную корочку. С 11 месяца рацион питания крохи должен включать рыбу, а с 12 – яйцо полностью, вместе с  белком.