Формирование здорового образа жизни

   *  улучшать защитные функции организма, повышая работоспособность, укреплять здоровье, способствовать долголетию;

   *  развивать физические качества и осваивать различные виды спорта.

Психическое здоровье - психические особенности, позволяющие человеку быть адекватным и успешно адаптироваться к среде. Обычно сюда относят соответствие формируемых у человека субъективных образов объективной реальности, адекватность в восприятии себя, способность концентрировать внимание не предмете, способность к удержанию информации в памяти, критичность мышления. Противоположность психическому здоровью - психические отклонения, психические расстройства и психические заболевания.

Также психическое здоровье - это стабильное и адекватное функционирование психики человека, основных психических функций человека - мышления, памяти и других. Совокупность установок, качеств и функциональных способностей, которые позволяют индивиду адаптироваться к среде.

Человек, значительно отклоняющийся от стандартов своего сообщества, рискует быть признанным психически больным. В то же время представления о психической болезни различны в разных культурах и в разные времена внутри каждой культуры. Примером первого может служить тот факт, что многие племена индейцев, в отличие от большинства других американцев, считают галлюцинации нормальным явлением; пример второго – изменение отношения гомосексуальности, которая когда-то рассматривалась как преступление, затем как психическая болезнь, а сейчас – как вариант сексуальной адаптации.

Ребенок, отклоняющийся от стандартов индивидуального развития, рассматривается как не вполне психический здоровый.

Психическое здоровье - психическое неблагополучие - психические отклонения - психические расстройства - психические заболевания.

Репродуктивное здоровье — это состояние полного физического, психического и социального благополучия репродуктивной системы, ее функций и процессов, включая воспроизводство потомства и гармонию психо-сексуальных отношений в семье. Репродукция является основополагающей функцией для любого живого организма.

Охрана репродуктивного здоровья — система мер, обеспечивающая появление здорового потомства, профилактика и лечение репродуктивных органов, защита от болезней, передаваемых половым путем, планирование семьи, предупреждение материнской и младенческой смертности.

На репродуктивное здоровье влияют многие факторы (социально-экономические, экологические, производственные и др.), некоторые из которых в настоящее время оцениваются как неблагоприятные. Ухудшение репродуктивного здоровья отражается на медико-демографических показателях: рождаемости, младенческой смертности, заболеваемости беременных, бесплодии браков и т. д.

Таким образом психическое, физическое и репродуктивное здоровье можно отнести в основным компонентам здорового образа жизни. И если человек будет находиться следить за своим здоровьем, то он сможет сохранить свое здоровье.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Проанализировав данные компоненты здорового образа жизни, можно сделать вывод, что если придерживаться их всех вместе, то можно получить хороший результат.

Сегодня здоровый образ пропагандируют путем проведения ряда мероприятий:  различные программы ( например «День Здоровья»,  реклама в СМИ ( интернет, телевидение). Я считаю, что проведение данных мероприятий поможет привлечь людей следить за своим здоровьем. Ведь мы задумываемся о своем здоровье, когда уже поздно, и пытаемся его укрепить разнообразными путями, но лишь стоит нашему здоровью вернуться в прежнее русло, мы снова забываем о нем.

Думаю, следует вырабатывать привычку «Вести здоровый образ жизни» уже с самого детства, и спустя время можно будет посмотреть к чему это приведет. А приведет к тому, что наш организм будет здоров.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ:

1. Валеология: курс лекций / И.И.Бурак [ и др.]. – Витебск, 2008.

2. Г. И. Куценко , Ю.В. Новиков "Книга о здоровом образе  жизни"

3. В. И. Воробьев "Слагаемые  здоровья"

4.http://utro2.ru/family/gourmet-recipe/224-pravilnoe-racionalnoe-pitanie-osnova-zdorovogo-obraza-zhizni.html

5.http://minzdrav.gov.by/ru/static/kultura_zdorovia/dvig_activnost/fiz_aktivnost

6. http://www.motivtruda.ru/racional_nyj-rezhim-truda-i-otdyha.htm

7.https://sites.google.com/site/zdorovyjobrazziznist/kak-priderzivat-zdorovyj-obraz-zizni-studentam/rezim-truda-i-otdyha

8.http://www.valeologija.ru/knigi/vozrastnie-osnovi-zdorovya-ajdarkin/otkaz-ot-vrednix-privichek

9.http://www.thegrace.ru/health/zakalivanie-organizma-osnovnyie-printsipyi-zakalivaniya/

10. http://www.psychologos.ru/articles/view/psihicheskoe_zdorove

11.http://www.valeologija.ru/lekcii/lekcii-po-omz/360-reproduktivnoe-zdorove