Организация работы фитнес-клуба «Спортивный Центр Верхисетский»

- проведения периодических экспресс-обследований клиентов для определения текущего уровня тренированности и функционального резерва, а также для определения динамики этих показателей;

- создания персональных электронных карточек для каждого клиента, содержащих информацию о результатах проведенных обследований, рекомендации врачей, показатели динамики уровня тренированности;

- создания единого архива "электронных карточек здоровья" (фитнес-профилей) клиентов клуба;

- возможности оценки состояния системы адаптации, аэробных возможностей и динамики восстановления после нагрузок;

- применения уникальной методики измерения Максимального Потребления Кислорода (МПК), которая позволяет сократить время подобного обследования до нескольких минут;

- возможности ввода дополнительных антропометрических показателей, которые могут быть включены в "карточку здоровья" пользователя, а также отражены в распечатке результата обследования.

Система "Стресс-Тест" позволяет проводить следующие виды обследований:

- Экспресс-обследование: определение текущего функционального состояния организма, уровня напряженности и тренированности, оценка динамики. Обследование длится около минуты.

- Углубленное обследование: обследование по евростандарту для кардиологических измерений. Обследование в течении 5 минут.

- Измерение МПК: проводится измерение МПК по уникальной методике, которая основана на вариационной пульсометрии и управляемом дыхании. Обследование занимает около минуты (100 ударов сердца).

- Ортопроба: для оценки реакции организма на физические нагрузки в Системе предусмотрена возможность проведения ортостатической пробы. Измерение проводится в течении нескольких минут (300 ударов сердца).

В системе "Стресс-Тест" для каждого нового обследуемого создается его персональная "карточка здоровья", которая содержит как исходную информацию (имя, дата рождения, рост, вес и т.д.), так и результаты всех когда-либо проведенных на "Стресс-Тест" обследований.

По каждому обследованию встроенная экспертная система, кроме графических и численных показателей, выдает текстовое заключение о текущем функциональном состоянии и базовые рекомендации по дальнейшим тренировкам. Консультант системы (e.g. спортивный врач, работающий в кабинете диагностики) имеет возможность дополнить текст Системы собственными комментариями, которые отражаются в финальном отчете и также заносятся в базу данных системы и карточку обследуемого.

Таким образом, электронная "карточка здоровья", дополненная антропометрическими данными обследуемого, является фитнес-профилем клиента фитнес-клуба.

Для сетевых клубов компания InterProgma предлагает создание единой электронной картотеки фитнес-профилей клиентов (на базе интернет/интранет технологий). К данной картотеке будут иметь доступ кабинеты диагностики всех клубов данной сети, что позволит клиенту получать объективную и актуальную информацию о своем функциональном состоянии, проведенных обследованиях и т.д. в любом клубе Сети. Также возможно предусмотреть отсылку результатов обследования клиенту по электронной почте.

 

1.2. Работа инструктора в фитнес-центре и степень его квалификации

 

Карьера всех фитнес-инструкторов начиналась примерно одинаково: все они однажды "заболели" аэробикой. Сначала занимались, что называется, "для себя". Постепенно хобби становилось профессией.

Еще лет пять назад вакансии в фитнес-клубах заполнялись исключительно фанатиками-любителями. Среди них встречались и профессиональные спортсмены, но профи в области фитнеса не было. Понятно почему: официально такой специальности не существует и поныне. Специальных программ подготовки и обучения инструкторов тогда не было. Учились друг у друга, по привезенным из-за рубежа видеокассетам.

Первые семинары для инструкторов по аэробике для россиян устроила компания Reebok. Несмотря на то, что семинары были бесплатными, никакого альтруизма тут не наблюдалось: завалить отечественный рынок качественными спорттоварами можно было, только приохотив аборигенов к здоровому образу жизни и к фитнесу в частности. Все классические программы, известные нынче любому инструктору, такие как "степ Рибок", "Рибок сайкл", "Рибок слайд", были разработаны в Университете Reebok, научно-исследовательской базе компании.

Теперь и у нас аэробика станет профессиональным делом. В следующем году планируется провести сертификацию фитнес-инструкторов. Это значит, что каждый инструктор независимо от того, где он работает - в престижном клубе или в подвальной качалке, должен будет пройти курс обучения, сдать экзамен и получить сертификат. Единую программу обучения и сертификации фитнес-инструкторов разрабатывает координационный совет по фитнесу, созданный недавно при Госкомитете по физкультуре и спорту.

Для инструкторов по аэробике предусмотрено три ступени. Категория "А" - инструктор по классической аэробике. Чтобы вести занятия по таким видам аэробики, как степ или слайд, нужно будет пройти дополнительную подготовку и сдать экзамен на категорию "В". Универсальные инструкторы, которые могут вести занятия по нескольким видам аэробики (классическая, степ, аква), должны получить категорию "С".

Программа обучения и сертификации фитнес-инструкторов предусматривает специальные курсы для инструкторов тренажерного зала, персональных тренеров, менеджеров фитнес-клуба, мастер-тренеров (высшая ступенька в фитнесе - инструктор, который может не только вести занятия, но и обучать своих коллег по различным программам). Подтверждать свою квалификацию фитнес-инструкторам нужно будет раз в два года.

Для чего это делается? Аэробика становится все более сложной. Это раньше аэробику путали с шейпингом и считали, что фитнес-инструктору достаточно уметь красиво двигаться под музыку. Сегодня он должен знать основы физиологии, анатомии, биомеханики, травматологии. Но и этого мало. От настоящего профи идет такой мощный заряд энергии, что не заразиться просто невозможно. Хороший инструктор умеет построить урок так, что чередование знакомых телодвижений становится для клиента просто захватывающей борьбой с самим собой. Плюс к этому инструктор искренне любит своих подопечных, радуется, когда у них что-то получается, и может объяснить, какие группы мышц работают, почему упражнения нужно выполнять именно в такой последовательности.

Кроме того, появилось множество фитнес-программ. Одни направлены на то, чтобы сбросить вес, другие - чтобы подтянуть мышцы, третьи - наоборот, чтобы мышцы нарастить, четвертые - чтобы закрепить полученный результат. Есть классы для новичков, для продвинутых, для асов. Не говоря уж о том, что аэробика может быть в стиле латино, хип-хоп, техно и даже джаз.

Каждый год в фитнесе рождаются новые идеи. Аквааэробика и "резист-а-бол" (занятия с мячами) уже перестали быть экзотическими новинками. Сейчас любители новомодных течений активно осваивают TAE BO (аэробика с элементами каратэ, бокса и кикбоксинга) и Barbell Workout (силовой класс с использованием специальной штанги). Естественно, фитнес-инструктор, чтобы удержать интерес клиентов, должен быть в курсе всех последних новинок.

Step 1

Пока системы сертифицирования инструкторов еще нет, но без специального обучения работу все равно не найти. Для тех, кто решил сделать аэробику своей профессией, есть специальные обучающие семинары для начинающих инструкторов и по отдельным направлениям аэробики, таким как степ, слайд, силовая аэробика и т.д.

Президент Федерация аэробики России (ФАР) Лариса Сиднева рекомендует начинать карьеру фитнес-инструктора с базового семинара ФАР. Курс состоит из двух частей (уровней). На каждом уровне обучаются по пять дней. Сначала изучают основы фитнеса (включая физиологию, анатомию, биомеханику, травматологию и т.п.) и классические программы аэробики.

Слушателям объясняют технику выполнения основных движений. Рассказывают и показывают, как из простых упражнений составлять программы, с чего должен начинаться урок, чем заканчиваться. Учат, как вести групповые занятия, как подавать команды, как увлечь занимающихся. На втором уровне программы усложняются.

Стоит участие в таком семинаре 300-1500 рублей.

В World Class тоже есть семинары для начинающих инструкторов. Сначала учат азам: как построить занятие, составить программу, наладить контакт с занимающимися. На лекциях знакомят с методиками тренировок, которые потом отрабатывают в спортивном зале. Семинары World Class обычно длятся три дня. Темп очень интенсивный: занятия начинаются рано утром и заканчиваются поздним вечером. Прошедшим обучение и сдавшим экзамен выдается сертификат World Class'а. Участие в таком семинаре стоит около $100.

Правда, справедливости ради стоит отметить, что "корочки" не еще гарантируют работу в хорошем спортклубе. Ни в одно путное место сейчас без конкурса не пройдешь.

Фитнес-директор клуба World Class Ирина Кутьина говорит, в их клубе "предпочитают инструкторов в хорошей физической форме, с медицинским или физкультурным образованием, опытом работы не меньше года. Но самое главное - инструктор должен быть яркой индивидуальностью".

По словам управляющей сети спортивных клубов "Планета Фитнес" Марианны Масленниковой, "фитнес-инструктор должен быть артистом, уметь устанавливать контакт с людьми, заражать их своей энергией, любить аэробику и отдавать себя ей полностью".

Step 2

Конечно, стать настоящим профессионалом за три дня даже самых интенсивных занятий невозможно. Продолжить обучение можно на тематических семинарах. Проводит такие семинары Ассоциация российских профессионалов фитнеса World Class, Федерация аэробики России, фирма Reebok. В World Class тематические семинары проводятся каждый месяц с сентября по май. Каждый семинар посвящен какому-то одному направлению аэробики. Раз в год в World Class проходит специальный семинар, посвященный новинкам фитнеса. За новинками инструкторы World Class специально ездят за рубеж, учатся у ведущих специалистов мирового класса. Почему все инструкторы мечтают работать в World Class'е? Таких возможностей для обучения нет больше нигде. World Class - единственный из российских клубов, который входит в мировую сеть спортивных клубов IRHRSA, поэтому именно здесь все новинки в области фитнеса появляются раньше, чем в остальных. Хит этого сезона - уже упоминавшийся KIBO, "боди-балет" - аэробика с движениями, заимствованными из классического балета.

Самые толковые фитнес-инструкторы со временем становятся в своих клубах менеджерами (занимаются продажей спортивной одежды, инвентаря и специального питания, организацией обучения инструкторов клуба и т.д.). World Class проводит специальный семинар по фитнес-менеджменту. Здесь учат основам организации работы фитнес-клуба, нюансам работы с клиентами, тонкостям подбора, обучения и аттестации персонала и т.д., то есть всему, что надо знать, чтобы сделать фитнес-клуб прибыльным, а работу в нем - интересной и творческой.

Например, Ирина Кутьина, начинавшая как инструктор по аэробике, стала фитнес-директором клуба World Class. Марианна Масленникова, которая работала в World Class'е с первых дней его существования, сейчас управляющая сети спортивных клубов "Планета Фитнес". Но несмотря на солидный статус, эти бизнес-леди не могут отказать себе в удовольствии хотя бы несколько раз в неделю провести урок по аэробике в качестве инструктора.

Трехдневный тематический семинар в World Class'e стоит $100-150. За учебный год здесь повышают свою квалификацию около 200 инструкторов.

Один-два раза в месяц специальные обучающие семинары для инструкторов проводит компания Reebok. Прошедшие семинар инструкторы получают соответствующий сертификат, удостоверяющий право проводить занятия в различных оздоровительных группах по программам Reebok. Учеба на семинаре Reebok занимает один день и стоит около $30. В каждом семинаре участвуют около десяти инструкторов.

Федерация аэробики России проводит около десяти различных семинаров в Москве и регионах.

Помимо стандартных семинаров по классической, степ-, слайд- и силовой аэробике разного уровня, здесь есть специальные занятия для инструкторов детского зала и персональных тренеров.

Последняя программа - одна из самых популярных. Заниматься с персональным тренером нынче модно. Персональный тренер строит занятия с учетом состояния здоровья и всех капризов клиента. Он должен уметь составить индивидуальную программу тренировок, куда могут входить и занятия в тренажерном зале, и тренировки по аэробике, и плавание, и даже занятия йогой.

На верхней ступеньке фитнес-карьеры - инструкторы, которые проводят мастер-классы на аэробических конвенциях и имеют право обучать других инструкторов. Для этого надо иметь специальный сертификат мастер-тренера. Получить его можно в специализированных учебных заведениях, например Университете Reebok.

Именно на аэробических конвенциях компания Reebok присматривает инструкторов, которых приглашает на свои семинары. Ведущие спортклубы направляют туда своих тренеров. Но не всех, а тех, кто уже прошел ступени обучения в России и ведет семинары для начинающих коллег.

Reebok, например, привозил в Россию Джин Миллер, которая "изобрела" степ-аэробику. Скоро в Россию приедет Карэн Бюрнэ, которая проведет уже второй семинар по новому направлению в аэробике "гибкая сила" (основано на йоге, силовой тренировке и правильном дыхании).

Принять участие в таких семинарах Reebok приглашает лучших российских инструкторов - всего человек пятнадцать, которые, пройдя обучение будут не только вести занятия по этим новым направлениям, но и учить других инструкторов.