Физическое воспитание

Способы физкультурной деятельности

Простейшие наблюдения за своим  физическим развитием и физической подготовкой. Определение нагрузки во время выполнения утренней гимнастики по показателям частоты сердечных  сокращений. Составление акробатических и гимнастических комбинаций из разученных упражнений. Проведение игр в футбол и баскетбол по упрощенным правилам. Оказание доврачебной помощи при  легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях.

Физическое совершенствование

Гимнастика с основами акробатики

Акробатические упражнения: акробатические комбинации, например: мост из положения  лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение  лежа на животе с опорой на руки, прыжком  в упор присев; кувырок вперед в  упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок  вперед до исходного положения, кувырок  назад до упора на коленях с  опорой на руки, прыжком переход  в упор присев, кувырок вперед.

Гимнастические упражнения прикладного  характера: опорный прыжок через  гимнастического козла — с  небольшого разбега толчком о  гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед; из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги в вис сзади согнувшись, опускание  назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом «вперед ноги».

Легкая атлетика

Прыжки в высоту с разбега  способом «перешагивание».

Низкий старт.

Стартовое ускорение.

Финиширование.

Лыжные гонки 

Передвижения на лыжах: одновременный  одношажный ход; чередование изученных  ходов во время передвижения по дистанции.

Подвижные игры

На материале раздела «Гимнастика  с основами акробатики»: задания  на координацию движений типа: «Веселые задачи», «Запрещенное движение» (с  напряжением и расслаблением  мышц звеньев тела).

На материале раздела «Легкая  атлетика»: «Подвижная цель».

На материале раздела «Лыжные  гонки»: «Куда укатишься за два  шага».

На материале раздела «Плавание»: «Торпеды», «Гонка лодок», «Гонка мячей», «Паровая машина», «Водолазы», «Гонка катеров».

На материале спортивных игр:

Футбол: эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча партнеру, игра в футбол по упрощенным правилам («Мини-футбол»).

Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с двух шагов; эстафеты с ведением мяча и бросками его в корзину, игра в баскетбол по упрощенным правилам («Мини-баскетбол»).

Волейбол: передача мяча через сетку (передача двумя руками сверху, кулаком  снизу); передача мяча с собственным  подбрасыванием на месте после небольших  перемещений вправо, вперед, в парах  на месте и в движении правым (левым) боком, игра в «Пионербол».

Результаты освоения учебного предмета

По окончании изучения курса  «Физическая культура» в начальной  школе должны быть достигнуты определенные результаты.

Личностные результаты:

– формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей  многонационального российского общества;

– формирование уважительного отношения  к иному мнению, истории и культуре других народов;

– развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;

– развитие самостоятельности и  личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и  свободе;

– формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

– развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

– развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;

– формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни;

Метапредметные результаты:

– овладение способностью принимать  и сохранять цели и задачи учебной  деятельности, поиска средств ее осуществления;

– формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные  действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы  достижения результата;

– формирование умения понимать причины  успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно  действовать даже в ситуациях  неуспеха;

– определение общей цели и путей  ее достижения; умение договариваться о распределении функций и  ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать  собственное поведение и поведение  окружающих;

– готовность конструктивно разрешать  конфликты посредством учета  интересов сторон и сотрудничества;

– овладение базовыми предметными  и межпредметными понятиями, отражающими  существенные связи и отношения  между объектами и процессами.

Предметные результаты:

– формирование первоначальных представлений  о значении физической культуры для  укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;

– овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные  мероприятия, подвижные игры и т.д.);

– формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными  мониторинга здоровья (длины и  массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости)

– взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр  и соревнований;

– выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на высоком  качественном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;

– выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности.

Планируемые результаты

По окончании начальной школы  учащиеся должны уметь:

– планировать занятия физическими  упражнениями в режиме дня, использовать средства физической культуры в проведении своего отдыха и досуга;

– излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать  ее роль и значение в жизни человека;

– использовать физическую культуры как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности человека;

– измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длины  и массы тела) и развития основных физических качеств;

– оказывать посильную помощь и  моральную поддержку сверстникам  при выполнении учебных заданий, проявлять доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;

– организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементарные соревнования, осуществлять их объективное  судейство;

– соблюдать требования техники  безопасности к местам проведения занятий  физической культурой;

– организовывать и проводить занятий  физической культурой с разной целевой  направленностью, подбирать для  них физические упражнения и выполнять  их с заданной дозировкой нагрузки;

– характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса;

– выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации на высоком  качественном уровне;

– выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять  их в игровой и соревновательной деятельности;

– выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных условиях.

Уровень физической подготовленности

1класс

Контрольные упражнения	Уровень
	высокий	средний	низкий	высокий	средний	низкий
	Мальчики			Девочки
Подтягивание на низкой перекладине  из виса лежа, кол-во раз	11 – 12	9 –  10	7 –  8	9 –  10	7 –  8	5 –  6
Прыжок в длину с  места, см	118 – 120	115 – 117	105 – 114	116 – 118	113 – 115	95 – 112
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях	Коснуться лбом колен	Коснуться ладонями пола	Коснуться пальцами пола	Коснуться лбом колен	Коснуться ладонями пола	Коснуться пальцами пола
Бег 30 м с высокого старта, с	6,2 – 6,0	6,7 – 6,3	7,2 – 7,0	6,3 – 6,1	6,9 – 6,5	7,2 – 7,0
Бег 1000 м	Без учета времени

2 класс

Контрольные упражнения	Уровень
	высокий	средний	низкий	высокий	средний	низкий
	Мальчики			Девочки
Подтягивание на низкой перекладине  из виса лежа, кол-во раз	14 – 16	8 –  13	5 –  7	13 – 15	8 –  12	5 –  7
Прыжок в длину с  места, см	143 – 150	128 – 142	119 – 127	136 – 146	118 – 135	108 – 117
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях	Коснуться лбом колен	Коснуться ладонями пола	Коснуться пальцами пола	Коснуться лбом колен	Коснуться ладонями пола	Коснуться пальцами пола
Бег 30 м с высокого старта, с	6,0 – 5,8	6,7 – 6,1	7,0 – 6,8	6,2 – 6,0	6,7 – 6,3	7,0 – 6,8
Бег 1000 м	Без учета времени

3 класс

Контрольные упражнения	Уровень
	высокий	средний	низкий	высокий	средний	низкий
	Мальчики			Девочки
Подтягивание в висе, кол-во раз	5	4	3
Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз				12	8	5
Прыжок в длину с  места, см	150 – 160	131 – 149	120 – 130	143 – 152	126 – 142	115 – 125
Бег 30 м с высокого старта, с	5,8 – 5,6	6,3 – 5,9	6,6 – 6,4	6,3 – 6,0	6,5 – 5,9	6,8 – 6,6
Бег 1000 м, мин. с	5.00	5.30	6.00	6.00	6.30	7.00
Ходьба на лыжах 1 км, мин. с	8.00	8.30	9.00	8.30	9.00	9.30

4 класс

Контрольные упражнения	Уровень
	высокий	средний	низкий	высокий	средний	низкий
	Мальчики			Девочки
Подтягивание в висе, кол-во раз	6	4	3
Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз				18	15	10
Бег 60 м с высокого старта, с	10.0	10.8	11.0	10.3	11.0	11.5
Бег 1000 м, мин. с	4.30	5.00	5.30	5.00	5.40	6.30
Ходьба на лыжах 1 км, мин. с	7.00	7.30	8.00	7.30	8.00	8.30

 

Критерии и нормы оценки знаний обучающихся

При оценивании успеваемости учитываются  индивидуальные возможности, уровень  физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний  учащихся.

Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки

Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и  результат выполнения. К мелким ошибкам  в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.

Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения  структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К  значительным ошибкам относятся:

1. старт не из требуемого положения;
2. отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;
3. бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;
4. несинхронность выполнения упражнения.

Грубые ошибки – это такие, которые  искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.

Характеристика цифровой оценки (отметки)

Оценка «5» выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается  наличие мелких ошибок.

Оценка «4» выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких.

Оценка «3» выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько  грубых. Но ученик при повторных  выполнениях может улучшить результат.

Оценка «2» выставляется, если упражнение просто не выполнено. Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок.

В 1 – 4 классах оценка за технику  ставится лишь при выполнении упражнений в равновесии, лазанье, с элементами акробатики, при построениях, перестроениях, ходьбе. В остальных видах (бег, прыжки, метание, броски, ходьба) необходимо учитывать  результат: секунды, количество, длину, высоту.

Список литературы

1. Лях В. И. Физическая культура: 1 – 4

 

 

 

 

 

 

Муниципальное образование  город Горячий Ключ

Муниципальное бюджетное  общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная  школа № 4

УТВЕРЖДЕНО

решение педсовета протокол № 1

от 30 августа2011 года

Председатель педсовета

_____________/ _______________/

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

По физической культуре

Ступень обучения (класс) начальное  общее образование