Физическое воспитание детей младшего школьного возраста средствами хореографии

1. Техническая подготовка осуществляется в первой трети основной части урока, когда организм ученика находится в состоянии оптимальной готовности к восприятию новых и оценке знакомых ему пластических элементов.
2. При решении программных задач рекомендуется использовать волевые качества, ставка делается на технику исполнения, скорость выполнения движений, силу и ловкость.
3. В начале основной части урока целесообразно применять метод расчленённого сложного упражнения на относительно самостоятельные элементы (метод расчленённого упражнения применяется для изучения, совершенствования, закрепления и исправления отдельных элементов).
4. Наибольшая нагрузка в уроке приходится на 2 блок основной части, с постепенным снижением к финалу.

Заключительная часть урока продолжительностью 3-5 минут, предназначена для постепенной нормализации двигательной активности учащихся и восстановления дыхания [12с.37-41].

Одежда для  занятий не должна стеснять движений, должна хорошо пропускать воздух, поэтому  лучше, чтобы она была из натуральных  тканей. Обычно это облегающее тело трико, купальник – для девочек  и плавки и майка для мальчиков. На ногах носки или мягкие туфли. Для занятий на полу используют детское  одеяло или коврик.

Педагогический  процесс должен преследовать две  важнейшие цели: во-первых, учащиеся должны освоить как можно больший  программный материал и, во-вторых, освоить его хорошо.

К средствам хореографии относятся – элементы классического, народного, бального танцев, вращения, трюковые элементы. Экзерсис у станка предназначен для подготовки опорно-двигательного аппарата для исполнения сложных элементов на середине зала. Упражнения для первого урока должны быть простыми, но включать в себя определённую трудность для исполнителя. Доступная выполнимость упражнения - залог успеха первых уроков. Если же учащиеся быстро и правильно выполняют учебное задание, то в следующих уроках можно предложить более сложное по технике исполнения (изменение темпа, амплитуды движений), благодаря этому педагог может держать учащихся в состоянии мобилизационной активности. Если такое состояние будет сохраняться в течение каждого урока, то у учащихся формируется психологическая ориентация на продуктивную работу [4,с.64].

Лёгкие упражнения расхолаживают интерес учащихся к занятиям, что в результате скажется на качестве последующей подготовки. Излишне сложные упражнения способны подорвать веру исполнителя в  свои возможности. В этом случае степень  активности учащихся на уроках также  будет снижаться.

В работе с детьми разных возрастных групп, равно как  и при подборе упражнений, эти  особенности необходимо учитывать.

Так для детей 6-8 лет достаточно эффективны простые  общеразвивающие упражнения. Необходимо максимально разнообразить упражнения, использовать различные исходные положения, скорость и амплитуду движения, и  т.д. основная задача в занятиях с  детьми этого возраста – сформировать наибольшее количество простейших двигательных навыков.

Для детей 9-10 лет  применяют те же упражнения, но в  усложнённом варианте, с добавлением национальных элементов. Для детей и подростков от 11 до 14 лет нужно предполагать упражнения на координацию с постепенно возрастающей сложностью, используя трюковые и акробатические элементы [4,с.94].

Активная гибкость – проявление собственных мышечных усилий. Пассивная гибкость – при  участии партнёра, использовании  тяжести и т.д. Наиболее оптимальные  условия для развития гибкости приходятся на подростковый возраст (10-16 лет). У  девочек и девушек подвижность  в суставах больше, чем у мальчиков  и юношей. Разрыв в развитии гибкости мальчиков от девочек по ряду показателей  может составлять примерно 20-30%.

Гибкость проявляется в эластичности мышц, сухожилий, связок и суставных сумок; или мышц, с помощью которых выполняются упражнения; формы суставов, степени соответствия и размеры соединяющихся суставных концов костей и т.д. Растягивание, разогрев мышц повышает их эластичность. При утомлении мышц их сила и эластичность снижается. Гибкость следует развивать, обеспечивая выполнение необходимых движений, но лишь до разумных пределов.

Наиболее эффективным  способом развития гибкости является выполнение упражнений сериями (по несколько  повторений в каждой). Для плечевых и тазобедренных суставов можно  использовать подходы от 10 до 20 повторений (в 7-8 лет) и от 20 до 40 (в 13-17 лет). Пассивные  и статистические упражнения увеличивают  массу мышц и укрепляют связочный  аппарат [1,с.64].

Общая физическая подготовка учащихся хореографических классов способствует овладению разнообразными двигательными умениями и навыками.

Процесс восприятия учащимися хореографических классов  программного материала, связанного с  формированием двигательных навыков, условно можно разделить на три  этапа:

• стадия начального уяснения;
• стадия детализация – освоения;
• стадия закрепления и совершенствования двигательного действия – усвоения.

Разучивание упражнений обеспечивается комплексом методом  и приёмов техники исполнения упражнений, ощущения движений, фиксации положений и др.

Для достижения результативности исполнения движений, от учащихся требуется большее число  повторений. Исправление ошибок и  неточностей должно быть последовательным. Необходимо следить за тем, чтобы  приобретаемые навыки не превращались в динамические стереотипы. Это важно  ещё и потому, что с возрастом, в соответствии и с изменениями  размеров тела, изменяется и техника движений. Сгибание и разгибание конечностей, амплитуда движений, частота повторений, должны воздействовать на те или иные группы мышц. По мере освоения комплекса, отдельные упражнения могут выполняться с нарастающей интенсивностью и с большим количеством повторений. Каждое упражнение следует выполнять под музыку [11,с.66].

В последние  годы актуальным средством коррекции  является музыкотерапия.

Огромная сила воздействия музыки на человека всегда поражала величайших мыслителей мира, поэтов, художников, писателей и  композиторов. Влияние музыки испытывается и оценивается в той или  иной мере каждым из нас в виде стимулирующего, раздражающего или успокаивающего воздействия. Легкость, с которой  она вторгается в душевный мир  человека, перестраивает мысли и  чувства, формирует нравственный облик, – все это уже с глубокой древности побудило включить музыку в качестве обязательного предмета в систему обучения и воспитания подрастающего поколения [14,с.64].

Возможность выразить свои чувства в движении, внимательно  слушая музыку, в огромной степени  влияет на способность ребёнка контролировать свои движения и делать их более  гармоничными. Взаимосвязь музыки и  движения как бы перекидывает мост от эмоционально-духовного к конкретно-физическому. Это сочетание духовного и  физического очень необходимо человеку. Музыкально-ритмическая деятельность привлекает детей своей эмоциональной  окрашенностью, возможностью активно  выразить отношение к музыке в  движениях. Благодаря этой деятельности удовлетворяется естественная потребность  детей в движениях. В музыкальных  играх дети учатся действовать самостоятельно, ищут выразительные движения, не подражая друг другу. Т.о. на музыкальных занятиях дети приобретают музыкально-ритмические  навыки.

Педагог-хореограф должен приучить детей перед выполнением движения под музыку правильно занять исходное положение, соблюдать координацию движений рук и ног, следить за правильной осанкой. Главным правилом выступает – свобода, естественность, отсутствие всякого напряжения [3,с.142].

В процессе слушания музыки дети узнают, какие чувства  передаёт музыка, о чём и как  она рассказывает. Большое значение в музыкальном воспитании уделяется  упражнениям. Музыкально-ритмические  упражнения помогают ребёнку научиться владеть своим телом, координировать движения, согласовывая их с движениями других детей, учат пространственной ориентировке, укрепляют основные виды движений, способствуют освоению элементов плясок, танцев, игр, углубляет навыки общения с различными предметами.

С первых уроков нужно стремиться к созданию психологически благоприятной обстановки. Музыка способна создать настроение, активизировать движение, содействовать развитию двигательных навыков.

                                                     Заключение.

      Занятия хореографией содействуют гармоничному физическому развитию людей, особенно подростков: легкой и красивой становится походка, изящнее фигура, осанка, появляются и развиваются выносливость и координация движений, подвижность, работоспособность.

     Значение танца чаще всего ограничивается видом искусства в формах художественной самодеятельности и профессионального театра. Написаны различные методические рекомендации для педагогов и руководителей хореографических коллективов по преподаванию классического, народно-сценического, бального танца, а также по эстетическому воспитанию детей средствами зрелищного танца. Методические разработки по детскому хореографическому творчеству, как правило, рассчитаны на профессионалов хореографов, имеющих специальное образование.

   Сегодня важно определить роль, место и значение хореографии в физической культуре и признать, что эстетические параметры танца являются важнейшими, но не единственными характеристиками. Задачи физического, творческого и эстетического воспитания детей младшего школьного  возраста заставляют пересмотреть разновидности и многообразие типов танца в социальном контексте развития личности. При таком подходе мы остановимся на многофункциональности танца как важного феномена, который в силу недостаточной исследованности ограниченно и пассивно используется в системе воспитания, образования и в процессе физического обучения [18].

 

    

 

 

 

 

 

 

      

                      

                      

                                       Библиографический список

1. Барышникова Т. Основы  хореографии. / Т.Барышникова – Москва,

     2001. – 272 с.

2. Безруких М.М. и др. Возрастная физиология (Физиология развития    

    ребенка). / М.М.Безруких – Москва: ИЦ «Академия», 2002. – С. 393-398.

3.Безуглая Г.А. Координация  музыкального и хореографического  материала    

   в процессе осуществления музыкального сопровождения урока  

   классического танца / Г.А. Безуглая – Вестник академии русского балета

   имени А.Я. Вагановой. – №7, 1999. – с. 142-151.

4.Вайнбаум Я.С., Коваль  В.И., Родионова Т.А. Гигиена физического      

    воспитания и спорта. – М.: «Академия», 2002

5. Дубровский В.И. Спортивная медицина. / В.И. Дубровский – Москва:   

 ВЛАДОС, 1999.

6. Дубских Т.М. Народно-сценический танец как особый вид социокультурной деятельности / Т.М. Дубских. – Москва: Просвещение,

с .175-186.

7. Ермолаев Ю.А. Возрастная физиология./ Ю.А. Ермолаев – Москва:   

 СпортАкадемПресс, 2001. –444 с.

8. Иваницкая И.Н. Двигательная активность и здоровье детей./ И.Н.   

Иваницкая –  Москва: Медицина, 1987. – с. 27-29.

9. Иваницкий М.Ф. Анатомия человека с основами динамической и  

 спортивной морфологии./ М.Ф. Иваницкий – Москва, 1985.

10. Котельникова  Е.Г. Биомеханика хореографических  упражнений./     

       Е.Г. Котельникова – Ленинград, 1986.

11. Сухарев А.Г. Двигательная  активность и здоровье подрастающего    

      поколения./ А.Г. Сухарев – Москва: Медицина, 1996.

12. Тарасова, Н.Б. Теория и методика  преподавания народно-сценического  

      танца: учеб. пособие / Н.Б. Тарасова. – СПб.: ИГПУ, 1996.

13. Фомин Н.А. Физиологические основы  физического воспитания./  

      Н.А.Фомин – Москва, 1981. – с. 44-45.

14. Хендрикс К. Танцевально-двигательная терапия./ К.Хендрикс – Москва,  

      2004. – с. 64-69.

15. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов – Москва, 2001. – с. 175-178.

16. http://komkur. info/kultura-i-dosug/za-sohranenie-tradicij--20-04-2011/

17. http://www.fizkult-ura.ru/node/814--23-05-2011/

18. http://tsk-maksimum.at.ua/publ/10--06-2011/