Звіт про проходження практики на базі Білозірської ЗОШ I-III стуренів Лановецького району Тернопільської області

Українські народні мирилки:

Не дивися так сердито,

Дуже хочу я дружити.

Ось мізинчик, мізинець,

Сварки нашої кінець!

 

Ти не ворог, я — не ворог.

Нам сваритись — просто сором.

Помирились, помирились,

Щоб ніколи не сварились!

 

Винний я,

І винний ти.

Так бува

У нас завжди.

Тож обоє

Уклонились

І швиденько

Помирились.

Мирись, мирись, мирись

І більше не сварись.

Запитання до учнів

• Під час конфлікту людина перебуває в стані емоційного збудження. Які ж емоції супроводжують конфлікт? (Неприємні: гнів, злість, роздратування, розчарування.)

Слово ведучого

Емоційний стан людини регулює насамперед нервова система. У свою чергу, емоції впливають на стан і функціонування внутрішніх органів. Будь-який емоційний струс, будь-яка конфліктна ситуація не минають для людини безслідно. Образа, сварка, горе, гнів, заздрощі або прагнення помститися — усе це знижує захисні сили організму і скорочує життя.

Заключне слово

                                                                     

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6. Тренінг «Ми за здоровий спосіб життя»

 

Тема: «Ми за здоровий спосіб життя»

Мета: надати учасникам тренінгу інформацію про здоров’я, здоровий спосіб життя та фактори, що впливають на формування здоров’я, створити комфортну атмосферу, актуалізувати відчуття важливості здоров’я, розуміння складності його досягнення та збереження.

Форма проведення: тренінг з виконанням вправ, бесіди, малювання.

Час проведення: 1год.

Обладнання : папір А4, олівці.

Хід тренінгу

1. Знайомство» (10 хв.).

 Мета: підготувати учасників до роботи, створити комфортну атмосферу, гарний настрій, сприяти згуртованості групи.

Хід вправи

Учасники сідають у коло. Ведучий  знайомить з талісмончиком, кожний учасник передає його по колу, промовляючи слова:

Наше коло, мов сім’я.

Друзі ми: і ти, і я.

Добрий день, сусіде справа,

Добрий день, сусіде зліва.

Ми – одна сім’я,

Наше коло, мов сім’я.

Друзі ми: і ти, і я.

Обніми сусіда зліва,

Обніми сусіда справа.

Ми - одна сім’я.

 

2. Встановлення правил групи (5 хв.).

На плакаті записують правила, що колективно складаються в групі.

1.Бути чесними.

2. Бути толерантними.

3, Не критикувати, а допомагати.

4. Один говорить – всі  слухають.

5. Правило піднятої рук.

6. Дотримуватись регламенту.

7. Бути активним і позитивним.

3. Вправа  «Очікування» (5 хв.).

Мета: визначити сподівання і очікування учасників щодо тренінгу.

Хід вправи

Учасники розповідають свої очікування від тренінгу.

4. Мозковий  штурм «Що таке здоров’я?» (10 хв.).

Мета: ввести учасників тренінгу в тему, актуалізувати їхнє особисте розуміння того, що таке здоров’я, подати його визначення.

Хід вправи

Ведучий пропонує висловити своє розуміння , що таке здоров’я. Потім пропонується визначення поняття здоровя Всесвітньої Організації Охорони Здоров’я : « Здоров’я – це стан повного фізичного, духовного та соціального благополуччя, а не тільки відсутність хвороб або фізичних вад.»

 Фактори, що  впливають на здоров’я:

• спадковість - 20%;
• рівень розвитку медицини - 10%;
• екологія - 20%;
• спосіб життя - 50%).

Отже,   робимо   висновок,   що   поведінка   людини,   її   спосіб   життя   є найважливішими у збереженні здоров'я.

5. Вправа „ Модель здоров'я ” (10 хв.).

Проведемо експеримент з аркушем паперу. Зверніть увагу на його   первісний стан. Так, він чистий, гладенький, цілий. У вас на столах лежать аркуші паперу. Візьміть фломастер любого кольору і проведіть лінію від руки у будь – якому напрямку. Тепер відірвіть від аркуша частинку. Решту зімніть.

• Чи змінився стан аркуша?
• Чи легко відновити зруйноване?
• Чи буде це мати той самий вигляд? (Якщо склеїти).
• Що легше: запобігти чи відремонтувати?

Отже, ми бачимо, що листок не можна відновити до тієї форми, в якій він був. Так само і наше здоров'я, якщо на нього впливають шкідливі звички такі як куріння, алкоголь, наркотики. То ми не зможемо його відновити. Вони знищують здоров'я людини.

• Який висновок можна зробити?

Так. Відновлювати зруйноване дуже важко, тому треба берегти те, що маємо. Ця вправа проведена не випадково, одним із чинників здоров'я, що руйнують,  може бути куріння.

6. Гра  « Ви ризикуєте своїми легенями» (10 хв.).

Запитання та відповіді

1. Під час паління людина вдихає той самий отрутний газ, що міститься

у вихлопних газах автомобільного двигуна. Як називається цей газ? (Чадний газ. Це отрутний газ, що, з 'єднуючись із червоними кров 'яними тільцями, зменшує кількість кисню, що переноситься кров 'ю.)

2. Який орган, поряд із легенями, найбільше страждає від наслідків паління? (Серце. Паління є однією з основних причин захворювань серця.)

4. Правильно чи ні, що фізичні вправи зводять нанівець шкідливий вплив паління? (Неправильно. Спорт ніяк не нейтралізує шкоду, заподіяну палінням організму.)

5. Яка головна  причина побутових пожеж, що спричинили загибель людей, — електроприлади, хімічні препарати чи цигарки?  (Цигарки.)

6. Правильно чи ні, що  тютюнопаління викликає сильне  звикання? 
(Правильно. Паління породжує як фізичну, так і психологічну залежність, це одна з причин важкого відвикання од паління.)

7. Скільки цигарок  необхідно для того, щоб порушити нормальний баланс повітря і крові в легенях? (Однієї цигарки досить, щоб збільшити серцебиття, підвищити артеріальний тиск, порушити нормальний кровообіг і газообмін у легенях.)

7. Зворотний зв'язок (3 хв.).

Продовжити фразу: «На цьому тренінгу я...»

8. Прощання (7 хв..)

 Стати в коло узявши  моток ниток передавати один  одному при цьому говорити  побажання (наприклад: « Хорошого  Дня» ) цій людині які ти передаєш  моток ниток. Так робити доти  коли усі учасники отримають  моток і побажання в свою  сторону, таким чином утвориться  в колі паутинка з ниток  й взаємоповаги.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7. Тренінг «Небезпека куріння»

 

Тема. Небезпека куріння

Мета. Поглибити знання учнів про негативний вплив на здоров’я шкідливих

            звичок, розвивати вміння відстоювати  власні переконання, оцінювати 

            свої  вчинки , виховувати  в учнів  здатність протидіяти пропозиціям

            щодо куріння.

Час проведення: 1год.

Форми проведення: Тренінг з використанням вправ, бесід.

Обладнання. Правила роботи в групі, папір А4, вправи.

                                                      Хід тренінгу

1. Знайомство (10 хв. ).
1. Привітання:

Доброго дня, дорогі хлопчики й дівчатка!

2. Учасники сідають у  коло й по черзі представляються.

Наприклад:

 Мене звуть Наталка. Я працьовита, старанна, відповідальна.    Люблю танцювати.

2. Правила групи (5 хв.).

Кожен учасник називає правило, якого слід дотримуватися на тренінгу. Наприклад:

• Не перебивати — уважно слухати одне одного і поважати різні думки.
• Бути доброзичливим — ставитися один до одного доброзичливо і поважати почуття інших.
• Зберігати конфіденційність — не обговорювати поза межами групи ті моменти особистого життя, які стали відомими.
• Бути толерантним — не можна змушувати людину замовкнути лише тому, що її погляди не збігаються з поглядами інших.
• Не галасувати — працювати в групі, не заважаючи іншим.

3. Вправа «Очікування» (5 хв.).

Запитати учнів, що вони очікують від тренінгу (буде цікаво, дізнаємося щось важливе).

 
4. Повідомлення  теми ( 5 хв. ).

При зустрічі люди зазвичай говорять доброго дня. Бажають один одному здоров'я. Ви вже напевно знаєте про те, що необхідно робити для зміцнення свого здоров’я, а сьогодні ми звернемо увагу на його пошкодження. Йдеться про ворога людства: паління– це шкідлива звичка. Нам належить з’ясувати, яку шкоду людському організму завдає воно.

5. Інформаційне повідомлення. ( 5хв.).

Тютюнокуріння. Тютюн поширився з Америки. Його привіз Христофор Колумб. Його вважали лікарською рослиною. Але не у всіх країнах дозволяли курити, нюхати тютюн. Нікотин, активна речовина, яка є в тютюні, згубно впливає на організм курця: звужуються судини, підвищується тиск. Нікотин є « батогом» для серця. Люди, які курять, частіше хворіють на застуду, туберкульоз, рак легенів, горла.

Наслідки тютюнопаління

Після тютюнопаління у людини погіршується показник крові, легені утруднюють дихання, виникає кашель, погіршується пам'ять, підвищується тиск, утруднюється робота серця, волосся втрачає блиск і еластичність, шкіра передчасно старіє, з'являються зморшки.

Нігті починають ламатися, очі втрачають блиск і білки  червоніють, у роті погіршуються відчуття, зуби жовтіють, з'являється неприємний запах із рота, виникають хвороби зубів, ясен, рак легенів, гортані, рота, печінки, інсульти, інфаркти.

6. Вправа1 «Естафета» ( 10).

Вибирається 5 учасників. Кожному дається папірець, на якому написано його видуманий статус. Читаємо по черзі твердження. Кожен про себе думає, чи може він зі своїм станом, що написаний на листку, добитися того, що я зачитою, і якщо так то ступає крок вперед, ні залишається на місці.

Перемагає той, хто пройде всі твердження.(додаток №1)

7. Фізкультхвилинка. (3хв.  ).

Встаньте дружно, посміхніться,

Землі нашій уклоніться

За щасливий день вчорашній.

Всі до сонця потягніться,

Вліво, вправо нахиліться,

Веретенцем покрутіться,

Раз присядьте, два присядьте,

І за парти тихо сядьте.

8. Вправа 2 (10 хв ).

Діти стоять в колі . Передають м’яч один одному, при цьому говорячи: « Мене звати Ніла. Я – ніжна. Мене звати Міша, я – мудрий… .» (додаток №2)

9. Зворотний зв'язок (5 хв.).

Продовжити фразу: «На цьому тренінгу я...»

10. Заключна частина. (2 хв. ).

У житті бувають різні ситуації, коли вам можуть запропонувати випити, закурити, попробувати наркотик. Щоб залишитися здоровою людиною, ви повинні навчитися говорити « ні». Шкідливі звички, які прилипають, притягують, пристають до молодих людей, стають згодом причиною багатьох непорозумінь, недуг, неприємностей. Полюбіть себе: свій Мозок, свою Печінка, своє Серце - вони живі, вони страждають, хворіють, задихаються! Давайте не будемо рабами шкідливих звичок! Моя порада: «Ніколи не палити! Ніколи не пити! ». 

11. Прощання (2 хв.)
1. Наш тренінг ми б хотіли завершити  під такими  гаслами:

Ні куріню!!!

Ні шкідливим звичкам!!!

Так здоровому способі життя!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8. Тренінг «Сила звичок»

 

Тема : «Сила звичок»