Автор работы: Пользователь скрыл имя, 30 Марта 2014 в 14:29, курсовая работа
Питание является одним из важнейших факторов, определяющих здоровье населения. Правильное питание обеспечивает нормальный рост и развитие детей, способствует профилактике заболеваний, продлению жизни людей, повышению работоспособности и создает условия для адекватной адаптации их к окружающей среде. Каждому человеку требуется физиологически полноценное питание с учетом возраста, пола, характера работы, двигательной активности, индивидуальных особенностей и климато-географических условий. Такое питание называется сбалансированным, рациональным, или физиологически обоснованным. Оно обеспечивает жизнедеятельность организма, достаточный уровень умственной и физической трудоспособности, правильный обмен веществ, высокую сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам окружающей среды, оказывает содействие активному долголетию.
Введение
1. Научные концепции рационального питания
2. Меню суточного рациона
3. Технологические карты
4. Характеристика сырья
5. Процессы и изменения происходящие при технологической обработке продуктов
6. Расчет химического состава блюд и кулинарных изделий, входящих в состав суточного рациона
7. Анализ сбалансированности суточного рациона
Выводы и предложения
Список используемой литературы
Прессование. Приложение внешней силы к капиллярно-пористым телам вначале вызывает частичное разрушение с измельчением формы, а затем и уменьшение объёма тела в результате сжатия и отделения жидкости.
К приемам механической обработке пищевого сырья также относят:
Нарезка – деление пищевых продуктов на части определенного размера и формы при помощи режущего инструмента или механизма
Шинкование – нарезка овощей на мелкие узкие кусочки или
тонкие узкие полоски.
Взбивание – интенсивное перемешивание одного или нескольких продуктов с целью получения рыхлой, пышной или пенистой массы.
Панирование – нанесение на поверхность п/ф панировки (мука, сахарная крошка, нарезанный хлеб и т.п)
Протирание – измельчение продуктов путем продавливание через сито для получения однородной консистенции.
Фарширование – наполнение фаршем специально подготовленных продуктов.
Шпигование – введение овощей или других продуктов, предусмотренных рецептурой в специальные надрезы кусках мяса, тушках птиц, дичи или рыбы.
Рыхление – частичное разрушение структуры соединительной ткани для ускорения процесса тепловой обработки.
Тепловые процессы.
Нагрев. В этом случае поверхность продукта нагревается при контакте с водой, паром, горячим жиром, воздухом или инфракрасными лучами, либо энергия электромагнитных колебаний или электрического тока превращается в тепловую в самом продукте, и вся масса его нагревается практически одновременно.
Охлаждение. Продукт охлаждается в результате отдачи теплоты в окружающую среду. Продукты можно охлаждать в естественных и искусственных условиях.
Выпаривание. При кипении растворов концентрация растворённых веществ увеличивается за счёт превращения в пар части растворителя.
Так же к тепловым процессам относятся варка, варка паром, жарка, тушение, припускание.
В процессе тепловой обработки повышается усвояемость кулинарной продукции, делает ее вкусной и ароматной, происходит ее обеззараживание.
Усвояемость продуктов, прошедших тепловую обработку, обусловливается уменьшением ее механической прочности, при этом продукты размягчаются, легче разжевываются и смачиваются пищеварительными соками, повышается усвояемость пищи.
Уменьшение механической прочности животных продуктов вызывается главным образом изменением белков при нагревании — они денатурируют и в таком виде легче перевариваются.
При технологической обработке происходят следующие процессы:
Диффузия. При промывании, замачивании, варке, тушении и припускании продукты соприкасаются с водой и из них могут извлекаться растворимые вещества. Процесс этот называется диффузией.
Изменение белков.
В зависимости от молекулярного строения белка во многом зависят их свойства:
• гидратация, то есть способность связывать воду;
• растворимость (существуют белки, растворимые в воде и соляных растворах);
• индивидуальные свойства (окраска, ферментная активность и др.);
• устойчивость против действия пищеварительных ферментов.
Денатурация белков. Белки природных продуктов называют нашивными (натуральными). Под воздействием различных факторов (температуры, механического воздействия, действия кислот и щелочей) происходят измене-
ния белков (денатурация). При кулинарной обработке денатурацию белков вызывает чаще всего нагревание, что приводит к их свертыванию.
Денатурация сопровождается изменениями важнейших свойств белка.
Размягчение растительной ткани. Размягчение растительных продуктов при тепловой обработке повышает их усвояемость организмом.
Изменение жиров. При любом способе тепловой обработки продуктов в жирах происходят как гидролитические, так и окислительные изменения, обусловленные действием на жир высокой температуры, воздуха и воды. Преобладание того или иного процесса зависит от температуры и продолжительности нагревания, степени воздействия на жир воды и воздуха, а также веществ, способных вступать с жиром в химические взаимодействия.
Образование новых вкусовых и ароматических веществ. В процессе кулинарной обработки продуктов образуется ряд новых вкусовых и ароматических веществ. Эти процессы имеют большое значение, но еще мало изучены наукой
6 Расчет химического состава блюд и кулинарных изделий входящих в состав суточного рациона
Химический состав большинства продуктов сложен и разнообразен. По химическому составу все пищевые вещества делят на неорганические – вода, минеральные вещества и органические – углеводы, жиры, белки, витамины, ферменты и др. Если знать химический состав пищи, легко подсчитать, сколько энергии получил человек за один прием.
Белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества и микроэлементы должны находится в суточном рационе в строго определенных соотношениях.
Оптимальным соотношением белка, жира и углеводов будет 1:1:4, т.е. 100г белка в суточном рационе должно соответствовать 100г жира и 400г углеводов.
Для того чтобы точно определить потребность человека в пищевых веществах, необходимо знать химический состав продуктов, потребляемых в пищу и сбалансированность блюд.
Чтобы определить химический состав каждого продукта в блюде, прибегают к справочным таблицам химического состава пищевых продуктов
При расчете состава готовых блюд в основе технологии их приготовления лежат рецептуры блюд и кулинарных изделий для предприятий общественного питания. Сырьевой набор проводится в соответствии со сборником рецептур, с учетом изложенных в нем дополнительных рекомендаций по приготовлению.
Рассчитаю химический состав блюд суточного рациона:
Наименование блюда |
Масса НЕТТО |
Б |
Ж |
У |
Ca |
Mg |
P |
Ккал | |||
граммы |
милиграммы |
||||||||||
Каша гречневая с молоком |
280 |
42 |
32,48 |
173,88 |
1254,4 |
0 |
1318,8 |
294 |
|||
Чай с молоком |
150 |
2,1 |
2,55 |
3,3 |
750 |
667,5 |
1245 |
12 |
|||
Печенье |
30 |
1,2 |
0,3 |
9,336 |
12,9 |
6,6 |
36,6 |
90 |
|||
Пудинг из творога |
150 |
28,8 |
25,35 |
61,65 |
202,5 |
34,5 |
300 |
428 |
|||
Борщ с капустой и картофелем |
500 |
22,5 |
46 |
181 |
465 |
125 |
410 |
278 |
|||
Хлеб белый |
100 |
7,3 |
2,3 |
75 |
37 |
65 |
218 |
265 |
|||
Рагу из свинины |
310 |
51,46 |
49,29 |
98,58 |
86,8 |
89,9 |
272,8 |
389 |
|||
Пюре картофельное |
210 |
9,66 |
20,58 |
70,56 |
60,9 |
123,9 |
247,8 |
250 |
|||
Котлеты домашние |
196 |
31,164 |
26,656 |
42,924 |
13,72 |
39,2 |
311,64 |
329 |
|||
Яблоко |
100 |
0,2 |
0 |
9,2 |
16 |
9 |
11 |
52 |
|||
8.Анализ
сбалансированности суточного
Наименование блюд |
Выход |
Б |
Ж |
У |
Фактическое соотношение |
Ca |
Mg |
P |
Фактическое соотношение |
|||||
Ca |
Mg |
P |
||||||||||||
Б |
Ж |
У |
||||||||||||
Каша гречневая с молоком |
280 |
42 |
32,5 |
173,9 |
1,3 |
0,2 |
5,4 |
1254,4 |
0 |
1318,8 |
0 |
0 |
0 |
|
Чай с молоком |
150 |
2,1 |
2,55 |
3,3 |
0,8 |
0,8 |
1,3 |
750 |
667,5 |
1245 |
1,1 |
0,5 |
1,9 |
|
Печенье |
30 |
1,2 |
0,3 |
9,34 |
4 |
0,03 |
31,1 |
12,9 |
6,6 |
36,6 |
2 |
0,2 |
5,5 |
|
Пудинг из творога |
150 |
28,8 |
25,4 |
61,7 |
1,1 |
0,4 |
2,4 |
202,5 |
34,5 |
300 |
5,9 |
0,1 |
8,7 |
|
Борщ с капустой и картофелем |
500 |
22,5 |
46 |
181 |
0,5 |
0,3 |
4 |
465 |
125 |
410 |
3,7 |
0,3 |
3,28 |
|
Хлеб белый |
100 |
7,3 |
2,3 |
75 |
3,1 |
0,03 |
32,6 |
37 |
65 |
218 |
0,6 |
0,3 |
3,4 |
|
Рагу из свинины |
310 |
51,5 |
49,3 |
98,6 |
1,0 |
0,5 |
2 |
86,8 |
89,9 |
272,8 |
1 |
0,3 |
3,0 |
|
Пюре картофельное |
210 |
9,66 |
20,6 |
70,6 |
0,5 |
0,3 |
3,4 |
60,9 |
123,9 |
247,8 |
0,5 |
0,5 |
2 |
|
Котлеты домашние |
196 |
31,2 |
26,7 |
42,9 |
1,2 |
0,6 |
1,6 |
13,7 |
39,2 |
311,6 |
0,35 |
0,1 |
8 |
|
Яблоко |
100 |
0,2 |
0 |
9,2 |
0 |
0 |
0 |
16 |
9 |
11 |
1,8 |
0,8 |
1,2 |
Выводы и предложения
Поставленные цели и задачи курсовой работы были успешно реализованы в 8 главах данного исследования. Составлено меню суточного рациона, которое составляет 2387ккал и соответствует потребности в калориях – 2400 ккал для человека 2й группы интенсивности труда.
Однако есть и несоответствие. Соотношение между белками, жирами и углеводами должно составлять в среднем 1:(1-0,8):(4-4,5). А проведя анализ сбалансированности суточного рациона, и сложив соответственно фактическое соотношение белков жиров и углеводов получаем 1:0,23:6 ,( т.е. (13,6: 3,1: 83,8)
Таким образом, можно сделать вывод, что составленный рацион не сбалансирован – данное положение можно исправить путем замещения некоторых блюд на блюда, содержащие больше жиров, но меньше углеводов. Но при этом нельзя забывать об общей калорийности рациона, а так же о правильном соотношении витаминов и минеральных веществ.
Список используемой литературы
· Дубцов Г.Г. Технология приготовления пищи: Учеб. пособие для сред. проф. образования – 2-е изд., стер. – М.: Издательский центр «Академия»; Мастерство, 2002.
· Сборник рецептур блюд и кулинарных изделий. Нормативная документация для предприятий общественного питания: Учебно-методическое пособие / Сост. А.В.Румянцев – 3-е изд., перераб. и доп. – М.: Издательство «Дело и Сервис», 2002.
· Химический состав пищевых продуктов. Справочные таблицы содержания основных пищевых веществ и энергетической ценности блюд и кулинарных изделий. – М.: Лёгкая и пищевая пром-сть, 1984.
· Справочник по диетологии/под ред. А.А Покровского, М.А. Самсонова. – М.: Медицина,1981
· Ауреден Л. Как стать красивой/Пер. с польского. – М Топикал, 1995
· Шалыгина Е.А., Общая технология молока и молочных продуктов, М.: Колос, 2001.
· Анфимова Н.А.., Татарская Л.Л. Кулинария: Учебник для нач. проф.образования.- 3-е издание, стереотип. – М.:ИРПО; Изд. центр «Академия»,2000
· Лечебное питание по Певзнеру/ авт.-сост. Б.Бах М.:АСТ;Донецк: Сталкер,2006
· Ветитнев А.М. Курортное дело:учебное пособие/А.М.Ветитнев, Л.Б. Журавлева.-2-е изд., стер. – М.:КНОРУС,2007
· Богушева В. И.Технология приготовления пищи: учебно-методическое пособие / В. И. Богушева. — Ростов н/Д : Феникс, 2007.