Баскетбол

     Игрок, выполняющий штрафной бросок, должен:

     • Занять положение за линией штрафного  броска и внутри полукруга.

     • Использовать любой способ выполнения штрафного броска таким образом, чтобы мяч вошел в корзину  сверху или коснулся кольца.

     • Выпустить мяч в течение пяти (5) секунд с того момента, когда он передан судьей в его распоряжение.

     • Не касаться линии штрафного броска и не входить в ограниченную зону до тех пор, пока мяч не попадет  в корзину или не коснется кольца.

     • Не имитировать штрафной бросок.

     Ситуация  спорного броска происходит, когда:

     1. Фиксируется спорный мяч.

     2. Мяч выходит за пределы площадки и судьи сомневаются или расходятся во мнении, кто из соперников последним коснулся мяча.

     3. Происходит обоюдное нарушение при штрафном броске во время неудачного последнего или единственного штрафного броска.

     4. Живой мяч застревает на опоре кольца (но не между штрафными бросками).

     5. Мяч становится мертвым в тот момент, когда ни одна из команд не контролирует мяч или не имеет права на владение мячом.

     6. После компенсации одинаковых наказаний против обеих команд нет других наказаний, которые осталось выполнить, и ни одна из команд не контролировала мяч или не имела права на владение мячом перед первым фолом или нарушением.

     7. Начинаются все периоды, кроме первого.

     Затребованный тайм-аут - это остановка игры по просьбе тренера или помощника  тренера. Каждый затребованный тайм-аут должен длиться одну (1) минуту.

     Возможность для предоставления тайм-аута появляется, когда:

     • Мяч становится мертвым, игровые  часы остановлены и судья завершил процедуру показа жестов секретарскому столику.

     • Заброшен мяч с игры в корзину  команды, которая попросила затребованный  тайм-аут.

     Возможность для предоставления тайм-аута заканчивается, когда:

     • Мяч находится в распоряжении игрока для выполнения первого или  единственного штрафного броска.

     • Мяч находится в распоряжении игрока, выполняющего вбрасывание из- за пределов площадки.

     Два затребованных тайм-аута могут быть предоставлены каждой команде в любое время в течение первой половины; 3 - в любое время в течение второй половины и 1 - в любое время в течение каждого дополнительного периода. Неиспользованные затребованные тайм-ауты не могут быть перенесены на следующую половину или дополнительный период.

     Kорзина - кольцо с сеткой находится  на высоте 3,05 м от пола. Разметка  щита показана на рис. 2.1.   

     

     Рис 2.1 Разметка баскетбольного щита

     2.2 Разметка площадки 

     Размер  площадки FIBA равен 15.0*28.0 м, для национальных федераций допускается размер 14.0*26.0 м. Все линии должны быть нанесены краской одного цвета (желательно белого), иметь ширину пять (5) см и быть отчетливо видимыми. 
Элементы баскетбольной площадки представлены на рисунке 2.2, а правила разметки на рис. 2.3. баскетбольная площадка включает трехочковую линию, трехсекундную зону (дуга), также она называется трапецией, центральную линию, линию штрафного броска, боковую и лицевую линии и центральный круг.  
 

     Рис. 2.2 Элементы баскетбольной площадки 

     Игровая площадка должна быть выделена ограничивающей линией, состоящей из лицевых (по коротким сторонам площадки) и боковых (по длинным  сторонам площадки) линий. Эти линии  не являются частями игровой площадки.

 

     Рис 2.3 Разметка баскетбольной площадки

     Любые препятствия, включая лиц, сидящих  на скамейке команды, должны находиться на расстоянии не менее двух метров от игровой площадки. 

     2.3 Жесты судьи 

     За  ходом игры наблюдает судья. Ведет  игру судья с помощью специальных  жестов, показанных на рисунке 2.4. Судьи имеют право принимать решения при несоблюдениях правил, совершенных как в пределах, так и за ограничивающей линией, включая секретарский столик, скамейки команд и пространство непосредственно за линиями. 
Судьи дают свистки, когда происходит несоблюдение правил, заканчивается период или когда они считают необходимым остановить игру. Судьи не должны давать свистков после заброшенного мяча с игры, удачного штрафного броска или когда мяч становится живым.

     В распоряжение секундометриста должны быть предоставлены игровые часы и секундомер, и он должен вести отсчет игрового времени, тайм-аутов и перерывов в игре.

     В распоряжение оператора двадцати четырех  секунд должно быть предоставлено устройство двадцати четырех секунд, которым  он должен управлять следующим образом: включать или продолжать отсчет каждый раз, когда команда устанавливает контроль над живым мячом на площадке.

 
 

       
 

 

     Рис. 2.4 Судейская жестикуляция 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

     ГЛАВА 3 ТЕХНИКА ИГРЫ 

     Техника игры в баскетбол включает в себя подачи (передача мяча, прием передачи), ведение мяча, броски в корзину, технику  владения телом и обманные движения. Правильное применение техники в  баскетболе во многом зависит от соблюдения правил игры. Небольшая площадка для  игры, правило фола, правила передвижения по площадке – все это обуславливает  постоянную и быструю смену направления, движения и затраты сил, высокий  темп игры.

     3.1 Способы  ловли и передачи  мяча 

     Работа  с мячом. Мяч держат свободно расставленными пальцами. При передаче и ведении мяча, броске в корзину руки согнуты в локтях.

     Прием мяча с одновременным касанием пола засчитывается за 1 шаг (первый контакт). Как только спортсмен поймал мяч, он делает легкий прыжок. Через шаг  он должен остановиться или передать мяч дальше до того, как будет  сделан 3-й шаг.

     Приём передачи. Принимать мяч нужно по возможности двумя руками. К моменту касания мяча руки должны быть вытянуты по направлению к нему, а затем быстро согнуты (уже с мячом) в локтях с целью ослабления силы удара. При ловле мяча на бегу необходимо соблюдение 2-контактного ритма (двухшажной техники). Передавать мяч можно с места, в движении (на бегу), в прыжке, непосредственно товарищу по команде или после удара об пол. Быстрый темп игры обуславливает передачу мяча за наименьшее время и с любого положения. 

     Подбор  мяча в баскетболе самый важный элемент  игры. Кто выигрывает подбор, выигрывает матч. Умение подобрать отскочивший от кольца мяч очень высоко оценивается всеми тренерами. Различают подборы мяча в защите и нападении. Игрокам защиты всегда проще подобрать мяч, потому что как правило в момент броска игроки защиты  находятся ближе к кольцу, чем опекаемые ими игроки атакующей команды. Выполнение этого элемента требует умение подобрать правильный момент для прыжка, высокой прыгучести и ловкости рук при ловле мяча. 

     Перехваты мяча в баскетболе можно разделить  на две составляющие. Перехват передачи и перехват на ведении. Умение перехватывать  передачи противника отражают высокий  интеллектуальный уровень игрока. Это  умение говорит о том, что игрок  всегда внимательно следит за действиями игроков команды нападения и  в отдельные моменты предугадывает их действия (читает игру). Перехват на ведении элемент игры требующий большой выносливости и старательности в защитных действиях против дриблера (игрока ведущего мяч). Требует понимания техники ведения и возможности предугадать дальнейшее поведение дриблера. 

     Блокировка  броска в баскетболе – блокшот- очень яркий и зрелищный элемент игры. Умение блокировать броски проявляет атлетические качества игрока, такие как высокая прыгучесть и умение правильно выбрать момент для прыжка - умение предугадать действия игрока с мячом. Многие игроки выпрыгивают раньше времени, реагируя на ложные показы (финты) бросков, для хорошего блокшота важно выпрыгнуть после того как мяч уже выброшен в сторону кольца. 

     3.2 Способы бросков мяча в корзину 

     Бросок  с места выполняется, когда игрок  стоит неподвижно, сравнительно близко к корзине. Именно так выполняется  и штрафной бросок.

     Броски  в корзину – ближние или  дальние – выполняются одной  или двумя руками непосредственно  в корзину или после удара  мячом о щит.

     Ближний бросок в корзину осуществляется, как правило, в прыжке после удара  мячом о щит (иногда на бегу или  с места) и с большой силой  для того, чтобы защитники соперника  не могли бы помешать этому броску.

     Дальний бросок, имеющий высокую траекторию полета, осуществляется непосредственно  в корзину с места (опытные  баскетболисты исполняют этот бросок в прыжке). Во всех случаях решающее значение имеют направление и  сила броска. Броски в корзину с  ближней дистанции спортсмены должны выполнять одинаково хорошо как  правой, так и левой рукой.

     Принимая  во внимание сдерживание натиска  команды соперника, соблюдение важнейших  правил, быстрое передвижение по площадке, большие затраты сил, можно сказать, что бросок мяча в корзину является самым сложным техническим элементом  игры в баскетбол, к тому же он требует  от спортсмена хорошей ориентации, быстрой реакции и комбинационно-моторных навыков. 

     Бросок  с места:

     1) из положения стоя со слегка раздвинутыми коленями игрок приседает, находясь лицом к корзине. Если бросок выполняется правой рукой, правая нога должна быть слегка выдвинута вперед по сравнению с левой;

     Броски  мяча после двух шагов и в прыжке с близкого и среднего расстояния совершенствуются преимущественно  в следующих сочетаниях с другими  техническими приёмами:

     1) финт на проход – проход  под щит – бросок;