Методика развития координационных способностей учащихся 7-х классов на уроках физической культуры

6. „Слалом с ведением мяча". Занимающиеся выстраиваются в  колонны параллельно друг другу. На расстоянии 3-4 м перед каждой  колонной находится несколько (3-5) препятствий (стоек, набивных мячей, стульев и т. д.). По сигналу участники поочередно зигзагами обегают все препятствия, ведя мяч. Варианты заданий: а) ведение баскетбольного (гандбольного) мяча правой, левой рукой, поочередно правой и левой; б) ведение ногами футбольного мяча; в) ведение хоккейного мяча клюшкой; г) ведение одного мяча ногами, второго - ударами ладони о пол; д) ведение двух мячей одновременно: одного правой, другого левой рукой; е) ведение двух мячей ногами и т. д.

7. „Догони мяч". Игроки, разбившись  на две равные команды (по 5-7 человек), выстраиваются в круг через  одного. Мячи у капитанов команд, стоящих друг от друга через 2 человека. По сигналу капитаны  передают (бросают) мяч заранее оговоренным  способом товарищам по команде в одну и ту же сторону. Задача каждой команды - „догнать" мяч другой. Игра длится до тех пор, пока мяч не обойдет 3 раза всех игроков. Если за это время „догоняющей" команде не удастся настичь мяч, то „убегающая" получит очко. В противном случае очко получает другая команда. После этого команды меняются ролями. Играют до 6-10 очков.

 

Круговая тренировка для экспериментальной группы

 

1) Подбрасывание мяча вверх-вперед  и, быстро перепрыгнув через бревно, ловля его с другой стороны  бревна; 2) броски и ловля в парах двух мячей'; 3) ведение мяча в беге с изменением направления правой и левой рукой или правой и левой ногой; 4) серийные прыжки возле гимнастической лестницы с касанием подвешенных мячей на высоте 20-30 см от вытянутой руки;(5) подбрасывание мяча вперед-вверх и после быстрого кувырка вперед в группировке на мате ловля его до касания пола б) передачи мяча в стену на точность попадания в цель; (7) передвижение по бревну приставными шагами с подбрасыванием и ловлей мяча.

Учителя физической культуры могут менять упражнения, их последовательность или создавать по такому же принципу другие варианты КТ.

ПРИЛОЖЕНИЕ 2

Подвижные игры для контрольной группы

 

1. „Пятнашки". Игроки делятся  на две равные команды по  номерам. Одна располагается на одной, другая - на второй половине площадки. В руках у всех игроков баскетбольные (футбольные, волейбольные) мячи. По сигналу учителя названные номера, например 5*е, стремятся запятнать свободной от ведения мяча рукой как можно больше игроков другой команды за 15-20 с. Все участвующие водят мяч (левой, правой) рукой. Осаливание после свистка не защитывается. Запрещается выводить мяч за пределы площадки - это считается осаливанием. Подсчитывается количество „запятнанных" игроков в обеих командах и объявляется счет. Затем учитель вызывает других игроков, например, вторые номера и т. д. Побеждает команда, которая запятнала больше игроков противника.

Варианты: 1) выделяются 2-4 водящих, которые бегают и передают (бросают) мяч друг другу, стремясь запятнать (не бросая) мячом убегающих игроков. Запятнанные выбывают из игры или помогают водящим запятнать остальных. Игру можно проводить на всей баскетбольной площадке (в зале). Побеждают игроки, которые остались не запятнанными. Убегающие могут водить мяч или убегать с мячом в руках; 2) то же, только водящим разрешается не только передавать, но и водить мяч.

2. „Борьба за мяч" (2x2, 3x3, 4x4, 5x5 игроков) на ограниченном участке площадки. Если игрокам одной из команд удается выполнить подряд 5-10 передач (в зависимости от степени подготовленности участников), то команда получает очко, а мяч передается другой команде. Побеждает команда, которая за 4-5 мин наберет больше очков. Игра проводится по правилам баскетбола или ручного мяча с ведением (или без ведения) мяча, но без бросков в корзину или по воротам. Варианты: 1) владеть мячом в руках можно не более 3 с; 2) в случае трех и более нападающих мяч передается строго по номерам.

3. „Не дай получить мяч". Играют  две команды 3x3, 4x4, 5x5 игроков и  один водящий, в руках которого мяч. Одна из команд в нападении, другая - в защите. Задача нападающих с помощью финтов, рывков и т. п. освободиться от опеки защитников, получить мяч от водящего и броском (передачей) вернуть ему мяч обратно. Защитники, располагаясь лицом к „своим" нападающим, стремятся помешать этому. Время игры - 15-20 с. Отдых - 30 с. После этого команды меняются ролями и так до тех пор, пока каждый игрок 3 раза не побывает в роли нападающего и защитника. Отмечаются наиболее активные нападающие и хорошие защитники.

4. „Мяч по кругу". Учащиеся, разбившись  на нечетное число игроков (не менее 5), выстраиваются в несколько кругов. В каждом кругу они передают одновременно 2 мяча через одного в одну, а затем в другую стороны, перемещаясь приставными шагами (или бегом) в сторону передачи мячей. Вариант: играть мячами разной массы и формы (в том числе набивными). Отмечаются игроки, допустившие меньше ошибок при передачах мяча в движении.

5. „Перехвати мяч". Игроки делятся  на нападающих и защитников. Нападающих больше, чем защитников, на 1-2. Последних не должно быть больше трех. Нападающие ногами передают мяч свободным игрокам, защитники стремятся перехватить мяч. Нападающий, передачу которого перехватили, становится защитником, а защитники в порядке очередности (вне зависимости от того, кто из них перехватил мяч) становятся нападающими. Игра проводится на ограниченном участке поля. Нападающие и защитники могут в нем свободно перемещаться в зависимости от обстановки. Отмечаются игроки, которые перехватили больше мячей и меньше ошибались при передачах. Вариант: нападающие образуют квадрат и могут перемещаться для получения мяча только в своей зоне.

 

Круговая тренировка для контрольной группы

 

(1) передачи мяча на точность  и быстроту в парах разными  способами 2) одновременное и попеременное ведение двух мячей на месте;{3) ловля и передача мяча с отскоком от стены; 4) „челночное" ведение мяча правой, левой рукой; 5) броски мяча вверх и ловля на месте из различных исходных положений (стоя, сидя, в приседе, лежа); 6) передачи мяча в парах (тройках) в прыжке; 7) броски мяча вверх и ловля с промежуточными движениями (вращениями, кругом вперед и назад руками).

 

 

 

 

 

 

 

 

ПРИЛОЖЕНИЕ 3

Таблица 1

Динамика пространственной ориентировки учащихся

(контрольная группа)

 

№  Фамилия	Ведение мяча рукой в беге с изменением направления движения		Челночного бега    4х9 м		Челночный бег елочка.
	до	После	До	после	до	после
1   Абушкевич	10,9000	10,8000	9,3000	8,5000	6,8000	6,5000
2   Барбасевич	9,8000	9,8000	8,3000	9,0000	9,0000	8,4000
3   Богдан	11,6000	11,5000	9,5000	8,7000	7,5000	6,0000
4   Бондарев	12,6000	12,5000	10,0000	9,4000	9,5000	8,4000
5   Брусенцова	10,3000	12,9000	10,5000	9,7000	10,0000	9,7000
6   Бузун	11,8000	11,6000	9,0000	8,6000	5,7000	5,6000
7   Буковецкий	9,9000	9,7000	8,8000	9,0000	7,9000	7,7000
8   Жданович	13,1000	13,0000	8,4000	8,3000	8,9000	8,4000
9   Иванцов	10,4000	10,3000	9,5000	8,9000	8,7000	8,1000
10 Кисель	10,0000	9,8000	9,3000	8,8000	5,8000	5,7000
11 Конопелько	12,6000	12,0000	10,4000	9,7000	9,1000	8,7000
12 Кондакова	11,7000	12,4000	11,4000	9,9000	10,5000	9,8000
13 Кондратьев	14,4000	14,3000	9,4000	8,8000	7,9000	7,6000
14 Корева	11,0000	10,0000	10,6000	9,5000	5,7000	5,6000
15 Корп	11,4000	10,0000	9,6000	8,3000	6,4000	6,0000
16 Легеза	15,1000	15,0000	9,9000	9,2000	6,9000	5,9000
17 Пугач	11,6000	11,5000	11,0000	10,5000	9,6000	9,1000
18 Рапекта	13,6000	12,8000	10,5000	9,8000	9,4000	8,0000
19 Росихин	13,9000	12,9000	10,0000	9,6000	5,9000	5,7000
20 Хайруллина	10,2000	10,0000	9,9000	9,8000	7,9000	7,0000
21 Чечеткко	11,8000	11,7000	9,3000	8,7000	8,0000	7,5000

 

 

 

 

 

 

 

ПРИЛОЖЕНИЕ 4

Таблица 2

Динамика пространственной ориентировки учащихся

(экспериментальная группа)

 

№    Фамилия	Ведение мяча рукой в беге с изменением направления движения		Челночного бега 4х9 м		Челночный бег елочка.
	До	после	До	после	До	После
1   Адамович	13,4000	13,3000	9,3000	11,3000	8,6000	8,5000
2   Бердников	12,9000	12,7000	8,3000	8,9000	6,6000	6,4000
3   Вашкевич	11,8000	11,8000	9,5000	9,9000	5,9000	5,7000
4   Воробьев	9,9000	9,8000	10,0000	8,3000	7,3000	7,1000
5   Гейна	16,0000	15,7000	10,6000	8,7000	6,8000	6,4000
6   Давыдов	11,9000	11,7000	9,0000	8,4000	7,0000	6,7000
7   Дорофеев	12,7000	12,6000	8,8000	9,6000	5,9000	5,7000
8   Ермакович	9,5000	9,4000	8,4000	9,2000	7,8000	6,8000
9   Зборовский	12,9000	12,8000	9,6000	9,3000	10,9000	9,8000
10 Зотов	14,4000	14,3000	9,3000	9,2000	7,1000	7,7000
11 Ковалева	11,5000	11,4000	10,4000	9,9000	9,4000	8,9000
12 Коновалова	13,9000	13,6000	11,4000	10,5000	8,4000	8,6000
13 Крук	9,2000	9,3000	9,4000	9,7000	7,9000	6,9000
14 Леонович	11,0000	10,9000	10,7000	11,1000	8,9000	8,7000
15 Малиновский	11,5000	10,1000	9,6000	8,5000	5,9000	5,7000
16 Маргевич	16,1000	15,3000	9,9000	10,7000	6,0000	5,8000
17 Петкевич	15,7000	12,5000	11,1000	9,3000	6,9000	5,9000
18 Руткевич	9,7000	9,0000	10,5000	9,0000	7,1000	7,0000
19 Шармолайкин	13,2000	12,2000	10,0000	9,7000	6,9000	7,0000
20 Шекунов	15,7000	15,5000	9,9000	8,8000	6,3000	7,1000
21 Ячник	11,7000	10,6000	9,3000	9,1000	9,7000	9,8000