Землетруси та психологічна допомога населенню

Документи, гроші, кишеньковий  ліхтарик и запасні батарейки  слід тримати у зручному і швидко доступному місці.

Необхідно мати у будинку  запаси питної води і консервів з  розрахунку на кілька днів.

Приберіть ліжка від вікон  і зовнішніх стін. Закріпіть шафи , полиці і стелажі в квартирах , а з верхніх полиць і антресолей зніміть важкі предмети.

Небезпечні речовини ( отрутохімікати , легкозаймисті рідини) зберігайте в надійному , добре ізольованому місці.

Всі мешканці повинні знати , де знаходитися рубильник , магістральні газові та водопровідні крани , щоб  у разі необхідності відключити електропостачання, газ і воду. [2]

Дії населення при землетрусі.  Попередити землетрус неможливо, проте випадку оповіщення про загрозу землетрусу чи появи його ознаки слід діяти швидко, але спокійно, впевнено і без паніки.

При завчасному попередженні про загрозу землетрусу, перш ніж  залишити квартиру (дім), необхідно  вимкнути нагрівальні пристрої і  газ, якщо топилася піч - загасити ЇЇ; після цього слід одягти дітей, старих, одягтися самому, взяти необхідні речі, невеликий запас продуктів харчування, медикаменти, документи і вийти на вулицю. На вулиці слід якомога швидше відійти від будівель і споруд у напрямку площ, широких вулиць, скверів, спортивних майданчиків, незабудованих ділянок, суворо дотримуючись встановленого громадського порядку.

Якщо землетрус почався  раптово, коли зібратися і вийти  з квартири (будинку) виявляється  неможливим, необхідно зайняти місце (встати) у дверному чи віконному  прорізі, а як тільки стихнуть перші  поштовхи землетрусу - швидко вийти  на вулицю.

У подальшому необхідно діяти  згідно з обстановкою, що склалася, виконувати всі розпорядження органів  управління з питань надзвичайних ситуацій та цивільного захисту населення. [6]

Відчувши коливання будівлі , побачивши хитання світильників , падіння предметів , почувши наростаючий  гул і дзвін розбитого скла , не піддавайтеся паніці (від моменту , коли Ви відчули перші поштовхи до небезпечних для будівлі коливань у Вас є 15 - 20 секунд). Швидко вийдіть  з будівлі , взявши документи , гроші  і предмети першої необхідності. Залишаючи  приміщення спускайтеся сходами , а  не на ліфті. Опинившись на вулиці - залишайтеся  там , але не стійте поблизу будівель , а перейдіть на відкритий простір .

Зберігайте спокій і намагайтеся  заспокоїти інших! Якщо Ви вимушені залишилися в приміщенні, то станьте у безпечному місці: у внутрішньої стіни, в  кутку, у внутрішньому стінному отворі або у несучої опори. Якщо можливо, сховайтеся під стіл - він захистить  вас від падаючих предметів і  уламків. Тримайтеся подалі від вікон  і важких меблів. Якщо з Вами діти - вкрийте їх собою.

Не користуйтесь свічками, сірниками, запальничками - при витоку газу можливий пожежа. Тримайтеся осторонь від нависаючих балконів, карнизів, парапетів, остерігайтеся обірваних  проводів. Якщо Ви знаходитесь в  автомобілі, залишайтеся на відкритому місці, але не покидайте автомобіль, поки поштовхи не припиняться. Будьте готові до надання допомоги при порятунку  інших людей. [2]

ЯК ДІЯТИ ПІСЛЯ  ЗЕМЛЕТРУСУ

Надайте першу медичну  допомогу потребуючим. Звільніть людей, що потрапили під легко усувні завали.

Будьте обережні! Забезпечте безпеку дітей, хворих, людей похилого віку. Заспокойте їх. Без крайньої потреби  не займайте телефон. Увімкніть радіотрансляцію. Слідуйте вказівкам місцевої влади, штабу з ліквідації наслідків  стихійного лиха. Перевірте , чи немає пошкоджень електропроводки. Усуньте несправність або відключіть електропостачання в квартирі. Пам'ятайте , що при сильному землетрусі електропостачання в місті відключається автоматично.

Перевірте , чи немає пошкоджень газопостачальний і водопостачальних мереж . Усуньте несправність або  вимкніть мережі . Не користуйтесь відкритим  вогнем. Спускаючись сходами , будьте обережні , переконайтеся в їх міцності.

Не підходьте до явно ушкоджених будинків, не входьте в них. Будьте готові до сильних повторних поштовхів, так як найбільш небезпечні перші 2 - 3 години після землетрусу. Не входьте до будівлі без крайньої потреби. НЕ вигадуйте і не передавайте ніяких чуток про можливі повторні поштовхи. Користуйтеся офіційними відомостями. Якщо Ви опинилися в завалі, спокійно оцініть ситуацію, по можливості надайте собі медичну допомогу. Намагайтеся встановити зв'язок з людьми, що знаходяться поза завалу (голосом, стуком). Пам'ятайте, що запалювати вогонь не можна, воду з бачка унітазу можна пити, а труби і батареї можна використовувати для подачі сигналу. Заощаджуйте сили. Людина може обходитися без їжі більше півмісяця.  [2]

Дії після землетрусу

До важливих проблем, що виникають  після землетрусів, належать:

— руйнування будівель і споруд, конструкцій, залишки яких становлять потенційну загрозу;

— велике зосередження людей без  житла і відсутність відповідних  санітарно-епідемічних умов створюють  ризик поширення інфекційних  хвороб;

— руйнування мережі комунальних  служб;

— поховання, зберігання, ідентифікація  загиблих;

— відсутність житлових приміщень, питної води і їжі;

— відсутність або недостатня кількість  медичного персоналу, лікарень, медичного  обладнання і ліків для надання  екстреної медичної допомоги постраждалим;

— вивезення дітей, уражених і хворих із зони руйнування;

— розшук і рятування людей з-під  завалів;

— аварійно-відновні роботи на зруйнованих  мережах водопостачання і електрозабезпечення, необхідних для проведення рятувальних  робіт і забезпечення життєдіяльності. . [5]

Після землетрусу необхідно: оцінити  обстановку, допомогти постраждалим, у разі необхідності надати першу  медичну допомогу або викликати  медичну допомогу. Переконатись, що будинок неушкоджений, немає загрози  пожежі. Бути на сторожі: може бути обвал  будинку, витікання газу, пошкоджені обірвані лінії електропередачі. Тому необхідно перевірити стан електро-, газо-, і водопостачання.

Не користуватись відкритим  вогнем, газовими плитами, освітленням, нагрівальними приладами доти, доки не переконаєтесь, що газ не витікає.

Якщо не потрібна ваша допомога, не відвідуйте зони руйнувань. Сейсмічні поштовхи можуть привести до виникнення високих морських хвиль, тому уникайте морського узбережжя.

Не користуйтесь довго телефоном, крім повідомлень про небезпеку. У місцевих органів державної влади та місцевого самоврядування слід дізнатись адреси організацій, які відповідають за надання допомоги потерпілому населенню.

Слід пам'ятати про можливість повторних поштовхів. Для організації й оперативного керування силами і засобами при ліквідації стихійних лих, які мають катастрофічний характер, рішенням Кабінету Міністрів, обласної або районної державної адміністрації створюються надзвичайні комісії і штаби. [5]

Надання екстреної  психологічної допомоги постраждалому  населенню внаслідок надзвичайної ситуації

Зростання числа екстремальних  ситуацій (техногенних і природних  катастроф, міжнаціональних конфліктів, терористичних актів) у нашій  країні за останні роки диктує необхідність підготовки фахівців, здатних надавати екстрену психологічну допомогу жертвам  подібних ситуацій. . [6]. [7]

Так, лише протягом кількох  останніх років на території нашої  держави стались такі резонансні надзвичайні ситуації, які залишились назавжди в пам’яті  кожного із нас – серед них вибух боєприпасів  в Новобогданівці Запорізької області, катастрофа російського літака ТУ-154 в Донецькій області,  вибух  побутового газу у житловому будинку  в м. Дніпропетровську, аварія на шахті  ім. Засядька в м. Донецьку, повінь на Прикарпатті…

Тому не випадково, що психологічний  захист населення і психологічне забезпечення діяльності служби цивільного захисту набуває одного з пріоритетних напрямків роботи в умовах надзвичайної ситуації, оскільки допомагає в критичний  момент екстремальної ситуації постраждалому  населенню, родичам загиблих, очевидцям  події та і зрештою самим працівникам  підрозділів МНС відчути підтримку,  емоційний захист, розділити біль втрати, зменшити прояви негативних психоемоційних станів та інколи навіть і запобігає  виникнення соціального напруження в суспільстві. . [7]

Відстеження та допомога під час зміни психічних станів.

Екстремальні ситуації викликають у людини сильний стрес, призводять до значної нервової напруги, порушують  рівновагу в організмі, негативно  позначаються на здоров’ї в цілому - не тільки фізичному, але і психічному. Кожна людина в таких ситуаціях  реагує по-різному. Процедура надання  психологічної допомоги в екстремальних  ситуаціях має свою специфіку. Усе  залежить від мети психологічного впливу: в одному випадку треба підтримати, допомогти; в іншому - варто припинити, наприклад, чутки, паніку; у третьому - провести переговори.

У потерпілого в надзвичайній ситуації можуть з'являтися реакції, викликані  травмою - емоційним шоком, що розрізнюються  у динаміці психічних станів: страх; апатія; ступор; рухове збудження; агресія; нервове тремтіння; плач; істерика; паніка. [7]

Психологічні  рекомендації щодо поведінки співробітників екстремального профілю діяльності з постраждалим населенням

1. Якщо Ви перебуваєте  поруч із людиною, що одержала  психічну травму в результаті  впливу екстремальних факторів (при  терористичному акті, аварії, втраті  близьких, трагічному звістці й  т.п.) не втрачайте самовладання!

2. Поведінка постраждалого  не повинна Вас лякати, дратувати  або дивувати. Його стан, вчинки, емоції - це нормальна реакція  на ненормальні обставини. Подбайте  про свою психологічну безпеку.

3. Не надавайте психологічну  допомогу в тому випадку, якщо  Ви цього не хочете (неприємно  або інші причини). Знайдіть той,  хто може це зробити. Дотримуйтеся  принципу «Не нашкодь»!

4. Не робіть того, у  користі чого Ви не впевнені. Обмежтеся тоді лише співчуттям  і якнайшвидше звернетеся по  допомогу до фахівця (психотерапевтові, психіатрові, психологові).

Алгоритм  перших дій:

1.     Оглянути  місце події й переконатися, що  може загрожувати Вам,  й потім  - що може загрожувати потерпілим.

2.     Оглянути  потерпілих й постаратися зрозуміти,  чи є загроза життю постраждалих  і якщо так, то від чого  людина може вмерти прямо зараз.

3.     Викликати  фахівців (медиків, співробітників  МНС тощо)

4.     Залишатися  з потерпілим до приїзду фахівців, намагаючись зберегти або поліпшити  його стан доступними методами. [7]

МАРЕННЯ Й ГАЛЛЮЦИНАЦИ:

Критична ситуація викликає в людини потужний стрес, приводить  до сильної нервової напруги, порушує  рівновагу в організмі, негативно  позначається на здоров'я в цілому - не тільки фізичному, але й психічному теж.

Ознаки

Марення: Неправильні уявлення або умовиводи, у помилковості яких потерпілого неможливо переконати.

Галюцинації:Потерпілий сприймає об'єкти, які в цей момент не впливають на відповідні органи почуттів (чує голос, бачить людей, почуває щось, чого немає насправді).

До прибуття фахівців, стежте за тим, щоб потерпілий не нашкодив собі й навколишнім. Заберіть від  нього предмети, що можуть представляти  потенційну небезпеку.

Переведіть потерпілого  у відокремлене місце, не залишайте  його одного. Говорите з постраждалим спокійним голосом. Погоджуйтеся з  ним, не намагайтеся його переконати.

Потрібно пам’ятати, що у  такій ситуації переконати потерпілого  неможливо. [7]

АПАТІЯ

Апатія може виникнути  після тривалої напруженої, але безуспішної  роботи (діяльності); або в ситуації, коли людина терпить серйозну невдачу, перестає бачити сенс своєї діяльності; або коли не вдалося когось урятувати, і вигин, що потрапив у лихо.

Навалюється відчуття утоми, таке, що не хочеться ні рухатися, ні говорити: рухи й слова даються на превелику  силу.

У душі - порожнеча, незмога  навіть на прояв почуттів. Якщо людину залишити без підтримки й не допомоги в такому стані, то апатія може перерости  в депресію (важкі й болісні  емоції, пасивність поведінки, почуття  провини, відчуття безпорадності перед життєвих труднощів, безперспективність і т.д.). У стані апатії людина може перебуває від декількох днів до декількох тижнів.

Ознаки: байдужне відношення до навколишнього, млявість, загальмованість, мова повільна, з більшими паузами.

Перша допомога: Поговоріть з потерпілим. Задайте йому кілька простих питань виходячи з того, знаком він Вам чи ні.

«Як тебе звуть?»,

«Як ти себе почуваєш?»,

«Хочеш їсти?» і т.п.

Проводіть потерпілого до місця відпочинку, допоможіть зручно влаштуватися (обов'язково знявши взуття). Візьміть потерпілого за руку або  покладіть свою руку йому на чоло. Дайте  потерпілому поспати або просто полежати.

Якщо немає можливості відпочити (подія на вулиці, у суспільному  транспорті й т.п.), то більше говоріть з ним, утягуючи його в будь-яку  спільну діяльність. [6]

СТУПОР

Ступор - одна з найдужчих  захисних реакцій організму. Відбувається після найсильніших нервових потрясінь (землетрус, напад, жорстоке насильство й т.п.), коли людина затратила стільки  енергії на виживання, що сил на контакт  із навколишнім світом у нього  вже немає.