Шпаргалка по "ОБЖ"

3. При получении указаний об угрозе наводнения и эвакуации следует собрать необходимые документы а вещи (продукты питания, туалетные принадлежности, постельное белье, одежду, обувь, медикаменты), прибыть к установленному времени на эвакуационный пункт, зарегистрироваться и убыть в безопасный район.

При внезапном наводнении необходимо быстро занять безопасное возвышенное место (крыша, верхние этажи, деревья, различные конструкции) и ожидать помощи спасателей, подавая ночью световые сигналы, а днем — вывесив цветное или белое полотнище.

Самостоятельная эвакуация проводится только в крайнем случае, когда есть реальная угроза жизни, и нет надежды на спасателей. Для самоэвакуации можно применять лодки, катера, плоты из досок, бревен и других материалов

Билет № 7

1. Организация отдыха на природе и необходимые меры безопасности для профилактики последствий опасных ситуаций природного характера.

1. Активный отдых на природе помогает быстро восстановить силы в работоспособность, укрепляет здоровье, тренирует и закаляет организм. Такой отдых может быть коротким (в течение выходного дня), а может быть я в форме многодневного похода.

Проведение на природе  выходного дня или длительный поход требуют соблюдения определенных условий при их организации и осуществлении. Основными из этих условий являются следующие:

• коллектив отдыхающих должен быть достаочно однородным по силам и интересам;
• руководить группой должен опытный человек, умеющий ориентироваться и хорошо знающий маршрут;
• участники  многодневного  похода  должны иметь достаточный уровень общей физической подготовки;
• между участниками мероприятия должны быть четко распределены обязанности;
• должны быть правильно подобраны личное и групповое снаряжение, одежда и обувь;

правильная организация  питания и соблюдение гигиенических требований при приготовлении и приеме пищи;

• правильный выбор порядка и темпа движения;
• умение участников похода преодолевать естественные препятствия (ручьи, болота, реки, скалы, осыпи);
• умение отдыхающих пользоваться картами, схемами и ориентироваться на местности;
• правильный выбор места для отдыха и организации лагеря;
• умение разжечь различные типы костров для приготовления пищи, обогрева, просушки вещей, защиты от насекомых;
• навыки в оказании первой медицинской помощи при травмах и внезапных заболеваниях;
• обязательная регистрация похода в спасательной службе.

2. Здоровье духовное  и  физическое —  составные части индивидуального здоровья человека.

2. «Здоровье — это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов», — записано в уставе Всемирной организации здравоохранения.

В общем понятии здоровья имеются две неотделимые составляющие: здоровье духовное и физическое.

Физическое здоровье предполагает отказ человека от вредных привычек (табакокурения, употребления алкоголя и наркотиков и др.). Чтобы достигнуть высокого уровня такого здоровья, человек должен рационально питаться, соблюдать правила личной гигиены и безопасного поведения, оптимально сочетать работу и отдых, физический труд и умственную деятельность, выполнять необходимый объем двигательной активности.

Духовное здоровье человека зависит от системы его мышления, отношения к людям, событиям, ситуациям, своему положению в обществе. Оно достигается умением жить в согласии с окружающими людьми, способностью анализировать различные ситуации и прогнозировать их развитие, а также вести себя в различных условиях с учетом необходимости, возможности и желания.

Физическое и духовное здоровье находятся в гармоничном единстве и постоянно взаимно влияют друг на друга.

3. Практическое задание (ситуация). Ваши действия при заблаговременном оповещении о землетрясении и при внезапном землетрясении, если оно за стало вас дома.