Особливості спілкування в підлітковому віці

Мета: розвиток комунікації.

Час: 20 хв.

Хід проведення:  тренер говорить про можливість набути досвід спілкування недоступний у щоденному житті. Двоє учасників групи сідають спиною один до одного й намагаються в такому положенні впродовж 5-10 хвилин підтримувати розмову.  Після закінчення вони діляться своїми відчуттями.

        Вправа «Важливі люди» 

Мета: розвиток навички емпатії при спілкуванні з іншими людьми.

Час: 20 хв.

Хід проведення: Ведучий просить учасників намалювати трьох найважливіших для них. Це не обов’язково мають бути ті, з ким постійно спілкуються зараз, але неодмінно ті, хто важливіший за всіх-всіх інших, хто найдорожчий. Ведучий також малює.

Після того, як малюнки виконано, ведучий просить учасників групи по черзі показувати малюнки, розповідаючи про зображених там людей:

• Хто вони;
• Чим важливі для учасників;
• Чи близькі вони досі, якщо йдеться про минуле;
• Чи хотіли б вони щось сказати, якби у них була така можливість, прямо зараз?

Якщо комусь з учасників групи справді хочеться поговорити з дорогою йому людиною, можна застосувати техніку «порожнього стільця», яку практикують у гештальттерапії.

        Обговорення тренінгу:

• Чи сподобалось вам заняття?
• Що найбільше запам’яталось?
• Які труднощі виникали при виконанні вправ?
• Які висновки ви для себе зробили?

 

Заняття 3

Вправа «Зіпсований телефон»

Мета: розігріваюча психотехніка.

Час: 10 хв.

Хід проведення: Учасники стають у колону по одному. Ведучий – в кінці колони. Всі учасники повернуті до нього спиною.  Легким ударом по плечу він пропонує повернутися до нього учасника, який стоїть попереду. Потім він жестом показує на якийсь предмет (сірники, м’яч тощо). Перший учасник повертається обличчям до другого й також ударом по плечу просить його повернутися й показує на предмет, другий передає третьому, третій- четвертому і т.д. Останній учасник називає предмет.

Вправа «Друкарська машинка»

Мета: групова взаємодія, розвиток особистісного зростання.

Час: 10 хв.

Хід проведення:  Усі учасники стають в рядок або або в коло. Завдання – прочитати чотиривірш, наприклад:

Садок вишневий коло хати,

Хрущі над вишнями гудуть.

Але не хором, а так: кожен по черзі вимовляє по одній букві, пробіл – уся група робить руками хлопок, новий рядок – тупотять ногами. Коми і крапки можна також якось позначити. Той, хто помилиться, вибуває, а коли залишаться три гравці – вся група починає гру спочатку.

        Вправа «Асоціації»

Мета: розвиток здатності отримувати зворотній зв'язок від інших учасників.

 Час: 20 хв.

Хід проведення: Учасник, який зголосився на цю роль добровільно, виходить. Інші учасники групи згадують когось із тих, які залишились. Ведучий за асоціаціями має вгадати, кого загадала група. Всі питання ведучого мають бути однотипними – на що або на кого схожий той, кого загадали:

• На який час доби;
• На яку пору року;
• На яку погоду;
• На який день тижня;
• На який колір веселки тощо.

Завдання потрібно виконувати так, щоб не зачепити самолюбства, не образити того, кого загадали.

Обговорення тренінгу:

• Які емоції ви відчули на сьогоднішньому тренінгу?
• Що нового ви зрозуміли для себе?
• На що були спрямовані сьогоднішні вправи?
• Як ви вважаєте, що таке «зворотній звязок»?

        Заняття 4

Вправа «Невидимий стрій»

Мета: емоційне розслаблення, створення емоційно-позитивної атмосфери в групі.

Час: 10 хв.

Хід проведення: один з учасників, із зав’язаними очима,  повинен розташувати всіх інших в один ряд за зростом, починаючи з найвищого.

Вправа «Кільце»

Мета: тренінг особистісного зростання, адекватності.

Час:  20 хв.

Хід проведення:  Для ролі кільця годиться серединка від скотчу.

Група виходить з кімнати. Ведучий розміщує кільце в кімнаті так, щоб воно було в полі зору учасників. Можна, наприклад, повісити на цвях, повісити на горлечко пляшки, покласти на стіл, на якому багато різних предметів. Група заходить до кімнати і мовчки шукає кільце. Той хто знайшов, тихенько й не показуючи, що знайшов, сідає на своє місце. Чим менше залишається тих, хто шукає, тим важче знайти предмет. Останньому доводиться зовсім важко.

Вправа «Колективна арифметика»

Мета: розвиток співпраці у групі.

Час: 10 хв.

Хід проведення: Участь у грі беруть четверо осіб. Кожен з учасників бере картку з нескладною арифметичною дією, наприклад 100*100. Отримані результати кожної картки додають і називають отриману суму. Час виконання – 60 секунд. Ведучий може створювати перешкоди, наприклад, щоп’ятнадцять  секунд голосно повідомляючи, скільки часу залишилося.

Обговорення тренінгу:

• Як ви вважаєте, що таке групова взаємодія?
• Яка роль групової взаємодії у процесі спілкування?
• Чи сподобались вправи, які були сьогодні виконані?
• Що нового для себе дізнались?

Заняття 5

Вправа «Компліменти»

Мета: створення позитивної психо-емоційної атмосфери в групі

Час:  10 хв.

Хід проведення: Кожен учасник говорить сусіду справа комплімент: «Ти особливий, тому що…»

Гра «Крокодил»

Мета: розвиток невербального спілкування.

Час: 20 хв.

Хід проведення: Група розбивається на 2 команди. Перша команда загадує якесь слово або словосполучення (можна назви предметів, що часто зустрічається у побуті), друга – делегує свого учасника (бажано добровільно), якому перша група повідомляє загадане слово. Останній має Повідомити це слово тільки за допомогою жестів і міміки, а його команда – спробувати зрозуміти, що було загадано.

        Вправа  «Свій простір»

Мета: аналіз між особистісних стосунків у групі

Час: 20 хв.

Хід проведення: Один з учасників групи («протагоніст») добровільно виходить у центр кола. Ведучий пропонує йому уявити себе «світилом», на різній відстані від якого перебувають інші учасники групи – «планети». Протагоніст, повертаючись обличчям до учасників групи, просить стати їх на різній відстані від себе – так, щоб кожен учасник групи відійшов від нього на відстань, що відповідає уявлюваній дистанції в міжособистісних стосунках. Після завершення розміщення групи ведучий запитує протагоніста, наскільки комфортний створений ним простір і чи не хоче він внести якісь зміни.

Проводити цю вправу більш ніж із трьома учасниками як «світилами» за один раз не бажано. У дискусії не допускається обговорення створеної схеми, але можна поділитися враженнями, залежно від того, на якій відстані опинився той чи інший учасник, поміркувати, з чого складається ця відстань, від чого вона залежить, чи варто її збільшувати (зменшувати). Останнє бажано обговорювати абстрактно.

Обговорення тренінгу:

• Чи сподобалось вам заняття?
• Що найбільше запам’яталось?
• Чи сподобались вправи?
• Чи знаєте, що таке «невербальне спілкування»?
• Яка роль «невербального спілкування» у людських стосунках?

Заняття 6

Вправа «Пантоміма»

Мета: зняття емоційної напруги, розвиток навичок невербального спілкування.

Час: 10 хв.

Хід проведення: Ведучий просить кожного з учасників зобразити тільки за допомогою міміки та жестів різноманітні образи, вказаних на карточках із завданнями: годинник із зозулькою, морозиво, яке тане на сонці, немовля, канікули, організм і т.д.

Після того, як кожен невербально відтворив свій образ, всі учасники вгадують його.

        Вправа «Парафраз»

Мета:  розвиток навичок активного слухання.

Час: 20 хв.

Хід проведення:  Учасники об’єднуються в пари, сідають один навпроти іншого. Один з учасників протягом 2 хвилин про щось розповідає своєму співбесіднику. Той повинен уважно слухати, не перебивати, можна лише задавати уточнюючі питання. Потім «слухач» повинен переказати почуту історію, починаючи зі слів «Якщо я тебе правильно зрозумів…»

Співбесідники в парах обмінюються ролями.

        Модельована ситуація «Емпатійне реагування»

Мета: розвиток навички емпатійного слухання.

Час: 20 хв.

Хід проведення:  Учасники об’єднуються у пари. Один з учасників моделює будь-яку емоційно-насичену ситуацію. Емоційно розповідає співбесіднику про те, що з ним трапилося (може зобразити страх, захоплення, обурення, байдужість, схвильованість та ін.). Співбесідник слухає розповідь,  не перебиваючи, намагаючись відчути настрій, емоційний стан партнера, і його вербалізує: «Тобі сумно…, приємно, незручно; ти обурений, схвильований та ін.»

Співбесідники в парах обмінюються ролями.

Обговорення тренінгу:

• Чи сподобалось вам виконувати вправи?
• Які ви для себе зробили висновки?
• Який у вас настрій після даного тренінгового заняття?

             Підведення підсумків тренінгу:

• На що був спрямований даний тренінг?
• Що ви нового винесли для себе?
• Чи відчули зміни після проходження усього курсу тренінгових занять?
• Чи сподобався вам тренінг?
• Які труднощі виникали в процесі тренінгу?

Закінчення: підведення підсумків тренінгу та заключне слово психолога.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Список використаних джерел

 

1. Андреева Г.М. Социальная психология. Учебник для высших учебных заведений. – М.: Аспект Пресс, 1998. – 376с.

2. Андреева Г.М. Социальная психология. – М., 2001.

3. Антощак О. Тренінг безконфліктного спілкування // Психолог. Шкільний світ. – 2008. - №20. – С. 49-60.

4. Бодальов А.А. Личность и общение. – М.: Педагогика, 1983. – 272с.

5. Большая энциклопедия психологических тестов. – М: Эксмо, 2008. – 416с.

6. Большой психологический словарь / Сост. И общ. ред. Б. Мещеряков, В. Зинченко, - СПб.: 2005. – 672с.

7. Грецов А.Г. Тренинг общения для подростков. СПб.: Питер, 2005. – 160 с.: ил.

8. Горішна М. Агресія у спілкуванні // Психолог. Шкільний світ. – 2005. - №35. – С. 21-25.

9. Коваленко А.Б. Соціальна психологія: Підруч. для студ. вузів / А.Б. Коваленко, М.Н. Корнєв. – 2-е вид., перероб. Та  доп. – К: Геопринт, 2006. – 400с.

10.  Корнєв М.Н., Коваленко  А.Б. Соціальна психологія: Підручник. – К.: КНУ ім.. Тараса Шевченка, 1995. – 304с.

11. Леонов Н.И. Психология делового общения. Учебное пособие. – М.: Издательство Московского психолого-социального института; Воронеж: Издательство НПО «МОДЭК», 2002. – 216с. (Серия «Библиотека психолога»).

12. Мачуська І. Міжособистісне спілкування підлітків. Методичні рекомендації// Шкільний світ. – 2007. - №17. – С. 2-11.

13. Мешко О.І. Практику з курсу «Загальна психологія»: Навчально-методичний посібник для студентів вищих педагогічних навчальних закладів. – Тернопіль: ТНПУ ім. В. Гнатюка, 2007. – 148с.

 

14. Орбан-Лембрик Л.Е. Соціальна  психологія:  Підруч. для студ. вузів. У 2 кн. кн. – 2: Соціальна психологія  груп.

15. Прикладна соціальна психологія / Гол. ред. В.М. Куценко; Ред. С.М. Каверіна. – К.: Либідь, 2006. – 560с.

16. Психология межличносного познания / Под. Ред. А.А. Бодальова. – М.: Педагогика, 1981. – 224с.

17. Психолого-педагогічна діагностика школярів / Упоряд. О.Л. Співак – Х.: Ранок, 2009 – 160с. (Класний керівник).

18. Психологія: Підручник / Ю.Л. Трофімов, В.В. Рибалка, П.А. Гончарук та ін.; за ред. Ю.Л Трофімова. – 5-те вид., стереотип. – К.: Либідь, 2005. – 560 с.

19. Савчин М.В. Соціальна психологія: Підр. для студ. вищ. навч. закл. – Дрогобич: Відродження, 2000. – 274с.

20. Філімончук А. Бар’єри спілкування  у повсякденному житті// Психолог. Шкільний світ. – 2008. - №37. – С. 13-17.