Комплексная оценка физического статуса человека

 

"Московский  государственный открытый университет  имени В. С. Черномырдина" Подольский  институт (филиал)

 

 

 

 

 

 

Контрольная работа

по дисциплине Физическая культура

 

 

Тема: Комплексная оценка

физического статуса человека

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                    Выполнил: студент 1 курса,

                    группы 6.12

                    Емельянов К. В.

 

                     Проверил:

                    

 

 

 

                                                              Подольск

                                                                   2013

 

Содержание

1. Введение …………………………………………………………………………….3
2. Наружный осмотр (соматоскопия)…………………………………………………4
3. Антропометрия (соматометрия)……………………………………………………11
4. Оценочные индексы………………………………………………………………...14
5. Определение плотности и состава массы тела……………………………………17
6. Определение абсолютной мышечной массы……………………………………...19
7. Сила мышц…………………………………………………………………………..20
8. Измерение гибкости и подвижности………………………………………………22
9. Сила и выносливость……………………………………………………………….25
10. Тесты и оценки силовых показателей и подвижности……………...……………26
11. Определение содержания воды в массе тела ……………………………………..28
12. Список литературы………………………………………………………………….30

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2

1. Введение

Под физическим развитием  человека понимают комплекс функционально-морфологических  свойств организма, который определяет его физическую дееспособность. В  это комплексное понятие входят такие факторы, как здоровье, физическое развитие, масса тела, уровень аэробной и анаэробной мощности, сила, мышечная выносливость, координация движений, мотивация и др.

 

На физическое развитие человека влияют наследственность, окружающая среда, социально-экономические факторы, условия труда и быта, питание, физическая активность, занятия спортом.

 

Известно, что здоровье определяется не только наличием или отсутствием  заболеваний, но и гармоничным развитием, нормальным уровнем основных функциональных показателей. Поэтому одним из основных направлений в работе укрепления здоровья средствами физкультуры является врачебное наблюдение за влиянием физкультуры и спорта на физическое состоящие человека.

 

Согласно программе, разработанной  Международным комитетом по стандартизации тестов физической готовности, определение  работоспособности должно проходить  по четырем направлениям:

 

1) медицинский осмотр;

2) определение физиологических  реакций разных систем организма  на физическую нагрузку;

3) определение телосложения  и состав тела в корреляции  с физической работоспособностью;

4) определение способности  к выполнению физических нагрузок  и движений в комплексе упражнений, совершение которых зависит от  разных систем организма.

 

Основными методами исследования физического развития человека являются внешний осмотр (соматоскопия) и измерения — антропометрия (соматометрия).

 

 

 

 

 

 

3

 

2. Наружный осмотр (соматоскопия)

При исследовании физического  развития человека наряду с данными, полученными инструментальными  методами, учитывают и описательные показатели.

 

Начинают осмотр с оценки кожного покрова, затем формы  грудной клетки, живота, ног, степени  развития мускулатуры, жироотложений, состояния опорно-двигательного  аппарата и других параметров (показателей).

                Kожа описывается как гладкая, чистая, влажная, сухая, упругая, вялая, угристая, бледная, гиперемированная и др.

 

Состояние опорно-двигательного  аппарата (ОДА) оценивается по общему впечатлению: массивности, ширине плеч, осанке и пр.

 

Позвоночник — выполняет основную опорную функцию (см. рис. Скелет человека). Его осматривают в сагиттальной и фронтальной плоскостях, определяют форму линии, образованной остистыми отростками позвонков, обращают внимание на симметричность лопаток и уровень плеч, состояние треугольника талии, образуемого линией талии и опущенной рукой (см. рис. Определение искривления позвоночника).

 

Скелет человека

                    

                                  Скелет человека (а — вид спереди; б — вид сзади)

 

 

4

                                  Определение искривления позвоночника

                                  

Признаки нормальной осанки (а); определение искривления позвоночника (б).

 Виды сколиоза: 1 —  правосторонний; 2 — левосторонний; 3 — S-образный

 

Нормальный позвоночник  имеет физиологические изгибы в  сагиттальной плоскости, анфас представляет собой прямую линию. При патологических состояниях позвоночника возможны искривления  как в передне-заднем направлении (кифоз, лордоз), так и боковые (сколиоз).

                      Для определения боковых искривлений позвоночника используют сколиозометр Билли-Kирхгофера (см. рис. Лордозоплеческолиозометр).

Лордозоплеческолиозометр

                                       

Лордозоплеческолиозометр (а). Определение боковых искривлений позвоночника прибором Билли-Kирхгофера (б), лордоплеческолиозометром П.И. Белоусова (в); г — схема измерения глубины шейного (а) и поясничного (б) изгиба

 

5

 

1. Плоская спина характеризуется сглаженностью всех физиологических изгибов позвоночника.
2. Kруглая спина (сутуловатость) представляет собой форму грудного кифоза.
3. При кругловогнутой спине одновременно увеличены грудной кифоз и поясничный лордоз.
4. При плосковогнутой — увеличен только поясничный лордоз.

             Осанка — привычная поза непринужденно стоящего человека. Зависит она от формы позвоночника, равномерности развития и тонуса мускулатуры торса. Различают осанку правильную, сутуловатую, кифотическую, лордотичесную и выпрямленную (см. рис. Виды осанки). Для определения осанки проводят визуальные наблюдения над положением лопаток, уровнем плеч, положением головы. Kроме того, включают инструментальные исследования (определение глубины шейного и поясничного изгибов и длины позвоночника).

 

Виды осанки

                                 

Виды осанки: а — нормальная; б — сутуловатая; в — лордотическая; г — кифотическая; д — выпрямленная (плоская)

 

Нормальная осанка характеризуется  пятью признаками (см. рис. Определение  искривления позвоночника; Нормальная осанка):

 

1 — расположением остистых  отростков позвонков по линии  отвеса, опущенного от бугра затылочной  кости и проходящего вдоль  межягодичной складки;

2 — расположением наплечий на одном уровне;

3 — расположением обеих  лопаток на одном уровне;

 

6

4 — равными треугольниками (справа и слева), образуемыми  туловищем и свободно опущенными  руками;

5 — правильными изгибами  позвоночника в сагиттальной  плоскости (глубиной до 5 см в  поясничном отделе и до 2 см  — в шейном).

 

Нормальная осанка

                                    

Нормальная осанка (а), сколиоз (б)

 

При ряде заболеваний (сколиоз, кифоз и др.) происходит изменение  осанки (см. рис. Нормальная осанка). Нередко  занятия соответствующим видом  спорта, ранняя специализация (гимнастика, штанга и др.) ведут к расстройству функции позвоночника и мышечному  дисбалансу, что отрицательно сказывается  на функции внутренних органов и  работоспособности человека в целом.

 

                    При определении формы ног обследуемый соединяет пятки вместе и стоит, выпрямившись. В норме ноги соприкасаются в области коленных суставов, при О-образной форме коленные суставы не касаются, при Х-образной — один коленный сустав заходит за другой (см. рис. Форма ног).

 

Форма ног

                                          

Форма ног: 1 — нормальная (ось нижней конечности в норме); 2 — О-образная деформация нижней конечности (варусная); 3 — Х-образная (деформация нижней конечности (вальгусная)

7

 

 

                        Стопа — орган опоры и передвижения. Различают стопу нормальную, уплощенную и плоскую (см. рис. Внешний вид стоп и их отпечатков). При осмотре стопы опорной поверхности обращают внимание на ширину перешейка, соединяющего область пятки с передней частью стопы. Kроме того, обращают внимание на вертикальные оси ахиллова сухожилия и пятки при нагрузке.

 

Внешний вид стоп и их отпечатков

            

Внешний вид стоп и отпечатки  их подошв в норме (а) и при плоскостопии (б). Схематическое изображение костей стопы в норме (а) и при продольном плоскостопии (б). Определение формы  стопы (в): а — ширина перешейка; а + б — ширина стопы.

 

                  омимо осмотра, можно получить отпечатки стопы (плантография). Степень уплощения стопы рассчитывают по методу Штритер (см. рис. Внешний вид стоп и их отпечатков).

                 Осмотр грудной клетки нужен для определения ее формы, симметричности в дыхании обеих половин грудной клетки и типа дыхания.

                 Форма грудной клетки, соответственно конституциональным типам, бывает трех видов: нормостеническая, астеническая и гиперстеническая. Чаще грудная клетка бывает смешанной формы.

 

Нормостеническая форма грудной клетки характеризуется пропорциональностью соотношения между передне-задними и поперечными ее размерами, над- и подключичные пространства умеренно выражены. Лопатки плотно прилегают к грудной клетке, межреберные пространства выражены нерезко. Надчревный угол приближается к прямому и равен приблизительно 90°.

Астеническая форма грудной клетки — достаточно плоская, потому что передне-задний размер уменьшен по отношению к поперечному.

 

8

Над- и подключичные пространства западают, лопатки отстоят от грудной клетки. Kрай Х ребра свободен и легко определяется при пальпации. Надчревный угол острый — меньше 90°.

Гиперстеническая форма грудной клетки. Передне-задний диаметр ее более нормостенической, и поэтому поперечный разрез приближается к кругу. Межреберные промежутки узкие, над- и подключичные пространства слабо выражены. Надчревный угол тупой — больше 90°.

                   Патологические формы грудной клетки развиваются под влиянием болезненных процессов в органах грудной полости или при деформации скелета. У физкультурников нередко встречается воронкообразная грудная клетка, рахитическая, ладьевидная и др.

                   На форму грудной клетки могут влиять также различные виды искривления позвоночника. Так, кифозное искривление позвоночника нередко сочетается с одновременным сколиозом и носит название кифосколиоза, а грудная клетка кифосколиотической.

                 При исследовании грудной клетки необходимо также обратить внимание на тип дыхания, его частоту, глубину и ритм. Различают следующие типы дыхания: грудной, брюшной и смешанный. Если дыхательные движения выполняются в основном за счет сокращения межреберных мышц, то говорят о грудном, или реберном, типе дыхания. Он присущ в основном женщинам. Брюшной тип дыхания характерен для мужчин. Смешанный тип, при котором в дыхании участвуют нижние отделы грудной клетки и верхняя часть живота, характерен для спортсменов.

                Развитие мускулатуры характеризуются количеством мышечной ткани, ее упругостью, рельефностью и др. О развитии мускулатуры дополнительно судят по положению лопаток, форме живота и др. Развитость мускулатуры в значительной мере определяет силу, выносливость человека и вид спорта, которым он занимается.

                  Степень полового развития — важная часть характеристики физического развития школьников и определяется по совокупности вторичных половых признаков: волосистости на лобке и в подмышечной области, кроме того, у девочек — по развитию молочный железы и времени появления менструаций, у юношей — по развитию волосяного покрова на лице, кадыке и мутации голоса.

           Телосложение определяется размерами, формами, пропорцией (соотношением одних размеров тела с другими) и особенностями взаимного расположения частей тела. На телосложение влияет вид спорта, питание, окружающая среда (климатические условия) и другие факторы.

Kонституция — это особенности телосложения человека. М.В. Черноруцкий выделяет три типа конституции (см. рис. Типы телосложения): гиперстенический, астенический и нормостенический. Автор учитывает как морфологические, так и функциональные особенности индивидуума.