Автор работы: Пользователь скрыл имя, 07 Мая 2012 в 15:03, курсовая работа
Методи дослідження: для вирішення поставлених завдань були застосовані такі теоретичні методи дослідження: аналіз, індукція, дедукція, узагальнення.
Завдання дослідження:
1. Визначення поняття гнучкості;
2. Виділити вікові та статеві особливості школярів середніх класів;
3. Визначити засоби і методи контролю за гнучкістю;
4. Розробити тематичний план і план-конспект уроку
для 6-х класів.
Вступ…......…………………………………………………………....3
Аналітичний огляд літератури…………………………………......5
РОЗДІЛ 1 « Основні відомості про гнучкість»……………….....6
1.1.Визначення поняття.....................................................6
1.2.Види гнучкості……………………………………………....9
1.3. Особливості дітей середнього шкільного віку…….....10
1.4. Засоби розвитку гнучкості……………………………....13
1.5. Методи розвитку гнучкості……………………………...16
1.6. Контроль за розвитком гнучкості………………….......16
РОЗДІЛ 2 « Методи досліджень»……………………………......…23
2.1. Методи дослідження………………………………….....23
1. Характеристика методів дослідження………………...23
РОЗДІЛ 3 «Результати досліджень»………………......25
3.1. Засоби, методи і методичні прийоми, методи контролю над ефективністю використання засобів…………………....25
3.2. Тематичний план-графік проходження навчального матеріалу з гімнастики для учнів 6-х класів…………........27
3.3. Конспекти уроків по фізичній культурі для учнів 6-х класів ……………………………………………………………..29
Висновок………………………………………………………………...44
Список літератури…………………
Конспект уроку № 7 по фізичній культурі для учнів 6-х класів
Завдання уроку:
Юнаки:
1.Контрольний норматив з акробатики
2. 3.Сприяти розвитку рухливості хребта
Дівчата:
1.Контрольний норматив з рівноваги
2.Сприяти розвитку рухливості хребта
Зміст | Дозування | Методичні вказівки | |||||
Кількість підходів | Кількість повторень | Час відпочинку | |||||
Підготовча частина | |||||||
Шикування, рапорт, повідомлення задач уроку |
|
|
|
| |||
Стройові вправи |
|
|
|
| |||
ЗРВ: - в русі; - в парах |
|
|
| Слідкувати за гімнастичним стилем виконання | |||
Основна частина | |||||||
Виси та упори: Хлопці: Вправи на паралельних брусах: махи в упорі махом вперед сід ноги нрізно
|
2 3 |
5 2 |
20 20 |
| |||
Акробатика: Навчальна комбінація |
2 |
1
|
30 |
Рівновага на одній нозі, упор присівши і 2 кувирки назад, лягти на спину, руки вверх, міст і знову лягти на спину, стійка на лопатка, перекатом вперед упор присівши, перекид вперед, стрибок вверх прогнувшись, о.с
| |||
Виси та упори: Дівчата підтягування у висі лежачи; розмахування у висі на верхній жердині
|
2
2
|
5
1 |
20
20 |
| |||
Рівновага: Вправи на низькій колоді:
Навчальна комбінація
|
2
|
1
|
30
| Ходьба на носках руки в сторони, випад лівою і опускання на праве коліно, встати, випад правою і опускання на ліве коліно, махи з хлопками під ногою, зіскок прогнувшись | |||
Впр. Для рухливості хребта: ходіння в упорі стоячи, на кожен крок намагатись торкнутися підлоги лежачи на спині, руки вгору, піднімання ніг за голову пружні нахили, притягувати тулуб руками до гомілки |
2
3
2 |
10
5
|
10
15
10 |
Ноги в колінах не згинати У середньому темпі
| |||
Заключна частина | |||||||
Ходьба. Шикування Домашнє завдання та підсумки уроку |
|
|
|
| |||
ВИСНОВОК
1.Гнучкість – це морфофункціональні властивості опорно-рухового апарату, які визначають амплітуду різноманітних рухів.
2.Середній шкільний характеризується як найбільш складний и противоречивый для розвитку фізичних якостей. Його специфічною особливістю є біологічне (статеве) дозрівання, що визначає не тільки біологічне, але і соціальне становище школярів.
3. Під впливом цілеспрямованих занять фізичними вправами не можна змінити форми суглобів, але можна досягнути позитивних морфологічних змін довжини суглобових поверхонь, що позначається на рухливості суглобів, особливо у дітей та підлітків.
Рівень гнучкості визначають за допомогою контрольних тестів, педагогічного тестування, вимірювання амплітуди рухів у суглобах гоніометром
Список літератури:
1. Волков Л.В. «Наукові основи фізичної підготовки підростаючого покоління» Київ: 1978 – 13-15с
2. Волков Л.В. «Метод виховання фізичних здібностей учнів».- Київ: 1980. - 142-146с.
3. Волков Л.В. «Пособие для учителя».- Киев: Физическое воспитание учащихся, 1988.- 90-92с.
4. Дубовис М.С. «Физическая культура школьников 4-8-х классов».- Киев: 1979.- 117-119с.
5. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена-М.:(основи теории и методики воспитания) «Фізкультура и спорт», 1966.-4-9с.
6. Кучеров И.С., Шабатура Н.Н., Давиденко И.М. Физиология человека: Учебное пособие для студентов факультетов физ. воспитания пед. институтов. – Киев:1981.- Яз.укр.408с.
7. Матвеева Л.П., Новикова А.Д. Общие основи теории и методики физического воспитания. Том 1, 1976. – 229с.
8. Науково-методичний журнал Лях В.И. «Физическая культура в школе» 1958.-4-9с.
9. Науково-методичний журнал «Фізичне виховання в школі» 3/97
10. Науково-методичний журнал «Фізичне виховання в школі» 4/2000
11. Науково-методичний журнал «Теорія та методика фізичного виховання» 5(25) /2006
12. Науково-методичний журнал «Теорія та методика фізичного виховання» 6(26) /2006
13. Науково-методичний журнал «Теорія та методика фізичного виховання» 5(31) /2007
14. Пеганов Ю.А., Берзина Л.А. Физкультура для здоровья – М.: Позвоночник гибок-тело молодо, 1991.- 15-16с.
15. Усищева Ц.Л. Физическое воспитание подростков.- М.: 1966
16. Фомин Н.А., Филин В.П. Возрастные основы физического воспитания.- М.: «Физкультура и спорт», 1972.- 97-98с.
17. Худолій О.М. Загальні основи теорії і методики фізичного виховання: Навчальний посібник.- 2-е вид.,випр. – Харків: «ОВС», 2008
18. Худолій О.М. Основи методики викладання гімнастики: Навчальний посібник. В 2-х частинах. – 3-е вид., випр. і доп. – Харків:»ОВС», 2004. – Ч.1.- 414с.
19. Худолій О.М. Основи методики викладання гімнастики: Навчальний посібник. В 2-х томах. – 4-е вид., випр. і доп. – Харків:»ОВС», 2008. – Ч.2.- 464с.
Информация о работе Методика розвитку гнучкості у школярів середніх класів