Автор работы: Пользователь скрыл имя, 24 Сентября 2014 в 13:39, реферат
Физическая культура - часть образа жизни человека - система специальных упражнений и спортивной деятельности, направленная на развитие его физических и духовных сил. Она опирается на научные данные о физических и психических возможностям организма, на специальную материально-техническую базу, способствующую их проявлению и развитию. Физическая культура как часть общей культуры направлена на гармоническое развитие всех природных сущностных сил и морального духа человека в системе всестороннего совершенствования личности она составляет важную основу полноценной жизнедеятельности: активного труда, нормальной семейной жизни, организованного отдыха и полноты творческого самовыражения.
Главное из них: сознательность, постепенность и последовательность, повторность, индивидуализация, систематичность и регулярность. Принцип сознательности направлен на воспитание у занимающихся глубокого понимания роли и значения проводимых самостоятельных занятий в укреплении здоровья в самосовершенствовании своего организма.
Итак, жизнь человека зависит от состояния здоровья организма и масштабов использования его психофизиологического потенциала. Все стороны человеческой жизни в широком диапазоне социального бытия - производственно - трудовом, социально-экономическом, политическом, семейно-бытовом, духовном, оздоровительном, учебном - в конечном счете определяются уровнем здоровья. Всестороннее развитие физических способностей людей с помощью самостоятельных занятий физическими упражнениями помогает сосредоточить все внутренние ресурсы организма на достижении поставленной цели, повышает работоспособность, укрепляет здоровье.
Список литературы
1. Ильинич В.И. Физическая культура студентов и жизнь: Учебник. - М.: Гардарики, 2007
2. Холодов Ж.К. Теория и
методика физического
3. Анищенко В.С. Физическая культура: Метод.-практ. занятия студентов: Учеб. пособие для студентов вузов, обучающихся по направлению «Физ. культура». - М., 2009
4. Тютюков В.Г. Основы теории
совершенствования профессионально-
5. Виноградов П.А., Душанин А.П., Жолдак В.И. Основы физической культуры и здорового образа жизни. Москва, 1996.
6.Вайбарум Я.С. Гигиена
физического воспитания и
7.Назаренко Л.Д. Оздоровительные
основы физических упражнений.-
8.Решетников Н.В. Физическая культура – М.:Академия,2000
9.Смирнов В.М. Физиология
физического воспитания и
10.Тимушкин А.В. Физическая
культура и здоровье – М.:
11.Холодов Ж.К. Теория и
методика физического