Автор работы: Пользователь скрыл имя, 07 Марта 2014 в 15:08, курсовая работа
Цель курсовой работы: рассмотреть организацию спортивно-массовой работы в летнем оздоровительном лагере.
Задачи курсовой работы:
1.Раскрыть особенности физического воспитания в летнем оздоровительном лагере.
2.Рассмотреть основные формы спортивно-массовой работы в летнем оздоровительном лагере.
3.Проанализировать методику проведения спортивно – массовой работы.
Введение………………………………………………………………………….. 3
1 Особенности физического воспитания в летнем оздоровительном
лагере……………………………………………………………………………... 5
2 Основные формы работы по физическому воспитанию в летнем лагере…………………………………..…………………………………………. 7
2.1 Утренняя гигиеническая гимнастика …………………………………….. 7
2.2 Занятия в спортивных секциях……………………………………………. 8
2.3 Занятие физической культурой в отрядах летнего
оздоровительного лагеря …………....…………………………………………. 9
2.4 Экскурсии и походы………………………………………………………… 10
2.5 Закаливание и купание…………………………………………………….. 13
2.6 Обучение плаванию………………………………………………………… 15
3 Методика проведения спортивно-массовой работы…………………………. 18
3.1 Методика проведения утренней гигиенической гимнастики..............…. 18
3.2 Методика проведения отрядных физкультурных занятий……………… 21
3.3 Методика проведения физкультурных праздников………………………. 22
3.4 Методика проведения спартакиад………………………………………… 22
3.5 Методика проведения физических упражнений………..……………….. 25
3.6 Методика проведения игр…………………………………………………. 26
3.7 Методика проведения соревнований……………………………………… 28
3.8 Методика проведения плавания в детском лагере………………………. 29
Заключение……………………………………………………………………….. 32
Список использованных источников……………………………………………. 33
Приложение А Примерные комплексы утренней гигиенической
гимнастики……………………………………………………… 35
Приложение Б Перечень необходимой документации в летнем
оздоровительном лагере…………………………………….… 38
3. И. п.— ноги врозь, руки на поясе. 1 — наклон туловища влево, правую руку вверх; 2 — выпрямиться, правую руку на пояс; 3—4 — то же в другую сторону. После нескольких повторений перейти на два пружинящих наклона в каждую сторону без остановки в и. п. Варианты: 1) то же, передавая тяжесть тела на одну ногу, другая в сторону на носок; 2) то же, поднимая одну руку за голову, а другую за спину. Дышать равномерно.
4. И. п.— основная стойка. 1 — дугами вперед руки вверх - наружу, правую ногу назад — вдох; 2 — опуская правую ногу, круг руками вперед; 3—4 — два глубоких пружинистых приседания на полной ступне, руки вперед — выдох; 5—8 — то же, поднимая назад левую ногу. Вариант: в и. п. стойка ноги шире плеч приседания поочередно на правой и левой ноге (движения руками те же, но не поднимая ногу назад).
5. И, п.— стойка ноги шире плеч. 1—3 — три пружинистых наклона поочередно к левой ноге, вперед и к правой ноге — выдох; 4 — и. п.— вдох. Варианты: 1) наклоны только вперед, постепенно усиливая их; 2) то же, но на счет 4 руки в стороны с поворотом туловища налево и направо поочередно.
6. И. п.— основная стойка. 1 — с силой согнуть руки к плечам, кисти сжать в кулаки; 2 — энергично разогнуть руки в стороны, широко разведя пальцы; 3—4 — то же, руки вверх; 5—6 — то же, руки вперед; 7—8 — то же, руки вниз. Дышать равномерно.
7. И. п.— упор присев. 1 — толчком ног упор лежа; 2 — толчком ног упор присев. Дышать равномерно. Варианты: 1) то же из основной стойки на четыре счета: 1 — упор присев; 2 — упор, лежа; 3 —упор присев; 4 —встать;
2) то же, выполняя в упоре лежа движение ноги врозь — вместе; 1 — упор лежа; 2 — ноги врозь; 3 — ноги вместе; 4 — упор присев.
8. И. п.— стойка с сомкнутыми носками. На каждый счет встречные свободные махи руками с пружинистыми полуприседаниями и поворотами туловища. Дышать равномерно. Варианты:
1) то же, дополняя махи встречными кругами (движения выполняются в боковой плоскости);
2) 1 — дугами вперед
руки вверх — вдох; 2— 4 — дугами
вперед руки вниз несколько
махов расслабленными руками
с пружинистыми
9. И. п.— основная стойка. Прыжки на двух ногах с поочередными движениями рук: правую в сторону — левую в сторону — правую вверх — левую вверх и т. д. Дышать равномерно. Варианты: 1) то же, выполняя прыжки ноги врозь, затем вместе; 2) из и. п. ноги врозь: прыжки, ноги вместе — врозь, сочетая их с движениями рук в стороны - вниз (упражнение можно дополнить и движением рук вверх). После прыжков перейти на ходьбу.
10. И. п.— основная стойка. 1 — дугами наружу руки вверх, напрягая все мышцы — вдох; 2—4 — расслабляя мышцы, последовательно опустить вниз кисти, руки, голову, плечи и туловище — присесть — выдох. Умение произвольно расслаблять определенные группы мышц требует специального обучения, поэтому данное упражнение целесообразно разучивать постепенно.
Комплекс 2 (для поточного выполнения). И. п.— основная стойка.
I часть. 1 — дугами вперед руки вверх; 2 — и. п.; 3 — дугами вперед руки вверх, левую ногу назад; 4 — и. п.; 5 — наклон вперед прогнувшись, руки в стороны; 6 — выпрямиться и присесть, руки на пояс; 7 — встать и наклон вперед, ладонями коснуться пола; 8 — выпрямиться, руки на пояс;
II часть. 1 — левую ногу в сторону на носок, правую руку вверх и наклон влево; 2 — вернуться в положение счета 8; 3 — правую ногу в сторону на носок, левую руку вверх и наклон вправо; 4 — вернуться в и. п.; 5 — упор присев; 6 — прыжок прогнувшись, руки вверх - наружу; 7 — приземление в полуприсед, руки вперед - наружу; 8 — основная стойка.
[21 с. 48]
Приложение Б
Перечень необходимой документации в летнем оздоровительном лагере.
1.Мероприятия, включенные
в общелягерный план работы
летнего оздоровительного
2.Календарный план
3.Положения о проведении спартакиад лагеря (Малых Олимпийских игр) и планируемых отдельных соревнований по видам спорта.
4.Комплексы утренней
5.Маршрутные листы или книжки, подтверждающие проведение туристских походов.
6.Учебные планы проведения
семинаров по подготовке
7.Журнал учета проведенных
физкультурно-оздоровительных
8.Протоколы проведенных
соревнований и сводные
9.Списки ребят, научившихся плавать по каждой смене.
10.Списки детей
11.Сценарии физкультурных
праздников открытие и
Приложение В
Примерный план проводимый, физкультурно — оздоровительных мероприятий в лагере.
Мероприятия |
Срок |
Ответственный |
Массовые физкультурно-оздоровительные мероприятия 1. Соревнования, посвященные открытию лагеря (по упрощенным правилам), по волейболу, баскетболу, футболу, теннису 2. Массовые соревнования по подвижным играм 3. Туристский поход ребят старших отрядов по местам революционной и боевой славы 4. Соревнования по туристской технике 5. Водный праздник
6. Игра на местности
Комплексные мероприятия
Общелагерная спартакиада а) гимнастические выступления с участием ребят всех отрядов б) соревнования между отрядами (по возрастным группам) по: легкой атлетике волейболу городкам стрельбе из лука настольному теннису
туристской технике перетягиванию каната
метанию обручей
Соревнования по видам спорта:
Бадминтон Личное первенство в отрядах Личное первенство лагеря Командное первенство между отрядами
Волейбол Соревнования между звеньями Соревнования между отрядами
Шахматы, шашки Личное первенство в отрядах Первенство лагеря
Настольный теннис Соревнования между отрядами
Ручной мяч Соревнования между звеньями Первенство лагеря
Городки Лично-командное первенство между звеньями в отрядах
Легкая атлетика Открытые старты Лично-командное первенство лагеря
Стрельба из лука Соревнования между звеньями Личное первенство лагеря
Плавание Личное первенство лагеря
Баскетбол Командное первенство между отрядами Встреча с командой соседнего лагеря |
2—3-й день
2—20-й день
13—15-й день
14-й день
16-й день
19-й день
22—23-й день
4-й день 5—6-й день 7-й день
4-й день
7-й день
8-й день 9-й день
8—9-й день
10-й день 19-й день
11-й день
12-й день 17-й день
12-й день
24-й день
18-й день
16-й день
20-й день |
Педагог физического воспитания, вожатые, инструктор по плаванию
Вожатые
Педагог физического воспитания, педагоги, вожатые
Вожатые
Инструктор по плаванию, вожатые
Педагог физического воспитания, вожатые
Педагог физического воспитания, педагоги, спорткомитет
Вожатые 1-го отряда Вожатые 2-го отряда Вожатые 3-го отряда Вожатые Вожатые 4-го отряда Педагоги 1-го отряда Вожатые и педагоги Вожатые и педагоги Вожатые и педагоги
Вожатые Вожатые Спорткомитет
Вожатые
Спорткомитет
Педагоги Спорткомитет
Спорткомитет
Вожатые Спорткомитет
Спорткомитет
Спорткомитет Спорткомитет
Вожатые
Спорткомитет
Педагог физического воспитания, вожатые
Спорткомитет
Педагог физического воспитания |
Приложение Г
Примерный план спортивно-массовых мероприятий в отряде.
Срок |
Мероприятия |
1-й день
2-й день
3-й день
4-й день
5-й день
6-й день
7-й день
8-й день
9-й день
10-й день
11-й день
12-й день
13—15-й дни
16-й день
17-й день
18-й день
19-й день
20-й день
21-й день
22-й день
23-й день
24-й день |
Выборы физоргов
Обучение плаванию
Тренировка в беге на 60 ж и прыжки в длину. Игра в футбол, волейбол.
Обучение плаванию.
Участие в соревнованиях, посвященных открытию лагеря.
Обучение плаванию, солнечные и воздушные ванны. Разучивание гимнастических упражнений для выступлений. Тренировка в беге, прыжках, метании. Стрельба из лука, перетягивание каната, личное первенство в отряде по бадминтону, соревнования между звеньями.
Купание, разучивание гимнастических упражнений. Соревнования в беге на 60 м. Игра в футбол, бадминтон, метание мячей в цель.
Занятия по ориентированию.
Обучение плаванию и разучивание гимнастических упражнений для выступления.
Соревнования по прыжкам в длину.
Игра в городки, настольный теннис, бадминтон, крокет. Соревнования между звеньями по подвижным играм.
Гимнастические выступления с участием ребят всего лагеря. Встреча по футболу и волейболу с командами соседнего лагеря. Участие в первенстве лагеря по бадминтону.
Однодневный туристский поход. Личное первенство в отряде по шашкам и шахматам.
Обучение плаванию, соревнования по шахматам.
Соревнования по прыжкам в высоту, метание мяча в цель. Соревнования в ходьбе на ходулях. Стрельба из лука. Обучение езде на велосипеде. Участие в личном первенстве лагеря по шахматам и шашкам.
Занятие по ориентированию, купание.
Участие в соревнованиях между отрядами по футболу, перетягиванию каната, волейболу, ручному мячу.
Совершенствование способов плавания. Игры на воде Соревнования по ориентированию.
Участие в соревнованиях общелагерного масштаба. Игра в малый теннис, волейбол. Подвижные игры.
Обучение плаванию. Игры на воде. Подготовка к туристскому походу.
Участие в общелагерной эстафете и соревнованиях по подвижным играм и стрельбе из лука.
Туристский поход.
Соревнования по туристской технике с участием всех ребят отряда.
Водный праздник.
Тренировка команд отряда по видам, входящим в программу спартакиады. Первенство лагеря по баскетболу.
Соревнование по плаванию.
Участие в личном первенстве лагеря по плаванию. Подготовка к спартакиаде. Личное первенство лагеря по легкой атлетике.
Игра на местности. Личное первенство лагеря по плаванию.
Встреча с другим отрядом по футболу (мальчики), по волейболу и ручному мячу (девочки).
Участие в общелагерной игре на местности.
Соревнования по плаванию в зачет спартакиады.
Встреча с командами соседнего лагеря по футболу, волейболу, малому теннису, баскетболу, ручному мячу, бадминтону и подвижным играм.
Участие в соревнованиях между отрядами (по возрастным группам) по легкой атлетике, волейболу и ручному мячу.
Участие в соревнованиях между отрядами по ориентированию. Купание. Участие в соревнованиях по программе спартакиады.
Открытие спартакиады. Участие в финальных соревнованиях, массовых гимнастических выступлениях, концерте художественной самодеятельности.
Купание. Участие в личном первенстве лагеря по стрельбе из лука. |
Информация о работе Организация спортивно-массовой работы в летнем лагере