Современные оздоровительные системы

Работа этого же проектора даёт эффект точечного массажа (по типу давления пальцем), стимулирующего нервные окончания, снимающего утомление и нервное напряжение, расслабляющего мышцы.

Прогревание происходит благодаря тепловой энергии длинноволновых инфракрасных лучей внутреннего проектора, несущих её к тканям и внутренним органам. Длинноволновые инфракрасные лучи, производимые керамическими дисками из турмания, расположенными на дополнительном мате, удваивают эффект прогревания, улучшая обмен веществ, уменьшая боли, усиливая иммунитет.

Нуга Бест массирует  мягкие ткани вдоль позвоночника, прогревая их и вытягивая сам  позвоночник. В результате снимается  мышечный спазм и восстанавливается нормальная подвижность позвонков. Таким образом, устраняется защемление или сдавливание нервных окончаний. Восстанавливается проводимость нервных импульсов к внутренним органам и тканям. Результатом этого является оздоровление различных органов, усиление метаболизма, уменьшение жировых отложений, что помогает увеличить собственные естественные силы и возможности организма. [2, С.259]

Нуга Бест улучшает общее состояние здоровья, уменьшая напряжение в меридианах и мышцах вдоль позвоночника, приносит заметное облегчение.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Заключение

 

Следует подчеркнуть, что во всех оздоровительных системах важное место отводится роли воспитателя здоровья, которым может быть высокоразвитая личность, прошедшая свой собственный путь к здоровью.

Приведенный обзор  современных оздоровительных систем свидетельствует о необходимости специального образования в области программирования и воспитания здоровья. Проблема здоровья является медико-педагогической, образование в этой области должно строиться на основе интеграции. По нашему мнению, воспитателей здоровья в России можно готовить на базе существующих институтов физической культуры.

Национальный  Институт Здоровья, начиная с момента  его создания в 1998 году, являясь практически  единственным государственным научным  и образовательным учреждением, работающим в области здоровья, разрабатывал научные, методические и организационные основы системы сохранения, укрепления здоровья и развития оздоровительного направления в стране. Институтом создана современная теория и практика обеспечения высокого качества жизни и здоровья, научно-методические основы науки о качестве жизни и здоровье, а также государственной системы обеспечения высокого качества жизни и здоровья населения Российской Федерации.

Главной идеей  сохранения, укрепления здоровья и  профилактики заболеваний является разработка специалистом по здоровью (персональным тренером) каждому человеку (детям, молодым, взрослым и пожилым людям) персональной оздоровительной программы, которая включает 6 основных технологических направлений:

1. натуральное здоровое и альтернативное питание (поддержание энергетического баланса организма);
2. физическая активность и тренировка, включающая в себя все возможные технологии массового спорта и физической культуры;
3. рекреация (отдых, развлечение, восстановление);
4. здоровая среда жизнедеятельности;
5. режим труда и отдыха;
6. психическое оздоровление.

В настоящее  время в стране планируется создание тысяч многофункциональных оздоровительных, спортивных, физкультурно-оздоровительных центров, стадионов и бассейнов. В этой связи актуальным становится внедрение разработанной Национальным Институтом Здоровья идеологии и методологии создания и работы многофункциональных трансформируемых оздоровительных комплексов (клубов здоровья) которые могут быть составной частью спортивных центров, стадионов, бассейнов или функционировать самостоятельно.

Современный многофункциональный  оздоровительный комплекс включает следующие функциональные зоны и оборудование:

– зона тестирования и мониторинга здоровья (приборы  и оборудование для тестирования физического, психического здоровья и  разработки программы качества жизни и здоровья);

– водная зона (спортивные и рекреационные бассейны, гидроаэромассажные бассейны, купели, душевые кабины с гидромассажем, устройства контрастного облива, контрастная водная дорожка и др.);

– термальная зона (инфракрасная баня, русская, финская, японская баня, парная баня и др.);

– релаксационная зона (галокамера, релаксационные кресла и стулья);

– массажно-процедурная  зона (массажные столы, гидроаэромассажные и бальнеологические ванны, массажные дорожки и матрацы и др.);

Многофункциональные оздоровительные комплексы могут быть рассчитаны на 7-15 человек (малые), 15-100 (средние) и свыше 100 человек (крупные). Возможно также создание сверхкрупных комплексов на 500 и более человек.

 

 

Список использованных источников

 

       1. Вайнер Э.Н., Валеология: Учебник для ВУЗов.-М.:Флинта: Наука, 2005.-416с.

2. Дубровский В.И. Валеология: Здоровый образ жизни. – М: Флинта, 1999.-560с.

3. Марков В.В. Основы здорового образа жизни и профилактика болезней.-М.: Академия, 2001,-320с.

4. Никберг И.И. Здоровье  и здоровый образ жизни.-М: Физкультура и спорт, 2007.-347с.