Контрольная работа по «Возрастные кризисы личности»

Раздаются бумажные импровизированные майки из цветного картона (или из коробок из-под конфет).

Инструкция: Представьте, что вы отправляетесь в кругосветное путешествие. Но на теплоход пропускным билетом является ваш девиз, который вы должны написать на майке. На обдумывание 2 минуты.

Каждый зачитывает девиз своей жизни (их может быть два). Ему задаются вопросы. После обсуждения девизов каждого члена группы осуществляется рефлексия.

Упражнение №3 « Интервью»

Цель: Преодоление барьеров в общении; формирование чувства доверия.

На основе домашнего задания (см. занятие № 3) осуществляется интервью членов группы. Каждый дома подготовил вопросы для других членов команды, которые должны быть заданы друг другу по очереди.

Основное правило – отвечать как можно полнее и откровеннее. Это даст возможность каждому еще лучше разобраться в себе, понять товарищей. Участник, который будет первым отвечать на вопросы, садится так, чтобы видеть лица всех членов группы. Остальные начинают по очереди задавать вопросы.

Рефлексия.

Упражнение № 4 Разминка «Скульптура»

Цель: Снятие психического напряжения; повышение позитивного эмоционального тонуса.

Группа делится на две команды. Первая команда загадывает героя известного всем мультфильма. Вызывается любой представитель второй команды (кого пригласить выбирает капитан первой команды). Ему на ухо говорят, какого героя он должен изобразить. Он мимикой и пантомимой, но молча, демонстрирует этого героя. Команда должна угадать, кто был загадан. После чего команды меняются местами.

Рефлексия.

Упражнение №5 « Доброе зеркало»

Цель: Развитие толерантности, эмпатии, рефлексии.

Члены группы делятся на пары. Вторые номера играют роль зеркала.

Первый, смотрясь «в зеркало», начинает говорить сначала о позитивных своих качествах, а затем о негативных. Участник, исполняющий роль зеркала, должен отвечать на каждую похвалу, словами «я люблю тебя за это» или «это мне в тебе нравится» или иными похвальными словами. Желательно, чтобы эти слова не повторялись.

В ответ на критику, зеркало обеспечивает поддержку. Этой поддержкой может быть сочувствие, могут быть контраргументы и др. Далее участники меняются ролями.

После завершения работы всех пар, осуществляется рефлексия занятия.

Примеры диалогов:

Коммуникатор Зеркало

Я добрый. Это хорошо.

Я веселый. Мне это в тебе нравится.

У меня есть чувство юмора. Прекрасное качество.

Но я рассеянный. Это признак гениальности.

Я обижаю своих близких. То, что ты задумываешься над этим уже

означает, что ты работаешь над собой

Я капризный. Я все равно тебя люблю.

Упражнение № 6 «Дерево жизни»

Цель: Проектирование программы личностного роста.

Закройте глаза и представьте дерево, которое вам нравится или дерево, в образе которого вы можете себя представить. Это дерево вашей жизни.

Представьте его корни - это ваш базис, ваша основа. Поразмышляйте о том, что составляет вашу основу, что вас «питает», что удерживает вас (это может быть ваша семья, традиции, а может - это ваши какие-то качества, знания, а может статус или что-то другое)? Представьте ствол – это ваш стержень в жизни. Может это ваши принципы, может опыт, может качества, черты характера и др. Поразмышляйте об этом. Представьте ваши основные ветви кроны – это направления вашего личностного роста, цели, ориентиры. Подумайте, насколько они выросли и должны вырасти еще. Что надо сделать для этого?

Нарисуйте это дерево. Подпишите, что составляют ваши корни, ствол, ветви. Нарисуйте на больших ветках маленькие. Их должно быть столько, сколько составляющих, необходимых для роста в каждом направлении. Подпишите их. Это инструментарий, это ваши планы, это содержание вашей работы над собой.

Закройте глаза, представьте листья - это ваши эмоции, чувства и эмоциональные состояния. Какими они должны быть для личностного роста. Надо ли вам поработать со своими эмоциями и чувствами. А теперь представьте плоды. Какие плоды мечтаете вырастить вы?

Обсуждение, рефлексия.

Упражнение № 7 «Автопортрет -2»

Цель: Развитие социальной перцепции и рефлексии.

Каждый участник в течение пяти минут должен составить свою психологическую характеристику (не менее 10-12 признаков). После написания характеристик, ученики сдают их тренеру. Он их зачитывает. Задача группы проанализировать и установить о ком идет речь. Далее группа вносит коррективы в характеристику. Что-то они рекомендуют убрать, как несоответствующее действительности, а что-то добавить.

Рефлексия.

Упражнение №8 «Проблемы в шапку»

Цель: Совместный анализ и решение личностных проблем.

Каждый член группы записывает на листке бумаги любую, волнующую его проблему. Листы не подписываются. Они складываются в шапку (коробок, сумочку). Тренер вытаскивает и читает записки. Все члены группы, в том числе и написавший, выдают максимум возможных версий решения проблемы. Тренер подводит итог.

Рефлексия.

Упражнение № 9 «Карусель»

Цель: Формирование уверенного поведения; развитие рефлексии.

Члены группы становятся по принципу карусели, т.е. лицом друг к другу и образуют два круга: внутренний (неподвижный) и внешний (подвижный), участники которого располагаются лицом к центру круга.

Ведущий дает задания:

1. Перед вами ребенок (член  внутреннего круга), который напуган, вы (член внешнего круга) родитель. Ваша задача его успокоить.

По команде « стоп » диалог прекращается, и вводятся новые задания:

1.Вас толкнули в автобусе. Перед вами ваш обидчик…

2. После длительной разлуки вы встречаете лучшего друга…

3. Вы педагог, а перед вами ученик, который набедокурил…

Далее ролевые позиции представители внешнего и внутреннего кругов меняются.

Упражнение завершается обсуждением того, какие чувства испытывали участники в разных ролевых ситуациях, удалось ли им их разрешить. Какие выводы можно сделать из тех ролей, которые в реальной жизни играем мы, и играют с нами другие.

Рефлексия.

ЗАНЯТИЕ № 5

Задачи занятия: формирование культурных ценностей личности.

Упражнение №1 «Двадцать названий снега»

Цель: Развитие эмпатии, доброты, душевности.

Тренер говорит о том, что у одного из народов Аляски есть более 20 различных слов, обозначающих лишь одно понятие – «снег». Каждое слово описывает какой-то особый вид, оттенок, качество снега. Эта конкретизация очень важна для жизни в условиях Аляски. Сколько Вы смогли бы использовать слов для того, чтобы обратиться к самому близкому для вас человеку в семье? Запишите их (не менее 20 обращений). А теперь составьте не менее 20 слов, чтобы обратиться к другу или подруге.

После выполнения работы, каждый зачитывает свои варианты, вопросы.

Обсуждение. Рефлексия.

Упражнение №2 «Святая ложь»

Цель: Развитие толерантности и способностей к анализу.

Обсуждение: Что такое ложь? Почему она возникает? Можно ли говорить неправду, во имя чего? Что такое «святая ложь» и нужна ли она?

Участники письменно составляют перечень ситуаций, которые позволяютговорить неправду. Для этого заполняют аналитическую таблицу.

СОДЕРЖАНИЕ СИТУАЦИИ
КОМУ?	КОГДА?	ВО ИМЯ ЧЕГО?

 

Далее идет обсуждение записей участников тренинга. Во время обсуждения обязательны примеры и серьезная аргументация.

Подведение итогов.

Рефлексия.

Упражнение № 3 « Круг интересов»

Цель: Актуализация потребностей и интересов для обеспечения личностного роста.

Тренер: « Встречали ли вы интересных людей? Чем они интересны для вас? Что в них особенного? К какой группе людей относите себя вы? Каков круг Ваших интересов? Давайте проанализируем».

Заполняется таблица: СФЕРА ИНТЕРЕСОВ, ПРИМЕРЫ, ПРИМЕЧАНИЕ.

На составление таблицы отводится 3-4 минуты. Далее группа делится на звенья по 3-4 человека и осуществляется обсуждение таблиц. Задача каждой группы в итоге выявить самого интересующегося, т.е. человека с самым широким кругом интересов.

Рефлексия.

Упражнение № 4 «Мой идеал»

Цель: Актуализация ценностей личности.

Тренер: «У каждого из вас есть один или несколько любимых литературных героев или киноактеров, образы которых помогают вам принимать важные решения или справляться с трудной ситуацией. Может вы, просто хотите на кого-нибудь из них быть похожим? Что вас объединяет с этим героем? Почему хочется быть похожим именно на него? Какие качества привлекают? Есть ли у героя качества, которые вам не нравятся? Подумайте над этим. Есть ли такие характеристики, по которым Вы превосходите своего кумира?

Подумайте 3 минуты и поделитесь своими размышлениями с группой».

Обсуждение результатов. Рефлексия.

Упражнение № 5 « Кто я?»

Цель: Анализ самооценок членов группы.

Каждый должен подумать и записать не менее 10 «Я - ощущений». Это могут быть имена существительные или прилагательные. После выполнения данной части задания, необходимо провести ранжирование своего списка по значимости. Далее каждый зачитывает свой список. Участники задают друг другу вопросы, касающиеся самохарактеристик. После этого ведется обсуждение самооценок, осуществляется их групповая коррекция.

Завершается упражнение групповым обсуждением.

Рефлексия.

Упражнение № 6 Психоаналитическая игра «Заброшенный магазин»

Цель: Отреагирование травмирующего опыта; актуализация потребностей.

Тренер дает участникам инструкцию закрыть глаза и представить себя идущим по ночному городу. Необходимо представить, что вы сворачиваете в темный переулок, идете по нему и вдруг видите заброшенный магазин. Вы подходите к нему и смотрите в окно. Вы видите прилавок и на нем предмет. Что это за предмет, какой он?

Группа анализирует, что может символизировать предмет, какую проблему человека. Тренер подводит каждого к решению своих проблем через анализ символов по методу К.Г. Юнга.

Рефлексия.

Упражнение № 7 «Постоянство»

Цель: Формирование навыков к самоанализу; выявление причин снижения личностной динамики и внутренних конфликтов.

Вспомните, сколько увлечений вы поменяли за последний год или два. Чем вы с увлечением занимались на протяжении всей своей жизни? А на что у вас постоянно не хватает времени? Что вы можете назвать своим постоянным увлечением? А теперь расскажите очень конкретно, с фактами, иллюстрирующими ваши достижения в этой области. Голословные утверждения не принимаются.

Результаты обсуждаются совместно после серии вопросов друг к другу.

Рефлексия.

Упражнение № 8 «Сфера морали»

Цель: Отреагирование травмирующего опыта; принятие себя.

Первый этап.

Тренер дает задание членам Т-группы вспомнить один-два поступка, о которых они сожалели или сожалеют в настоящее время. На подготовку отводится до трех минут. Все, по очереди рассказывают об этих поступках (событиях). Члены группы задают вопросы каждому выступающему.

Проводится обсуждение, полученной информации.

Второй этап.

Необходимо вспомнить 5 - 10 поступков из своей жизни, которыми вы могли гордиться. Каждый должен рассказать группе о трех наиболее значимых из них. Далее члены группы задают друг другу вопросы. Проводится обсуждение информации.

Рефлексия.

 

ЗАНЯТИЕ № 6

Задачи занятия: активизация внутренних ресурсов участников Т-группы для личностного роста.

Упражнение № 1 «Добрые дела»

Цель: Формирование настроя на добрые дела.

Тренер предлагает всем вспомнить добрые дела, которые были сделаны членами группы за прошедший день (или за неделю). На обдумывание отводится одна минута. Упражнение проводиться в темпе. После выступления каждого, члены команды задают ему вопросы.

Рефлексия.

Упражнение №2 «Положи под микроскоп »

Цель: Самоанализ; формирование эмпатии и рефлексии.

Первый этап

Участники индивидуально составляют перечень «неприятных мелочей» своего характера. Время – до трех минут. Все говорят о своих недостатках по очереди. Члены группы задают вопросы каждому коммуникатору и осуществляют его поддержку.

Второй этап

На втором этапе упражнения проводится групповое обсуждение «мелочей ». Каждый продумывает пути и средства коррекции своего характера, намечает план действий и сроки.

Это упражнение может быть заменено на другое «Мои недостатки и достоинства». Во второй версии участники записывают на бумаге в двух колонках свои слабые и сильные стороны, анализируют их.

Вопросы друг к другу. Обсуждение. Рефлексия.

Упражнение № 3 «Брачное объявление»

Цель: Удовлетворение потребностей членов группы в персонализации; формирование умений в самопрезентации.

Задача для каждого члена группы - составить текст брачного объявления. В нем нужно, прежде всего, указать свои основные достоинства. Не стоит уделять слишком много внимания своим физическим данным, материальным ценностям. Ваш характер, привычки, ценности, увлечения, любимые занятия, устремления – главное, что должно быть в тексте объявления.

Не забудьте в нескольких словах охарактеризовать и ваш идеал.

Письменные брачные объявления не подписываются. Они зачитываются в группе тренером, анализируются.

Рефлексия.

Упражнение № 4 «Доверие»

Цель: Диагностика степени доверия членов группы друг другу.

Каждый вытаскивает из стопки карточку с незавершенным предложением, читает ее и должен быстро и искренне ответить. Группа оценивает степень честности ответа. Если группа верит в его откровенность, то участник опроса подвигается ближе к центру круга. Если группа не доверяет тому или иному участнику игры, то ему придется ответить на дополнительные вопросы. Если ответы на них также не удовлетворят группу, то данный субъект «попадает на горячий стул», т.е. группа «бомбардирует» его множеством вопросов. В начальном варианте каждый может задать только по одному вопросу. После того, как ответят все члены группы, осуществляется рефлексия упражнения.